第一编 引论 1
第一章 西藏的地域和自然环境 1
第一节 西藏名称的来历 1
第二节 西藏的地域范围 4
第三节 西藏的自然环境 6
第二章 西藏的考古发现 8
第一节 石器时代的遗址 8
第二节 早期金属时代的遗址 10
第三节 西藏的岩画 12
第一节 世界形成的传说 15
第三章 西藏早期的居民及其文化联系 15
第二节 西藏的人种起源传说 17
第三节 西藏早期的神灵崇拜和宗教 18
第四节 西藏早期文化与周边文化的关系 21
第二编 吐蕃王朝时代的西藏 23
第一章 吐蕃王室的渊源 23
第一节 吐蕃王室的祖先传说 23
第二节 雅隆部落的早期发展 24
第三节 雅隆部落的扩张 25
第二章 吐蕃王朝的建立 27
第一节 松赞干布的即位和武功 27
第二节 吐蕃王朝的职官制度 29
第三节 创制文字和制定法律 31
第四节 松赞干布和文成公主的联姻及其影响 33
第三章 吐蕃王朝的发展 36
第一节 噶尔氏家族的专权 36
第二节 吐蕃王朝与唐朝争夺河湟及安西四镇 37
第三节 吐蕃王朝与南诏 39
第四节 赤德祖赞和金城公主的联姻 41
第五节 赤松德赞时期吐蕃的扩张 43
第四章 吐蕃王朝的停滞发展时期 45
第一节 牟尼赞普时期的王室内争 45
第二节 赤德松赞执政和僧人参政 46
第三节 赤祖德赞热巴巾时期的政治 47
第四节 唐蕃长庆会盟和唐蕃会盟碑 49
第五节 僧俗集团的冲突和赤祖德赞热巴巾遇弑 50
第五章 吐蕃王朝的崩溃 52
第一节 赞普朗达玛的继位 52
第二节 僧俗统治集团斗争的爆发 52
第三节 赞普朗达玛遇刺和王位之争 54
第四节 吐蕃平民大暴动 55
第五节 吐蕃王朝的瓦解 57
第六章 吐蕃王朝的经济 59
第一节 吐蕃王朝的农牧业经济 59
第二节 吐蕃王朝的手工业 61
第三节 吐蕃王朝的交通和驿站 62
第四节 吐蕃和唐朝的互市 65
第五节 吐蕃王朝和丝绸之路 66
第七章 吐蕃王朝的宗教 68
第一节 吐蕃王朝时期的本教 68
第二节 佛教的传入和早期活动 70
第三节 桑耶寺的建立和佛教地位的确立 71
第四节 吐蕃王朝对佛教的管理 73
第五节 吐蕃王朝时期的佛经翻译 74
第一节 吐蕃王朝的文学 76
第八章 吐蕃王朝的文化 76
第二节 吐蕃王朝的医学 80
第三节 吐蕃王朝的建筑和雕塑绘画 82
第四节 吐蕃王朝的碑刻 84
第五节 吐蕃王朝和敦煌遗书 86
第三编 割据时期的西藏 89
第一章 割据时期的政治 89
第一节 卫藏地区的地方势力 90
第二节 雅隆觉卧王系 92
第三节 西部的阿里王朝 96
第二章 割据时期的宗教 100
第一节 佛教在西藏的复兴：下路弘传 100
第二节 佛教在西藏的复兴：上路弘传 106
第三节 佛教复兴的原因 109
第四节 佛教后弘期的高僧和僧团 112
第五节 宁玛派的兴起 124
第六节 噶当派的兴起 128
第七节 噶举派的兴起 133
第八节 萨迦派的兴起 143
第三章 割据时期西藏的社会、经济及文化 146
第一节 割据时期地方势力和佛教教派的结合 146
第二节 割据时期的农牧业经济 151
第三节 割据时期的西藏文化 159
第一节 蒙古势力进入西藏 167
第四编 元朝时期的西藏 167
第一章 西藏地区统一于蒙古汗国 167
第二节 阔端与萨迦班智达的凉州会见 172
第三节 蒙哥汗时期的西藏 179
第四节 忽必烈即位前与藏族首领的交往 183
第二章 元代西藏的萨迦政权 189
第一节 萨迦政权的建立 189
第二节 历任帝师和萨迦寺住持 196
第三节 历任本钦和朗钦 209
第四节 萨迦势力的扩张 213
第五节 萨迦昆氏家族的分化和萨迦政权的衰落 216
第一节 帕竹万户的兴起 220
第三章 帕竹政权取代萨迦政权 220
第二节 帕竹政权取代萨迦政权 222
第四章 元代西藏地区的社会经济和文化 228
第一节 元代藏族地区的社会经济 228
第二节 元代西藏的藏传佛教 232
第三节 元代西藏的科技文化 240
第四节 元代西藏和内地的文化交流 244
第五编 明朝时期的西藏 252
第一章 明代西藏的帕竹政权 252
第一节 帕竹政权及其世系 252
第二节 仁蚌巴家族的兴起和帕竹政权的衰落 261
第三节 第悉藏巴的兴起和帕竹政权的结束 264
第二章 明朝对西藏地区的管理 266
第一节 明太祖封授西藏僧俗首领和设置卫所 266
第二节 永乐皇帝分封西藏僧俗势力首领为教王 274
第三节 永乐皇帝封三大法王，加强与西藏的关系 277
第四节 明朝封藏传佛教僧人为大国师、国师及禅师等 289
第五节 明朝在西藏推行僧纲制度 296
第三章 明代西藏的藏传佛教和教派斗争 298
第一节 明代藏传佛教各教派的发展 298
第二节 格鲁派的兴起和发展 304
第三节 格鲁派取得教派斗争的胜利 311
第一节 进贡与赏赐 313
第四章 明代西藏和内地之间的经济交流 313
第二节 茶马互市 320
第六编 清朝前期的西藏 327
第一章 清初中央政府与西藏的政治关系及其对藏传佛教的政策 327
第一节 清政府与蒙古卫拉特的关系 327
第二节 清政府与西藏地区的关系 333
第三节 清政府对藏传佛教的政策 343
第二章 清朝中央政府治藏机构及制度 350
第一节 清廷治理藏族地区的机构和制度 350
第二节 西藏地方统治机构和制度 352
第三节 各藏区土司制度 360
第四节 藏区驿传制度 364
第三章 清朝前期中央政府内平藏乱外御入寇 369
第一节 蒙古准噶尔部袭扰西藏 369
第二节 廓尔喀侵略西藏事件 372
第四章 清朝中央政府对西藏的强化管理 377
第一节 驻藏大臣的设立 377
第二节 驻藏官员及驻防弁兵的设置 383
第三节 驻藏大臣的职权 385
第四节 驻藏大臣的历史作用 390
第五章 西方传教士在藏区的早期活动 394
第一节 西方传教士履藏背景 394
第二节 西方传教士在西藏各地的传教活动 396
第三节 西方洋教渗透西藏失败的根由及作用 403
第六章 17世纪中叶至19世纪中叶西藏社会的经济文化 407
第一节 17世纪中叶至19世纪中叶的西藏经济 407
第二节 清朝前期的藏族文化 417
第七编 清朝后期的西藏 431
第一章 鸦片战争对西藏的影响 431
第一节 英国东印度公司对西藏的图谋 431
第二节 英国入侵拉达克和森巴战争 435
第三节 二世策墨林活佛被免职和琦善增定章程 441
第四节 尼泊尔战争和《藏尼条约》的签订 445
第五节 英国侵略锡金、不丹，逼近西藏 449
第二章 西藏统治集团的内争 453
第一节 摄政热振活佛去职并逃往北京 453
第二节 夏扎以俗人出任摄政 458
第三节 贝丹顿珠之乱 460
第四节 反对外国人入藏“考察”的斗争 463
第三章 西藏第一次抗英战争 470
第一节 西藏在隆吐山设卡的由来 470
第二节 西藏人民保卫隆吐山之战 474
第三节 西藏第一次抗英战争的失败 475
第四节 《中英藏印条约》和《藏印续约》的签订 479
第一节 俄国对西藏的图谋 487
第四章 英、俄加紧侵略西藏 487
第二节 英俄在西藏的角逐 491
第三节 第二次抗英战争的背景 496
第四节 英勇悲壮的江孜保卫战 502
第五节 第二次抗英战争的失败 十三世达赖喇嘛出走 507
第五章 清末西藏的变乱 512
第一节 英国改变侵略手法 培植亲英势力 512
第二节 张荫棠“查办藏事”，推行新政 517
第三节 联豫在西藏的活动 520
第四节 十三世达赖喇嘛回藏和川军入藏 526
第五节 达赖喇嘛出逃印度 529
第六节 辛亥革命对西藏政局的影响 532
第六章 清代西藏的经济和文化 539
第一节 封建农奴制度的发展和巩固 539
第二节 清代西藏的手工业 541
第三节 清代西藏的商业贸易 544
第四节 亚东关的设置和洋货的进入 547
第五节 清代西藏的建筑 550
第六节 清代西藏的绘画和雕塑 552
第七节 清代西藏的文学 555
第八节 清代西藏的藏医药 557
尾声——民国至和平解放时期的西藏 561
西藏历史大事记 570
后记 598