目录 1
前言 1
概述 1
第一章 经络美容按摩疗法 4
一、经络美容按摩疗法的起源 4
1．玉棒 9
2．美人拳 9
3．太平车 10
二、经络美容按摩疗法的作用 10
1．对皮肤的直接作用 10
2．对各组织器官的作用 11
3．经络美容与五脏六腑的关系 15
4．经络美容的效果 18
三、经络美容按摩手法的发展 19
4．擦面法 （1 26
1．经络美容玉棒按摩程序 27
四、经络美容按摩疗法的基本程序 27
2．经络美容双手按摩手法程序 29
（一）头面部穴位（17穴） 34
1．印堂 34
2．太阳 34
五、经络美容按摩重点穴位 34
3．下关 35
4．四白 35
5．迎香 36
6．颧髎 36
7．百会 37
8．地仓 37
9．素髎 38
10．颊车 38
11．瞳子髎 39
12．承泣 39
14．睛明 40
13．攒竹 40
15．鱼腰 41
16．四神聪 41
17．丝竹空 42
（二）胸腹部穴位（5穴） 42
1．关元 42
2．气海 43
3．神阙 44
4．天枢 44
5．膻中 45
（三）背部穴位（7穴） 45
1．大椎 45
2．心俞 46
3．脾俞 46
4．肝俞 47
5．肾俞 48
6．肺俞 48
7．膈俞 48
（四）四肢部穴位（7穴） 49
1．合谷 49
2．足三里 49
3．血海 50
4．三阴交 50
5．太冲 51
6．涌泉 51
7．地机 52
六、经络美容按摩须知 52
1．经络美容按摩的要求 52
2．经络美容按摩的方向 54
4．经络美容按摩的配穴方法 56
5．经络美容按摩的原则 56
3．经络美容按摩的体位 56
第二章 经络美容饮食疗法 59
一、经络美容饮食疗法的历史发展过程 59
二、经络美容饮食疗法的美容原理 60
1．食物也有四气五味之性质 61
2．食物也有升、降、浮、沉的动力学变化 62
3．食物也有“归经”的特点 62
三、经络美容食物的大致分类 63
1．寒性食物 63
2．热性食物 63
5．平性食物 64
4．凉性食物 64
3．温性食物 64
四、调整经络食品一览表 65
五、经络美容常用食品 67
1．绿豆 67
2．丝瓜 67
3．胡萝卜 68
5．核桃 69
4．猪蹄 69
6．芝麻 70
7．牛奶 71
8．黄瓜 72
第三章 经络美容中药疗法 74
一、经络美容中药疗法的历史发展过程 74
二、经络美容中药疗法的美容原理 76
三、经络美容中药疗法的方法和途径 78
1．外用法 78
2．内服法 81
四、经络美容常用中药 82
1．红花 82
2．人参 83
3．芦荟 84
4．益母草 84
5．白芷 86
6．桃花 86
7．栝楼 87
8．白僵蚕 87
9．胎盘 88
第四章 经络美容针灸疗法 89
1．针刺法 89
2．火针法 90
3．耳针法 90
4．耳穴压丸法 92
5．刺血法 92
6．拔罐法 93
第五章 经络美容简易诊断法 94
一、从美容问题的发生部位来判断 95
二、从美容问题与经络的关系来判断 98
1．面色萎黄 99
7．面部痉挛 99
6．面色淡黑 99
5．瘙痒 99
4．面部浮肿 99
2．面部皱纹 99
3．面部皮肤粗糙 99
8．面部湿疹 100
9．雀斑 100
10．面色发红 100
11．痤疮 100
12．面颊肿胀 100
13．两眼充血 101
14．多泪 101
15．美化眼睛 101
16．增大乳房 101
17．便秘 101
18．月经痛、月经不调 102
19．脱发 102
20．疙瘩 102
22．冻疮 103
三、从经络的病理症状来判断 103
21．皮肤干燥（蛇皮、鱼鳞皮、鸡皮） 103
1．膀胱经 104
2．肺经 104
3．心包经 106
4．心经 108
5．大肠经 109
6．三焦经 110
7．小肠经 112
8．胃经 113
9．胆经 115
10．脾经 117
11．肝经 119
12．肾经 120
第六章 经络美容实际操作示范 123
一、痤疮 123
1．按摩法 124
2．面膜法 125
3．涂面法 126
5．洗面法 127
6．药枕法 127
7．食物疗法 128
8．中药内服法 130
9．穴位点刺法 134
10．耳穴揿针法 135
11．日常生活宜忌 135
附：古代文献参考 136
二、雀斑 138
1．按摩法 139
2．面膜法 139
3．涂面法 140
4．洗面法 141
5．食物疗法 142
7．中药剥脱法 144
6．中药内服法 144
8．耳针法 145
9．火针法 145
10．日常生活宜忌 145
附：古代文献参考 145
三、黄褐斑 148
1．按摩法 148
2．面膜法 149
3．涂面法 150
5．食物疗法 152
41．洗面法 152
6．中药内服法 153
7．敷脐法 155
8．日常生活宜忌 155
附：古代文献参考 156
四、眼圈青黑 157
1．按摩法 158
2．眼部运动法 158
5．食物疗法 160
4．贴敷法 160
3．药枕法 160
6．中药内服法 161
7．耳针法 161
8．日常生活宜忌 161
五、面色发黑 162
1．按摩法 162
2．面膜法 163
3．涂面法 163
6．洗面法 165
5．饮酒法 165
4．敷脐法 165
7．食物疗法 166
8．中药内服法 170
9．穴位点刺法 171
10．日常生活宜忌 171
附：古代文献参考 172
六、唇炎 176
1．涂唇法 176
4．食物疗法 177
2．洗唇法 177
3．药枕法 177
5．中药内服法 178
6．日常生活宜忌 179
附：古代文献参考 179
七、化妆品过敏 181
1．按摩法 181
3．洗面法 182
4．中药内服法 182
2．外敷法 182
5．日常生活宜忌 183
八、面部皱纹 183
1．按摩法 184
2．面膜法 184
3．涂面法 185
4．洗面法 188
5．食物疗法 188
6．中药内服法 191
7．日常生活宜忌 193
附：古代文献参考 194
第七章 经络美容皮肤保养须知 199
一、经络美容与皮肤结构的关系 199
1．表皮 199
2．真皮 201
3．皮肤的附属器 201
4．皮下组织 203
二、经络美容与皮肤生理功能的关系 203
1．保护功能 204
2．吸收功能 205
3．感觉功能 205
4．分泌排泄功能 205
5．体温调节功能 206
6．呼吸功能 206
7．代谢功能 207
三、经络美容与皮肤类型的关系 207
5．敏感性皮肤 208
4．混合性皮肤 208
2．干性皮肤 208
3．油性皮肤 208
1．中性皮肤 208
6．老化性皮肤 209
7．问题性皮肤 209
四、经络美容与整体皮肤的关系 210
五、经络美容与皮肤酸碱度的关系 211
六、经络美容与水的关系 212
七、经络美容与阳光的关系 213
八、经络美容与体质的关系 214
九、经络美容与情绪的关系 217
十、经络美容与维生素的关系 218
十一、经络美容与蛋白质的关系 221
十二、经络美容与激素的关系 222
1．副肾上腺皮质激素 222
2．副肾上腺髓质激素 223
3．黑色素细胞的刺激激素 223
4．性激素 223
十三、经络美容与纤维素的关系 224
十四、经络美容与矿物元素的关系 225
十五、经络美容与唾液的关系 226
1．神水逆流法 227
2．调津美容法 227
3．却老咽津法 227
4．玉液炼形法 227
十六、经络美容与酸碱平衡的关系 228
十七、经络美容与睡眠的关系 229
十八、经络美容与女性生理的关系 230
十九、经络美容与吸烟的关系 231
二十、经络美容与药物的关系 232
二十一、经络美容与运动的关系 233
二十二、经络美容与性爱的关系 234
第八章 经络美容良方参考 237
一、美齿 238
1．内服方 238
2．外用方 239
二、美目 242
1．内服方 243
2．外用方 245
三、美手 247
1．内服方 247
2．外用方 248
四、美体 251
1．令人细腰、苗条方 251
2．令人增肥、增白方 252
内服方 254
五、丰乳 254
六、美发 256
1．内服方 256
2．外用方 260
七、香身 262
1．内服方 262
2．外用方 263
八、香口 264
1．内服方 264
2．外用方 264