导言 3
第一章 基本知识与技能 3
第一节 讲解 3
目录 3
第二节 示范 5
第三节 喊口令与调动队形 7
第四节 保护与帮助 8
第五节 纠正错误动作 11
第二章 制定计划 14
第一节 锻炼计划 14
第二节 训练计划 15
第三节 运动竞赛计划 19
第一节 运动人材选拔的要求 22
第三章 运动人材的选拔 22
第二节 运动人材的选拔方法 27
第四章 少年儿童业余运动训练 31
第一节 发展少年儿童的力量素质 31
第二节 发展速度素质 34
第三节 发展耐力素质 37
第五章 中小学运动竞赛的组织、编排 41
第一节 赛前准备工作 41
第二节 赛中组织处理 44
第三节 赛后总结工作 46
第六章 科学指导学生锻炼身体 48
第一节 医学检查 48
第二节 健康诊断 49
第三节 制定锻炼方案 50
第四节 锻炼实践 51
第七章 学生体质的测量 54
第一节 身体形态指标的测量与评价 54
第二节 学生身体机能的测量 57
第三节 身体基本运动能力和身体素质的测定 64
第八章 训练水平的测量与评价 70
第一节 测定训练水平的基本要求 70
第二节 训练水平的测定方法 72
第九章 画场地 75
第一节 勺子画线 75
第二节 石灰槽画线 76
第三节 画线器画线 77
第四节 几种场地的画法 78
第一节 安排与布局要合理 87
第十章 场地器材的布置、使用及管理、保养 87
第二节 注意卫生和安全 88
第三节 制定制度 89
第四节 场地与器材保养 90
第十一章 一般运动损伤处理 92
第一节 扭伤、挫伤 92
第二节 擦伤 93
第三节 骨折 94
第四节 外伤性关节脱位 95
第五节 脑震荡 96
第六节 重力性休克 97
第七节 肌肉痉挛（俗称“抽筋”） 98
第八节 中暑 99