导气通便茶 1
目录 1
一、润肠排毒茶饮方阿胶葱白蜜饮 1
柏仁蜜茶 1
橄榄茶 2
二仙通幽茶 2
番泻叶茶 2
蜂蜜茶 2
黄豆皮茶 3
橄榄生姜茶 3
红糖茶 3
核桃牛奶茶 3
苦瓜茶 4
菊槐茶 4
决明苁蓉茶 4
决明子茶 4
麦冬茶 5
六仁通便茶 5
罗汉果茶 5
生地萝卜茶 6
木耳芝麻茶 6
三子通便茶 6
生大黄茶 6
粟米面茶 7
松萝茶 7
桃花茶 7
香蜜茶 7
麻仁茴香饮 8
杏仁奶茶 8
芝麻茶 8
芝麻核桃茶 8
人参黑芝麻饮 9
槐花饮 9
黄芪蜜饮 9
木槿花蜜饮 9
芝蜜黄芪饮 10
首乌蜂蜜饮 10
锁阳红糖饮 10
芝麻杏仁饮 10
菠菜桑葚子芝麻粥 12
二、润肠排毒粥疗方柏子仁粥 12
冰糖甜杏仁粥 12
大麻仁粥 13
赤小豆粥 13
当归粥 14
大蒜粥 14
当归桃仁粥 14
桂花大枣粥 15
发菜蚝豉粥 15
葛粉决明粥 15
核桃仁粥 16
海参鸡肉粥 16
海蜇粥 16
黄瓜蒲公英粥 17
黑芝麻粥 17
红薯粥 17
胡萝卜粥 17
火麻仁粥 18
黄酒核桃泥粥 18
黄芪苏麻粥 18
豇豆麦仁粥 19
加味松子粥 19
加味仙人粥 19
决明子粥 20
茭白猪肉粥 20
菊花粥 20
麻仁桑葚粥 21
苦瓜粥 21
莲藕粥 21
罗汉果粥 21
木耳猪肉粥 22
马齿苋粥 22
木耳大枣粥 22
槟榔郁李仁糯米粥 23
牛蒡子粥 23
牛奶滋补粥 23
肉苁蓉狗肉粥 24
牵牛子粥 24
人乳粥 24
生地黄粥 25
肉苁蓉羊肉粥 25
三仁当归粥 25
锁阳羊肉粥 26
生姜粥 26
丝瓜粥 26
苏子粥 26
无花果粥 27
太子参红薯粥 27
桃花粥 27
香蕉粥 28
五仁粥 28
香槟粥 28
紫苋粥 29
鸭梨粥 29
玉竹沙参粥 29
芋艿粥 29
赤小豆鲤鱼羹 31
三、润肠排毒汤羹方白果圆子羹 31
苁蓉羊肾羹 32
赤小豆山药羹 32
莼菜羹 32
绿豆海带羹 33
桂花银耳柑羹 33
红薯山药大枣羹 33
猕猴桃水果羹 34
绿豆南瓜羹 34
罗汉白果羹 34
生首乌蜂蜜饮 35
猕猴桃银耳羹 35
荠菜豆腐羹 35
茼蒿豆腐羹 36
薯粉羹 36
笋茸豌豆羹 36
百合冬瓜鸡蛋汤 37
西红柿豆腐羹 37
玉翠羹 37
菠菜猪血汤 38
百叶香菇汤 38
荸荠蕹菜汤 38
蕹菜车前子汤 39
冬寒菜蛋丝汤 39
肠耳海参汤 39
当归苁蓉猪血汤 40
赤小豆汤 40
葱豉黄酒汤 40
大枣香菇汤 40
番泻鸡蛋汤 41
地黄核桃猪肠汤 41
炖猪心肺汤 41
海带鲤鱼汤 42
蜂蜜蛋花汤 42
海参猪肠木耳汤 42
海蜇荸荠汤 43
海米白菜汤 43
海米薇菜汤 43
生姜汁北杏猪肺汤 44
黄精生地鸡蛋汤 44
鲫鱼莼菜汤 44
菊花粉丝汤 45
金苓菠菜汤 45
金银菜猪肺汤 45
鲤鱼子苁蓉汤 46
苦菜酸辣汤 46
李子薏苡仁汤 46
落葵豆腐汤 47
芦荟排骨汤 47
绿豆白菜汤 47
排骨萝卜汤 48
木槿花糯米汤 48
女贞芝麻汤 48
山楂萝卜汤 49
草决明海带汤 49
桑葚苁蓉汤 49
温肾羊肉汤 50
生地香蕉汤 50
锁阳麻仁汤 50
桃仁牛血汤 50
雪里蕻冬笋野鸭汤 51
雪里蕻冬瓜汤 51
西洋菜蜜枣汤 52
西红柿丝瓜汤 52
西湖莼菜汤 52
香菇核桃仁汤 53
苋菜豆腐汤 53
苋菜汤 53
雪菜汤 54
香菇萝卜汤 54
杏仁板栗汤 54
栀子花鲜汤 55
雪梨罗汉果汤 55
银耳冰糖汤 55
紫菜猪肉汤 56
猪肉木耳汤 56
紫菜萝卜汤 56
凉拌莼菜 57
四、润肠排毒菜肴方凉拌香椿 57
凉拌冬寒菜 57
凉拌蕨菜 58
凉拌海带 58
凉拌海带豆腐干丝 58
凉拌三丝 59
凉拌苦菜 59
凉拌藕 59
凉拌葱头 60
凉拌水萝卜 60
凉拌苋菜 60
苔菜拌花生米 61
凉拌油菜 61
凉拌鱼腥草 61
凉拌栀子花 61
莙达菜凉拌马齿苋 62
莙达菜拌黄瓜 62
凉拌芹菜 63
凉拌荸荠 63
凉拌荠菜松 63
凉拌西红柿 64
凉拌双色莴笋 64
凉拌茼蒿 64
冰糖草莓 65
凉拌香菜 65
北杏炖雪梨 65
冰糖薯圆 66
冰糖蒸柑子 66
冰糖蒸木槿花 66
冰糖猕猴桃 66
玫瑰香蕉 67
冰糖西瓜 67
蜜拌春笋 68
美味双耳 68
猕猴桃酱 68
拔丝苹果 69
蜜饯鲜桑葚 69
蜜枣无花果 69
蜜蒸藕 69
八宝菠菜 70
山楂汁拌黄瓜 70
白肉片冬瓜 71
扒二白 71
白萝卜炖肉 71
炒黑白菜 72
柏子仁炖猪心 72
炒慈菇 72
葱炖猪蹄 73
炒茄子 73
炒丝瓜 73
豆角炒肉丝 74
大枣煨猪肘 74
地瓜排 74
二冬油菜 75
多味腌笋 75
干烧豆角 76
番茄马蹄 76
三仁灌肺 77
干烧南荠笋 77
狗肉炖红薯 77
核桃仁炒丝瓜 78
海米萝卜丝 78
何首乌煲蛋 78
滑炒鸡丝莴笋 79
黑木耳炖猪肠 79
红梅萝卜团 79
黄芪玉竹煲兔肉 80
黄花菜炒肉丝 80
家常南瓜丝 81
鸡茸菠菜 81
鸡油炒油菜 81
健康沙拉 82
煎香椿饼 82
姜丝肉 83
生姜末豆角 83
姜丝炒蛋 83
韭菜拌蛋丝 84
生姜汁蕹菜 84
金钩挂银丝 84
菊花炒鸡片 85
韭菜炒核桃仁 85
韭菜炒土豆丝 85
蕨菜木耳肉片 86
卷心菜芝麻泡菜 86
决明炖茄子 86
开水白菜 87
炒蕨菜 87
苦菜什锦 88
开洋萝卜 88
苦菜烧肉片 88
溜小黄瓜 89
溜红薯丝 89
马齿苋炒鸡丝 90
罗汉果炖肉 90
麻酱白肚 90
木耳炒面筋 91
魔芋煲鲫鱼 91
魔芋豆腐 91
苜蓿鱼片 92
木槿花炖肉 92
南瓜炒肉片 93
奶汤核桃仁 93
糯米酿肠 94
嫩豆腐南瓜 94
泥鳅炖芋艿 94
茄汁马铃薯 95
炝绿豆芽 95
炝荠菜 95
落葵尖烩豆腐 96
青豆煎落葵 96
蒜茸落葵 96
青椒炒丝瓜 97
落葵烩银耳 97
落葵烤鸭条 97
清炒雪里蕻 98
清炒冬笋 98
清炒莙达菜 98
清蒸包菜肉卷 99
水苦瓜 99
肉片炒葱头 100
肉苁蓉鱼肉煲 100
肉末番茄烧豆腐 100
升麻杏仁炖猪大肠 101
红薯梗炒肉丝 101
首乌鸡丁 102
生地炖香蕉 102
松子香菇 103
松子豆茸酿枇杷 103
松子金针菇 103
素烧芹菜 104
素炒蕹菜 104
素烧冬瓜 104
酸辣包心菜 105
素小三元 105
笋叶拌豆腐 106
蒜拌包心菜 106
蒜酱冬瓜块 106
糖醋木耳 107
笋衣蒸鸡丝 107
糖醋黄瓜卷 107
核桃仁炝歪头菜 108
糖醋南瓜丸 108
糖醋葱头胡萝卜 108
瓦口白菜 109
桃酥土豆 109
莴笋拌海米 110
歪头菜炒鸡蛋 110
莴笋炒春笋 110
炝辣莴笋 111
麻酱莴笋尖 111
莴笋叶拌香干丝 111
无花果煮鸡蛋 112
芝麻莴笋 112
无花果猪蹄 112
虾仁茄罐 113
西瓜炒蛋 113
细粉马齿苋 113
虾子海参干 114
香干烧芹菜 115
香椿竹笋 115
香葱肉皮 115
香菇烧豆腐 116
香菇冬笋炒虾仁 116
香蕉鸡脯 117
香菇银杏 117
杏仁豆腐 118
小葱拌豆腐 118
杏仁拌苜蓿 118
杏仁鸡 119
杏仁豆腐芹菜 119
雪梨鱼腥草 120
杏仁雪梨 120
杏仁蒸肉 120
雪里蕻鲫鱼 121
雪里蕻炒百合 121
雪里蕻扣肉煲 121
雪里蕻花生米 122
雪冬香菇 122
腌大头菜 123
雪里蕻炒茭白 123
银耳拌豆芽 124
香菜熘肥肠 124
葱头慈菇煲 124
银耳西兰花 125
银耳西米 125
鱼腥草蒸鸡 126
油焖枳实萝卜 126
鱼腥草烧猪肺 126
蒸魔芋片 127
芸豆拌芹菜叶 127
珍珠菜花 127
芝麻兔 128
蒸茄子 128
芝麻拌菠菜 128
栀子蛋花 129
芝麻鸭子 129
煮胡萝卜条 130
栀子花炒竹笋 130
煮大头菜 130
煮地蛋 130
糖醋三丝 131
大白菜泡菜 131
素扒白菜 132
白菜菠萝卷 132
白菜鳝鱼丝 133
糖醋辣白菜心 133
炸白菜盒 134
猪肉皮煮白菜 134
粉蒸白菜 135
白菜粉条 135
柏子仁糕 136
五、润肠排毒主食方白糖煮葛粉 136
佛手蒸饺 137
橙子饼 137
蛋酥猕猴桃 137
黑白杏仁糊 138
瓜蒌饼 138
淮山药芝麻糊 139
大枣猕猴桃饭 139
大枣甜糕 139
瓜蒌甜杏仁饼 140
金银饭 140
烤杏仁糕 140
双粉面条 141
里脊菜花包 141
螺汁菜烩面 142
萝卜丝饼 142
荠菜饺 143
麻仁栗子糕 143
麻桃蜜糕 143
桑葚二麻糕 144
荞麦韭菜饼 144
三豆蜜糕 144
生麦增液糕 145
桑葚糕 145
松子糕 146
枳实决明玉米糕 146
四仁包子 146
粟米发糕 147
松子仁肉饺 147
莜麦地黄糊 148
锁蓉羊肉面 148
杨梅糕 148
芝麻白糖粉 149
枣泥桃酥 149
猪肉马铃薯锅贴 150
芝麻补肾糕 150
夹沙香蕉 151
夹沙梨 151
水晶桃 152
水晶罗汉果 152
蜂蜜盐水饮 153
六、润肠排毒饮料方淡盐水冲服核桃仁 153
蜂蜜酒 153
韭菜白酒方 154
橄榄萝卜饮 154
桂浆 154
牛奶蜂蜜茶 155
菊花酒 155
李干蜜酒 155
麻子酒 155
芝麻奶汁饮 156
桃仁酒 156
鲜奶玉露 156
硝黄酒 156
槐花酒 157
竹酒 157
慈菇饮 158
七、润肠排毒果菜汁菜汁 158
草莓橘瓣饮 158
橄榄汁 159
大蒜糖醋汁 159
甘蔗苹果汁 159
柑皮饮 159
甜橙米酒汁 160
李蜜饮 160
奶汁韭菜 160
苹果芜菁汁 160
鲜西瓜汁 161
茼蒿蛋白饮 161
夏橙鲜果水 161
鲜姜萝卜汁 161
香蕉橘子汁 162
香橙汤 162
大米 163
八、润肠排毒的食物红薯 163
粟米 163
玉米 164
小麦 164
荞麦 164
莜麦 164
赤小豆 165
高粱 165
黄豆 165
豇豆 166
绿豆 166
蚕豆 166
芝麻 167
青豌豆 167
花生 167
青菜 168
芹菜 168
韭菜 168
雪里蕻 169
大白菜 169
卷心菜 170
菠菜 170
莙达菜 171
蕹菜 171
蕨菜 171
冬寒菜 171
豆芽 172
落葵 172
茄子 173
马铃薯 173
番茄 173
莴笋 174
黄瓜 174
萝卜 175
胡萝卜 175
黑木耳 176
葱头 176
香菇 176
慈菇 177
银耳 177
魔芋 177
猕猴桃 178
竹笋 178
龙须菜 178
杏 179
苹果 179
梨 179
桃 179
柑 180
山楂 180
杨梅 180
橘 180
西瓜 181
橙 181
香蕉 181
无花果 181
香榧 182
大枣 182
松子 182
海带 183
核桃仁 183
紫菜 183
蜂蜜 184
羊栖菜 184
桑葚 184
柏子仁 185
罗汉果 185
阿胶 185
桃仁 185