目录 2
知识篇 2
第一章 舞龙运动概述 2
第一节 龙的形貌 2
第二节 舞龙运动的起源与发展 9
第三节 民间舞龙习俗节日 16
第四节 民间舞龙的文化内涵 19
一、灯龙 26
第五节 民间舞龙的主要种类 26
二、人龙 28
三、草龙 30
四、百叶龙 31
五、板凳龙 32
六、段龙 33
七、三人龙 34
八、竞技龙 34
第二章 舞龙运动的特性与功能 35
第一节 舞龙运动的特性 35
第二节 舞龙运动的功能 38
技法篇 44
第一章 舞龙基本技术 44
第一节 舞龙的基本方法 44
一、舞龙珠基本方法 44
二、持龙头的基本方法 44
三、舞龙身的基本方法 45
四、持龙尾的基本方法 45
二、基本步型和步法 46
一、基本握法 46
第二节 舞龙基本技术规格 46
三、跳跃翻腾 48
四、舞龙单个动作技术分类 51
第三节 舞龙常用技术图解 56
一、“8”字舞龙类动作 56
二、游龙类动作 63
三、穿腾类动作 67
四、翻滚类动作 72
五、组图造型动作 76
一、游龙与穿腾动作组合 80
第四节 舞龙组合动作 80
二、组图造型与游龙动作组合 81
三、翻滚与八字舞龙、穿腾动作组合 82
四、八字舞龙与穿腾、造型动作组合 83
五、组图造型与穿腾、游龙动作组合 83
第二章 舞龙规定套路与自选套路 85
第一节 舞龙规定套路 85
第二节 舞龙自选套路 102
第一节 舞龙鼓乐的伴奏 106
第三章 舞龙鼓乐介绍 106
第二节 鼓 107
一、鼓 107
二、大鼓演奏方法 108
三、小鼓演奏方法 114
第三节 锣 115
一、大锣演奏 116
二、小锣演奏 118
第四节 钹类 120
一、钹演奏法 121
二、钹的演奏姿势 123
三、钹的演奏技巧 124
第五节 唢呐 125
一、唢呐持法 126
二、吹奏姿势 126
三、唢呐吹奏的呼吸方法 127
教学篇 130
第一章 舞龙教学原则 130
第二章 舞龙教学的阶段与步骤 133
第三章 舞龙教学的任务与方法 139
第一章 舞龙训练原则 148
训练篇 148
第二章 舞龙训练的任务与方法 152
第三章 舞龙运动训练的实施 165
第四章 舞龙运动员的选材 185
规则篇 194
中国舞龙竞赛规则与裁判法 194
抽签舞龙比赛规则 213
竞速舞龙比赛规则 223
障碍舞龙竞赛规则 231