目录 1
把握人生 1
自我把握的内因 3
自我把握的三个因素 7
自我决策 10
自我把握的框架体系 12
情感 把握你的方向 17
把你的手从我的船舵上拿开 17
掌舵：离开潜在危机驶向安全的港湾 21
决策一：自主选择 27
自主选择的程度 29
选择肌 35
公司的奴隶 38
选择的钟摆 44
从滑竿上爬下来 48
小结：依靠自己进行抉择 53
决策二：明确你前进方向 54
干扰的弊病 58
权衡选择 64
宾果球行为 67
开拓视野 75
释放潜能 79
自我把握明细表 85
结果测试 92
小结：明确你的前进方向 97
头脑开阔眼界 99
丰富的多样性：提供多种选择 101
有限的多样性 103
平庸的平均水平！（ALOM） 104
决策三：规划你的认知观念 109
清理镜头 111
观念的转变 113
隐藏的观念 115
观念冲突 120
可接受的事实 126
荒谬的阶梯 137
开拓观念 150
小结：设计你的观点 153
决策四：改变你转变的方式 155
转变的阶梯 157
转变的方式 168
转变的选择 170
混合方式 176
小结：转变你转变的方式 178
行动 自我管理能力在行为上的体现 181
给关系加点润滑剂 182
信任的基金 183
控制你的投资 185
信任基金网 189
可转换的信任 191
决策五：从自身内部走出来 193
多元世界的管理 195
三步重塑 198
行动的驱动力 210
小结：从自身内部走出来 213
决策六：共享成功 215
表述与询问 216
“复合”思考 220
V因素 228
小结：共同成功 245
现在你的选择是 247
后记 253
参考文献 255