目录 1
一、头面的经络与穴位分布简介 1
（一）什么是经络 2
1．经络的命名 7
2．经络系统的主要内容 9
3．经络的功能 21
（二）什么是穴位 24
1．穴位的起源和发展 24
2．穴位与脏腑经络的关系 26
3．穴位的分类和命名 27
4．特定穴位 29
5．穴位的作用 37
（三）头面的经络分布循行 39
1．十二经脉 40
2．十二经筋 48
（四）头面按摩的常用穴位 53
1．头面的取穴方法 53
2．头面的常用穴位 56
（五）经外奇穴 71
（一）头面按摩手法的特点 78
二、头面按摩的常用手法 78
（二）头面按摩手法 80
1．挤压类手法 80
2．摩擦类手法 82
3．摆动类手法 84
4．振动类手法 86
5．叩击类手法 86
6．运动关节类手法 88
（三）按摩手法的练习 90
2．人体上的手法练习 91
1．沙袋上的手法练习 91
三、头面经络按摩保健法 94
（一）小儿头面的保健按摩 94
1．小儿按摩的常用手法 96
2．小儿头面保健按摩的操作与图示 98
（二）成年人头面的保健按摩 102
1．头面的自我保健按摩法 102
2．头面的他人按摩保健法 107
四、头面经络按摩治疗的常见病 114
（一）小儿头面的常见病 115
1．弱视 115
2．近视 117
3．感冒发热 118
4．咳嗽 119
5．百日咳 121
6．牙痛 123
7．小儿脱肛 125
8．遗尿 126
9．小儿惊风 128
10．小儿夜啼 129
11．小儿肌性斜颈 131
12．小儿腹股沟疝 133
（二）成年人头面的常见病 134
1．感冒 134
2．高血压病 136
3．失眠 139
4．神经衰弱 141
5．头痛 142
6．颈椎病 145
7．落枕 149
8．颞颌关节功能紊乱症 150
9．面瘫 153
10．三叉神经痛 154
11．近视 156
12．麻痹性斜视 158
13．眼睑下垂 159
14．视神经萎缩 160
15．夜盲症 162
16．牙痛 163
17．耳鸣、耳聋 165
18．内耳眩晕病 167
19．过敏性鼻炎 169
20．慢性鼻炎 170
21．失音 172
22．急性扁桃腺炎 174
23．慢性咽炎 176
24．鼻窦炎 178
25．梅核气 180
26．老年性痴呆 181
27．癔病 184
28．癫痫 187
29．小舞蹈病 190
30．半身不遂 193
31．心脏神经官能症 195
32．胃肠神经官能症 198
33．支气管哮喘 200
34．体位性低血压 202
五、女性头面美容美形按摩法 205
（一）头面美容养颜按摩法 205
（二）美容按摩的头面常用经脉与穴位 207
1．经脉 207
2．穴位（头面部） 208
（三）头面部的美容按摩常用手法 211
1．揉法 212
2．抹法 213
3．摩法 213
4．推法 214
5．颤法 215
6．擦法 216
7．叩法 217
8．搓颜面法 217
9．散法 218
10．压法 218
1．头部按摩要求 219
（四）头部美发固发保健按摩 219
2．头部按摩注意事项 220
3．头部按摩禁忌症 220
4．头部按摩的美容保健功效 220
5．头部按摩常用穴位 221
6．头部经络美容按摩基本手法 223
7．头部美容保健按摩手法 224
8．头部日常护发按摩法 228
9．头部经络穴位美发按摩法 229
11．头部美发护发的自我按摩法 238
10．头部美发护发家庭按摩法 238
12．头部美发功法 239
六、面部美容保健按摩 240
（一）面部美容保健按摩的基本要求 240
（二）面部美容按摩的作用 240
（三）面部美容按摩的注意事项 242
（四）面部美容按摩的禁忌症 243
（五）面部美容按摩的基本手法 243
（六）面部整体美容养颜按摩手法 251
（七）面部五官美容保健按摩手法 261
1．鼻部美容保健按摩手法 261
2．眼部美容保健按摩手法 263
3．唇齿美容保健按摩手法 266
4．耳部美容保健按摩手法 267
（八）面部局部的美容按摩手法 270
1．消除前额皱纹的按摩手法 270
2．预防前额皱纹的自我美容按摩法 271
3．消除前额的水平皱纹按摩方法 271
4．光滑前额的按摩手法 271
5．消除眉间皱纹的按摩法 272
6．祛除面部皱纹的美容按摩法 273
7．五官美容按摩法 275
8．强化内眼角肌肉的按摩法 276
9．眼部美容按摩法 276
10．消除眼角皱纹的按摩方法 277
11．增强眼周肌肉的按摩方法 278
12．消除眼部鸡爪纹的按摩方法 278
13．强化眼睑肌的按摩方法 279
14．消除眼眉上方皱纹（弯曲皱纹）的按摩法 280
15．防止眼睑松垂的按摩方法 280
16．防止嘴角上垂的按摩方法 281
18．嘴唇成型的按摩方法 282
17．消除嘴角皱纹的按摩方法 282
19．消除颌下皱纹的按摩法 283
20．耳部保健按摩法 283
21．提高耳部肌肉柔韧性的按摩方法 284
22．防止鼻翼皱纹的按摩方法 285
23．丰满面颊的按摩方法 285
24．防止面颊皱纹，增强面颊弹性的按摩法 286
25．面色晦暗的按摩方法 286
26．皮肤粗糙、干燥的按摩方法 287
1．雀斑 288
（九）面部常见损容性疾病的美容按摩法 288
2．黄褐斑 291
3．痤疮 293
（十）面部皮肤的日常保养按摩法 298
1．自我保养按摩方法 298
2．自我介质按摩 299
（十一）面部美容点按导引功 300
（十二）美目消肿功法 301
（十三）颈部美容保健按摩 302
1．颈部的整体美容保健按摩手法 305
2．颈部的局部美容保健按摩方法 307
3．消除颈部的水平皱纹 308