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目录快乐家庭健身操 1
预备姿势 2
第1小节～第12小节 2
家庭健身操链接 29
家庭健身备忘录三口之家皮筋操 32
皮筋伸展操 32
趣味造型 40
家庭健身操链接 41
把健身房搬回家 GO HOME我和爸爸做沙发操 44
拉伸练习 44
柔韧性练习 49
趣味性练习 50
家庭健身操链接 51
Do Exercises with Your Child和孩子一起健身甜蜜夫妻操 53
跳皮筋 68
家庭健身操链接 80