目录淡泊名利 有益健康 1
睡眠与健康 3
空气与健康 5
酷暑话健康 7
“老来俏”益健康 9
暮年老人话空巢 10
心理健康 延年益寿 12
自找快乐 有益健康 14
自立为乐 勤劳益寿 16
聊天有益健康 18
话说心理健康 20
宽容是健康之道 22
广交朋友 有益长寿 24
精神疗法有益健康 26
心宽益寿 28
药物与健康 30
走出困惑 寻找快乐 31
旅游有益健康 33
潇洒度晚年 36
攀比有损健康 38
情绪与健康 40
淡泊名利 心安寿延 42
看电视注意保健 44
幽默与健康 46
话说“回归心理” 48
以书为友 快慰人生 50
出汗与健康 52
在笑中养生 53
自信是成功之本 55
思想充实是健康的基础 57
不生气乃养生之道 59
暮年话疲劳 61
动静结合 有益养生 62
警惕噪音伤害 64
久玩“麻将”有害健康 66
勤用脑有益记忆 68
祛抑郁 促健康 70
“懒”是病之源 72
漫话“心理平衡” 74
真诚待人有益健康 75
暮年童心 77
知足益寿 79
话说腿脚保健 81
音乐对健康有益 83
乐观者长寿 85
积极情绪是健康的支柱 87
气顺益寿 89
老人再婚与心身健／康 91
运动要有度 93
智力来源于勤奋 94
切莫受骗 96
希望是人生的精神支柱 97
失落心态有害健康 99
思想充实益健康 101
宽容者长寿 103
水是生命的源泉 105
运动可防病抗衰 107
摆脱自卑的罗网 108
盛夏话养生 110
在运动中健身 112
勤快益寿 114
切莫忽视节日养生 116
运动是健康之本 118
进补不当 损身折寿 120
好情绪是一剂良药 122
珍惜晚年人生 123
健康是第一财富 125
肥胖不是福 126
书画养生 127
养生，心理是关键 129
久坐伤身 131
情绪好，寿自高 133
健康心境利于长寿 135
息怒消气利健康 137
最好的运动是步行 138
老有所为是精神寄托的途径 140
快乐是治忧良方 142
孤独催人老 144
“小事糊涂”话健康 145
娱乐也要有度 147
滥用补品有损健康 149
饮食要有度 150
读书是健脑的法宝 152
凡事要想得开 154
变孤寂为快乐 156
晚饭要吃少 158
春季旅游话养生 159
涵养是健康之本 161
养成良好的睡眠习惯 162
治郁延寿 164
摒除怒气是健康之道 166
固执有害健康 168
精神是健康的支柱 170
冬季养生知要 172
生活规律与健康 174
附录：夜宿墓穴 175
用密码同敌人战斗 177
情系太行秧歌 179
在敌机轰炸声中过除夕 181
祖孙情 183