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［推荐序］ 实至名归的拉丁教主 唐雅君 2
［自序］ 跳动出性感诱人的拉丁舞吧！ 3
Part1 心灵缘起 8
1-1 我和有氧有个亲密约会 8
1-2 何谓拉丁？ 14
Part2 拉丁进化论 20
2-1 拉丁有氧全力燃烧 20
2-2 什么是美人拉丁？ 26
暖身运动篇 27
魔鬼塑身篇 30
魅力曲线篇 50
性感美身篇 70
Part3 拉丁美人造型秘笈 94
3-1 拉丁美人变身法宝 94
3-2 跳出完美拉丁的加法小撇步 106
3-3 美人拉丁音乐共和国 114