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第一章 准妈妈怎样做好孕前准备 1
1．准妈妈怎样提高个人的素质修养？ 3
2．健康宝宝的出生也需要准妈妈做好受孕计划吗？ 5
3．准妈妈如何把握受孕的最佳时间？ 7
4．准妈妈应了解胎儿的成长过程吗？ 12
5．受孕前准妈妈应注意克服哪些不良的生活习惯？ 17
6．良好的受孕环境对胎教有什么重要意义？ 19
7．准妈妈的受孕心理对胎教有什么影响？ 20
第二章 准妈妈孕期怎样安胎和养胎 23
8．受孕当月为何更要注意安胎养胎？ 25
9．孕期准妈妈怎样注意饮食和营养均衡？ 25
10．不同的孕期有什么不同的营养要求？ 28
11．十月养胎有什么方法？ 30
12．促进胎儿智力发育的食物有哪些？ 31
13．多喝牛奶对养胎有什么好处？ 32
14．多吃鱼对养胎有什么好处？ 33
第三章 准妈妈孕期的营养菜谱 37
15．准妈妈怎样安排孕1月的营养菜谱？ 39
16．准妈妈怎样安排孕2月的营养菜谱？ 44
17．准妈妈怎样安排孕3月的营养菜谱？ 47
18．准妈妈怎样安排孕4月的营养菜谱？ 50
19．准妈妈怎样安排孕5月的营养食谱？ 55
20．准妈妈怎样安排孕6月的营养菜谱？ 58
21．准妈妈怎样安排孕7月的营养菜谱？ 62
22．准妈妈怎样安排孕8月的营养菜谱？ 65
23．准妈妈怎样安排孕9月的营养菜谱？ 69
24．准妈妈怎样安排孕10月的营养菜谱？ 72
第四章 准妈妈怎样做好孕期保健 77
25．孕期准妈妈怎样注意体重变化？ 79
26．孕期准妈妈应怎样注意体形变化？ 80
27．怎样提前设计孕期居室？ 83
28．孕期准妈妈户外晒太阳和呼吸新鲜空气对胎教有什么意义？ 84
29．孕期运动应注意哪些问题以有利于胎教？ 86
30．孕期准妈妈最适宜的活动是什么？ 88
31．准妈妈孕期怎样讲究穿着打扮？ 89
32．准妈妈怎样保持良好的睡眠？ 90
33．准妈妈睡觉的最佳卧姿是什么？ 91
34．准妈妈怎样保持正确的姿势？ 92
35．准妈妈怎样做好乳房保健？ 93
36．孕期准妈妈怎样过性生活？ 94
37．怎样消除怀孕的不适感觉？ 97
第五章 准妈妈怎样理解胎儿的感知？ 101
38．胎儿有什么能力？ 103
39．胎儿有性格吗？ 104
40．胎儿的习惯从何而来？ 105
41．胎儿也有“心”吗？ 105
42．胎儿有意识吗？ 108
43．胎儿会讲话吗？ 109
44．胎儿会做梦吗？ 110
45．胎儿有视觉吗？ 111
46．胎儿有听觉吗？ 112
47．胎儿怎样运动？ 113
48．胎儿会啼哭吗？ 113
49．胎儿能喝水吗？ 115
50．胎儿有记忆力吗？ 115
51．对于母亲的不良状况，胎儿是否会有对应的反应？ 118
52．怎样正确认识胎动？ 120
53．成熟胎儿在母体内是怎样生活的？ 121
第六章 孕期胎教的内容及训练方法 123
54．胎教的训练内容有哪些？ 125
55．胎儿能感知胎教吗？ 131
56．怎样做好营养胎教？ 131
57．怎样做好运动胎教？ 134
58．怎样做好环境胎教？ 137
59．怎样做好语言胎教？ 139
60．怎样做好音乐胎教？ 141
61．音乐胎教还应注意什么？ 143
62．怎样做好美学胎教？ 145
63．怎样做好抚摸胎教？ 146
64．怎样做好游戏胎教？ 147
65．怎样做好情绪胎教？ 148
66．怎样做好色彩胎教？ 149
67．怎样做好胎儿的记忆训练？ 150
68．怎样教胎儿识字？ 150
69．什么是阅读胎教法？ 151
70．什么是爱抚肚皮胎教法？ 152
71．适宜孕妇阅读的书刊有哪些？ 152
72．什么是无意胎教？ 153
73．孕晚期怎样做好胎教？ 154
74．最好的胎教是什么？ 155
75．如何提高胎教效果？ 156
第七章 孕期胎教时间的安排 159
76．胎教时间怎样把握？ 161
78．胎教的最佳期和巩固期分别是何时？ 162
79．怎样做好孕1月的胎教？ 163
80．怎样做好孕2月的胎教？ 169
81．怎样做好孕3月的胎教？ 175
82．怎样做好孕4月的胎教？ 181
83．怎样做好孕5月的胎教？ 186
84．怎样做好孕6月的胎教？ 191
85．怎样做好孕7月的胎教？ 195
86．怎样做好孕8月的胎教？ 199
87．怎样做好孕9月的胎教？ 203
88．怎样做好孕10月的胎教？ 206
第八章 孕期胎教有什么禁忌 209
89．准妈妈孕期哪些疾病不利于胎儿？ 211
90．准妈妈孕期服用哪些药物不利于胎儿？ 213
91．哪些药准妈妈要慎用？ 214
92．盲目节食对胎儿会造成怎样的影响？ 215
93．准妈妈饮水有什么禁忌？ 216
94．准妈妈不应该食用哪些食物？ 217
95．准妈妈应怎样注意饮茶？ 219
96．准妈妈为什么不能喝咖啡？ 219
97．准妈妈为何不宜多吃盐？ 220
98．准妈妈禁用哪些化妆品？ 221
99．胎教有哪些环境禁忌？ 222
100．准妈妈为何不宜多看电视？ 223
101．准妈妈为何不宜戴隐形眼镜？ 224
102．准妈妈为何禁止打麻将？ 225
103．准妈妈的哪些不良情绪对胎教不利？ 227
104．准妈妈怎样消除消极情绪？ 230
105．夫妻感情对胎教有什么影响？ 231
106．孕期胎教能忽视丈夫的作用吗？ 232
107．孕期胎教能忽视家庭其他成员的作用吗？ 234
108．怎样走出对胎教认识的误区？ 235
77．怎样把握胎教的速度？ 1161