目录 3
A 少女礼仪篇 3
－、怎样创造美好的第一印象 3
1．6秒钟的震撼 3
2．改变命运的第一印象 5
3．决定第一印象的要素 7
4．测试你第一印象的强度指数 8
5．笑容的魅力 10
二、用好你的肢体语言 13
1．美丽的姿态 14
2．美妙的站姿 18
3．优雅的坐姿 19
三、掌握说话的艺术 21
1．学会说话 21
2．控制声音的三要素 23
3．谈话的内容与质量 26
4．赞美的艺术 29
5．倾听的艺术 31
四、社交礼仪须知 35
1．访客礼仪 35
2．待客礼仪 36
3．电话礼仪 38
4．唱卡拉OK及打保龄球的礼仪 40
5．参加音乐会及参观展览会的礼仪 42
B 少女美容篇 47
一、少女的皮肤需要保养吗 47
1．如何鉴别你的皮肤类型 48
2．皮肤保养男女有别 51
3．什么是内在的美容 53
4．自制面膜美容 55
5．水做的女孩 57
6．少女素肌最相宜 60
二、如何选择化妆品 63
1．选用合适的洁面品 63
2．护肤品的选购法则 64
3．少女必备的三种彩妆品 65
三、做个四季小美女 67
1．春季谨防皮肤过敏 67
2．夏日如何防晒 69
3．秋日养颜秘诀 71
4．冬季谨防皮肤皲裂 72
四、美容咨询室 74
1．“小麻子”的心事 74
2．察颜观色改善肤色 75
3．“黑小妹”的倾诉 78
4．“换肤”可行吗 79
5．只留青春不留痘 80
6．有了疤痕怎么办 84
7．“红苹果”的烦恼 86
8．如何消除“熊猫眼” 89
9．愿你眉清目秀 92
C 少女美体篇 97
一、窈窕淑女，人人好逑 97
1．“小胖墩”的心事 97
2．你真的属于肥胖吗 98
3．减肥的科学方法 99
4．美丽还须瘦脸 102
5．怎样改变“排骨”体形 105
6．“矮个子”的心声 108
二、少女的乳房健美 110
1．让胸部高耸起来 110
2．乳房过大羞耻吗 113
3．如何纠正乳头内陷 114
4．乳房疼痛是一种病吗 115
1．影响手足衰老的因素 117
三、浓浓手足情 117
2．如何拥有纤手玉足 118
3．防治鸡眼、冻疮及“香港脚” 120
D 健康卫生篇 125
一、让秀发飘起来 125
1．你了解自己的头发吗 125
2．如何拥有一头美发 126
3．“黄毛丫头”的来信 129
4．“鬼剃头”是鬼引起的吗 130
5．少年白头的烦恼 131
6．令人讨厌的头皮屑 132
7．如何选择合适的发型 133
8．去除多毛的苦恼 135
二、美丽到牙齿——口腔卫生浅谈 139
1．你会刷牙吗 139
2．救救“黄牙”美女 142
3．“清清”你的嘴——让口臭远离 143
三、洗澡的学问 145
1．浪漫情趣泡泡浴 147
2．清新怡人芳香浴 148
3．五花八门泡澡浴 149
4．如何治疗“狐臭症” 150
E 少女服饰篇 155
一、你的衣柜该换季了 155
1．跟杂乱衣橱说bye－bye 159
2．聪明购衣小秘诀 164
3．美丽省钱的十大购衣妙方 168
二、基本款万岁 171
1．基本款穿出流行感的秘诀——巧用披肩、丝巾、腰带、别针 173
2．节日派对的美少女公主 177
3．轻松派美女穿衣法则 181
4．给你13个穿衣忠告 184
5．季节更替，打败忽冷忽热的天气 185
1．小个儿美人也有春天 188
三、扬长避短，穿出个性 188
2．骨感美人强壮起来 191
3．贵妃型的美人看过来 194
4．超高美人变身mini—size 198
5．宽肩美人八大绝招 201
6．四大对策，解决腿型不好的穿衣烦恼 203
四、美少女内衣全攻略 209
1．选对内裤塑造美臀 216
2．体型泳装对对碰 218
3．穿裤魔法大公开——五分裤，七分裤，九分裤 222
4．袜套穿出美少女风情 225
五、做个配饰搭配高手 228
1．流行必备单品——帽子 231
2．选对眼镜 拉风抢眼 234
3．A4 Size包包 女生最爱 235
4．穿双好鞋 风光无限 239
5．靴子的实用搭配法 242
6．哈韩族哈日族看过来 246
F 少女情趣篇 253
一、我和春天有个约会 253
二、玻璃杯的幸福生活 258
三、非常礼物大派送 262
四、旧貌换新颜 271
五、瓶瓶罐罐的春天 275
六、仲夏夜之梦 277
七、爱上风信子 279
八、情迷镜架 282
九、打造惬意的电脑空间 284
十、把心爱的书放在哪里 286
十一、不可或缺的情趣小品 287
十二、香水天使 288
十三、少女的八种守护之花 292
十四、一个人的迪斯尼 296