目录 1
1．培养健全的自我——立足成功 1
认清我是谁 3
找到自我的准确位置 5
接纳自己的不完美 7
冲出自我的心理障碍 9
克服过度的自卑感 11
避免自我膨胀 12
懂得征服自己 14
建立和增强自信心 16
善于作自我反省 19
勇于突破自我 20
2．铲除学习的心理障碍——积累成功资本 23
如何消除学习焦虑症 25
厌学心理的调解方法 27
克服考试焦虑的措施 32
有学习障碍怎么办 35
调控好你的注意力 40
培养丰富的想像力 43
提高记忆力的途径 45
善于锻炼观察力 49
增强学习兴趣 50
养成学习的习惯 52
3．消除异常心理——轻松赢得成功 55
为何会产生心理危机 57
排除自卑的困扰 60
改变依赖形人格 64
走出抑郁的阴影 65
消除害人害己的嫉妒 69
容易急躁怎么办 71
从失望的心境中挣脱出来 73
冲出孤独的心理围城 75
学会为自己减压 77
4．管理好自己的情绪——拥抱积极人生 81
你的情绪正常吗 83
学会调控自己的情绪 85
有效控制你的愤怒 88
寻找宣泄的出口 90
善于化解不良情绪 93
不要让忧虑消耗你的精力 95
营造快乐的心境 97
进行积极的心理暗示 98
5．用意志战胜挫折——百炼成钢 103
要理性地面对挫折 105
增强应付挫折的能力 106
学会对挫折心理进行升华 111
将挫折拒之门外 113
在挫折中使自己变得更坚强 115
进行有效的自我激励 119
笑对挫折 124
锤炼意志，挑战挫折 126
6．走出交往误区——提升人气指数 131
拥有健康的交往心理 133
练好你的人际交往内功 136
为什么你会有社交恐惧症 137
猜疑是友谊的大敌 140
友谊不是“骗”来的 142
为什么你要坚守孤独 144
克服“一切从自我出发” 146
增强你在人际交往中的吸引力 147
如何面对父母的种种“非难” 152
主动与老师沟通 156
7．避免因爱失“志”——理智把握人生 159
青春在恋爱中成长 161
理智地冷冻早恋 162
将追求者拒之门外 166
治愈失恋的伤痛 167
走出网恋的迷惑 171
妥善了结一段感情 173
冷静对待你的情敌 176
拒绝品尝苦涩的禁果 177
在爱中获得进取的动力 180
8．让激情奏出明快乐章——驱散青春迷茫 183
排除性心理的种种困扰 185
培养健康的性意识 187
正确看待性梦 190
掌握性自慰的度 192
不要轻易跨越性的禁区 194
你为什么会有性幻想 196
冷静处理性冲动 198
9．摆正择业心态——开辟锦绣前程 203
克服择业的焦虑心理 205
自卑感是选择好职业的大敌 208
怕苦找不到如意的工作 210
打消好高骛远的择业心理 212
挖掘你的职业优势 213
增强你的职业竞争力 216
辩证地看待冷门专业 218
选择你最擅长的工作 221
以良好的心态迎接面试 223