第一部分 高跟族日记 1
你是高跟族吗？ 3
20岁，背诵魔法咒语！ 7
我想成为她们 12
绝对不要放弃 16
高跟鞋，无法抵挡的诱惑 22
我的时间提前6个月 26
邀你走进时尚魔幻的世界 33
高跟鞋要穿出个性，不是流行什么就穿什么 38
我的搭档，我的新款鞋 43
制订一份希望清单 47
30岁，展现高跟鞋的真正魅力 52
向饱含热情和具有挑战精神的高跟鞋设计者致敬 56
第二部分 编者手册 65
偷窥高跟族的鞋柜 67
她们的购物秘诀和最喜欢去的购物场所 74
成为好皮鞋的条件 83
邂逅著名皮鞋设计师 88
他们对高跟鞋的错觉与幻想 95
辉煌的5分钟——时装发布会现场 100
第三部分 时尚手册 109
完美造型——皮鞋 111
一切都在时尚画报里 116
打造优雅形象的基本款 122
选择与你体形相配的鞋 129
丝袜打造出来的时尚感觉 133
专为20岁女生打造的时尚指南 139
挑选一款送给男朋友的鞋子 145
第四部分 皮鞋宝典 151
皮鞋的种类 153
不同时代的商品 158
受到全世界人们喜爱的品牌 168
购买皮鞋的要领 174
鞋码的选择 177
网上购鞋的选择方法 179
特殊皮鞋的故事 180
保养皮鞋的方法 184
高跟鞋的高度与热量的关系 188
小腿与足部的护理 189