第一部分 15小时速记中考英语词汇第1小时 风景欣赏 3
第2小时 科学与教育（一） 10
第3小时 科学与教育（二） 18
第4小时 百科知识 24
第5小时 阳光男孩 30
第6小时 水晶女孩 36
第7小时 日常餐饮 43
第8小时 惊险时刻 49
第9小时 生活瞬间 55
第10小时 美好回忆 61
第11小时 人物素描（一） 67
第12小时 人物素描（二） 74
第13小时 人物素描（三） 81
第14小时 交际与对话 88
第15小时 其他话题 94
第二部分 15小时速记高考英语词汇第16小时 场景描写 103
第17小时 科学与教育（一） 109
第18小时 科学与教育（二） 114
第19小时 百科知识 120
第20小时 阳光男孩 126
第21小时 水晶女孩 131
第22小时 饮食与健康 136
第23小时 生活瞬间 142
第24小时 美好回忆 147
第25小时 人物素描（一） 153
第26小时 人物素描（二） 159
第27小时 人物素描（三） 164
第28小时 政治与经济 169
第29小时 其他话题（一） 175
第30小时 其他话题（二） 181
第三部分 30小时速记大学英语四级词汇第31-32小时 风景状物 189
第33-34小时 科学与教育（一） 204
第35-36小时 历年听力题 218
第37-38小时 人物素描（一） 230
第39-40小时 经济时代 243
第41-42小时 神秘侦探与战争 257
第43-44小时 桑迪历险记（一） 271
第45-46小时 桑迪历险记（二） 284
第47-48小时 科学与教育（二） 296
第49-50小时 人物素描（二） 310
第51-52小时 法律政治 322
第53-54小时 成功秘诀 336
第55-56小时 健康与娱乐 349
第57-58小时 航天与交通 361
第59-60小时 友谊与其他 372
第四部分 30小时速记大学英语六级词汇第61-62小时 风景状物 387
第63-64小时 人文教育 399
第65-66小时 科学技术 412
第67-68小时 人物素描 424
第69-70小时 凡人琐事 436
第71-72小时 法律政治（一） 447
第73-74小时 梦回故园 457
第75-76小时 古代人的生活 467
第77-78小时 法律政治（二） 478
第79-80小时 快乐男孩 489
第81-82小时 水晶女孩 500
第83-84小时 关注健康 510
第85-86小时 经济贸易 521
第87-88小时 军事战争 532
第89-90小时 综合例句 544