第1件事 重回童年居住的地方 2
第2件事 珍藏一件凝聚情感的物品 5
第3件事 倾听一次大自然的声音 8
第4件事 拜访一次你的恩师 10
第5件事 大声说出你的爱 14
第6件事 凭吊一次古战场 17
第7件事 为自己写一部自传 19
第8件事 找到一位真正的朋友 22
第9件事 亲手播种、收割一次 25
第10件事 寻找一位你生命中的导师 26
第11件事 体验在乡间居住的日子 29
第12件事 为自己植一棵树 32
第13件事 寻找失落的童心 35
第14件事 向自己的极限进行一次挑战 37
第15件事 在长城上回眸一次历史 40
第16件事 深情热烈地爱一次 42
第17件事 一个人去旅行一次 45
第18件事 参加一次游行狂欢 48
第19件事 见一位你心中景仰的名人 50
第20件事 改掉一个不好的习惯 53
第21件事 到一个最贫穷的地方感受生活 55
第22件事 读完1000本书 58
第23件事 照一张全家福 60
第24件事 培养一种个人爱好 62
第25件事 学会一种乐器 65
第26件事 观察一次众生百态 68
第27件事 为父母过一个难忘的生日 70
第28件事 与你的爱人签一份盟誓书 73
第29件事 到心仪的地方旅行一次 75
第30件事 在陌生环境中生活一段时间 77
第31件事 参加一次同学聚会 80
第32件事 用心地思考一次父母之爱 82
第33件事 独自在远离人烟的旷野露宿一次 84
第34件事 到天安门广场观看一次升旗仪式 86
第35件事 捐助一所希望小学 87
第36件事 为自己放一个大假 89
第37件事 倾听婴儿的第一声啼哭 91
第38件事 寻找一位久已失去联系的旧友 93
第39件事 从心底宽恕那个曾有负于你的人 96
第40件事 养育一个孩子 98
第41件事 领养或助养一个孤儿 99
第42件事 选择一个自己热爱的职业 102
第43件事 立下一个关于环保的志愿 105
第44件事 主动结识一个陌生人 108
第45件事 尝试一次表达心中的感激之情 110
第46件事 做一个美丽的“白日梦” 113
第47件事 用一生的时间铭记一个教训 115
第48件事 亲手卖出一件商品 118
第49件事 为自己列一份梦想清单 121
第50件事 在大庭广众之下作一次表演 124
第51件事 给亲人或朋友送件体贴的礼物 128
第52件事 买一套与众不同的衣服 130
第53件事 开怀畅饮，让自己醉一次 132
第54件事 拥有一个自己喜欢的动物朋友 134
第55件事 立下一个让自己信奉一辈子的诺言 138
第56件事 进行一项有收益的投资 140
第57件事 写一封情书 142
第58件事 为自己的过错真诚地道一次歉 144
第59件事 做一次人生的配角 146
第60件事 开列一份需要舍弃的清单 148
第61件事 到最艰苦的职场打一次工 150
第62件事 不求回报地帮助别人一次 152
第63件事 在泰山极顶看一次日出日落 155
第64件事 体验一次离愁别绪 157
第65件事 品味一次你垂涎已久的美食 158
第66件事 交一个异地或异国的朋友 160
第67件事 衷心地赞美别人一次 163
第68件事 把所想的一件浪漫的事变为现实 166
第69件事 撒一个善意的谎 168
第70件事 给自己颁发一个“奖” 171
第71件事 找到一种突破困境的方式 173
第72件事 做一次志愿者 176
第73件事 为灾区及慈善机构募捐一次 180
第74件事 学会一种承受压力的本领 182
第75件事 以难以忘怀的方式过一个年 184
第76件事 和家人亲手装饰一间房子 188
第77件事 许下一个愿倾一生之力实现的愿望 190
第78件事 全心全意地信任别人一次 192
第79件事 体验一次失败的经历 194
第80件事 认真学习一种沟通之道 196
第81件事 与他人合作完成一项工作 198
第82件事 细心品味一次幸运的价值 200
第83件事 对最难以拒绝的人说“不” 203
第84件事 全力以赴做一件看似无法完成的事 206
第85件事 为自己录一次像 208
第86件事 到少数民族同胞家中做一次客 211
第87件事 体验一次军旅生活 213
第88件事 考取一个专业资格证书 215
第89件事 至少换一次工作 217
第90件事 为自己做一个保险计划 219
第91件事 在最喜欢的报刊上发表一篇文章 221
第92件事 换一个看世界的角度 223
第93件事 学会做几样拿手菜 225
第94件事 找到一种适合你的娱乐及健身方式 227
第95件事 写一部“忏悔录” 229
第96件事 创一次业，无论成功与否 231
第97件事 参加一次葬礼 233
第98件事 拥有一张自己的信用卡 234
第99件事 写下遗嘱，死后捐献有用的器官 236