第1小时 学习电脑前的知识准备 1
1-1 认识电脑 1
1-2 聊聊电脑的运行方式 2
1-3 电脑的构成 3
1-4 使用电脑的注意事项 6
1-5 用电脑，说行话 7
1-6 学习电脑使用的方法 8
第2小时 与电脑的第一次亲密接触 10
2-1 认识最基本的电脑操作元素 10
2-2 从现在开始熟悉使用鼠标 11
2-3 从“开始”处开始 12
2-4 应用程序的启动与退出 12
2-5 认识更多的Windows元素 13
2-6 窗口的最大化、最小化与关闭 15
2-7 多任务的操作系统 15
2-8 关机与启动电脑 16
2-9 总结与练习：熟练使用鼠标的练习方法 16
第3小时 用电脑，学打字 18
3-1 认识键盘 18
3-2 熟悉电脑键盘 18
3-3 输入法的使用 19
3-4 微软拼音输入法 20
3-5 用微软拼音进行汉字、英文输入 22
3-6 五笔打字简介 25
第4小时 轻松管理Windows文件 28
4-1 认识文件 28
4-2 建立自己的第一个文件 29
4-3 文件的重命名与打开 31
4-4 建立文件夹 31
4-5 文件和文件夹的路径 32
4-6 文件的拷贝和移动 33
4-7 删除文件 34
4-8 删错了文件，怎么办 34
4-9 清除和设置回收站 35
4-10 把文件复制到U盘 36
4-11 查找文件 37
第5小时 Windows Vista的影音世界 39
5-1 声音设备的设置 39
5-2 体验Windows Media Center 40
5-3 自动播放CD 44
5-4 录制音效 45
5-5 让Vista的声音丰富多彩 48
5-6 Vista新增的多媒体功能 49
第6小时 阶段强化训练 53
6-1 在Word中进行中文输入练习 53
6-2 用金山打字2006进行打字练习 54
6-3 用金山打字进行英文打字练习 56
6-4 用金山打字进行拼音打字练习 58
6-5 用金山打字进行五笔打字练习 60
6-6 测试打字速度 62
6-7 打字游戏 63
第7小时 Word文档编辑之初体验 64
7-1 令人耳目一新的Word 2007界面 64
7-2 在Word 2007中录入文字 67
7-3 插入日期和图片 70
7-4 保存和打开文件 73
7-5 Word的文字编辑功能 75
第8小时 用Word制作简单文档 78
8-1 文字的录入 78
8-2 字符的格式化 78
8-3 插入“页眉”和“页脚” 83
8-4 页面的设置 84
8-5 文档的打印 86
第9小时 在Word 中制作表格 88
9-1 认识表格 88
9-2 创建表格 88
9-3 把内容输入表格 89
9-4 编辑表格 90
9-5 修饰表格 95
9-6 表格的排序 96
9-7 表格的计算 97
第10小时 制作和打印漂亮文档 100
10-1 让文字“炫”起来 100
10-2 设置文件的段落格式 104
10-3 制作中文竖排文件 106
10-4 在中文字周围加上框线 106
10-5 将中文字加入拼音标识 107
10-6 更新更强的打印功能 109
第11小时 使用Internet与世界互联 110
11-1 用Internet Explorer浏览网页 110
11-2 设置自己的主页 112
11-3 加快浏览速度 113
11-4 “收藏夹”的妙用 113
11-5 在“收藏夹”中分类存储网页 115
11-6 利用“历史记录”浏览网页 117
11-7 保存喜欢的网页 119
11-8 清除存储的网络文件 120
第12小时 利用搜索引擎查资料 122
12-1 什么是搜索引擎 122
12-2 用搜索引擎查找信息 124
12-3 学一点高级技巧 125
12-4 用Google搜索英文网页 126
12-5 让Google更符合你的习惯 127
12-6 主流搜索引擎大集合 128
12-7 百度和Google的其他功能 129
第13小时 网上飞鸿—收发电子邮件 134
13-1 申请免费邮箱 134
13-2 Web页面E-mail登录 136
13-3 Web页面E-mail使用 138
13-4 Microsoft Office Outlook设置与更改电子邮件账号 142
13-5 给自己发封测试信 145
13-6 接收和阅读邮件 146
13-7 回复和转发邮件 148
13-8 删除电子邮件 149
13-9 一封邮件同时寄给多人 149
第14小时 建立和使用Outlook通讯簿 151
14-1 建立自己的通讯簿 151
14-2 利用通讯簿发送邮件 153
14-3 利用“邮件规则”管理邮件 155
第15小时 上网技巧与经验总结 159
15-1 上网经验总结 159
15-2 网络购物指南 162
15-3 上网守则 166
15-4 使用E-mail的习惯 168
第16小时 学会自己安装和使用软件 170
16-1 自己动手安装软件 170
16-2 轻松删软件 171
16-3 向你推荐的工具软件 173
16-4 使用软件的必备知识 175
16-5 使用软件的好习惯 178
第17小时 杀毒软件 180
17-1 什么是计算机病毒 180
17-2 杀毒软件的安装、设置 181
第18小时 QQ聊天——有事你Q我 193
18-1 QQ的下载与安装 193
18-2 申请属于你自己的QQ号 196
18-3 QQ的登录 198
18-4 查找和添加好友 198
18-5 和好友聊天 199
18-6 利用QQ进行语音视频聊天 200
18-7 利用QQ进行文件传输 201
18-8 QQ游戏 202
18-9 QQ的管理 203
第19小时 熟练使用电脑的方法 206
19-1 熟练软件的“菜单”操作 206
19-2 工具栏与命令 209
19-3 和电脑“对话” 210
19-4 利用电脑快捷方式 211
19-5 学会通过“控制面板”调节电脑 212
第20小时 打造个性化的Windows 215
20-1 设置新桌布 215
20-2 换一个屏幕保护程序 218
20-3 挑选你喜欢的颜色和字体 220
20-4 设置合适的屏幕分辩率 221
20-5 设置合适的色彩数量 222
20-6 保护你的眼睛，让屏幕不再闪烁 223
第21小时 提高电脑使用水平 225
21-1 自动保存Word文件 225
21-2 自动保存Excel文件 226
21-3 清出更多硬盘空间 228
21-4 磁盘扫描检查与修复 230
21-5 整理硬盘空间 231
21-6 提升Windows使用效率的技巧 232
第22小时 个人电脑选购指南 237
22-1 从未来升级角度看电脑选购 237
22-2 选购玩家主板 238
22-3 内存进入GB时代 239
22-4 存储设备选购 239
22-5 双核时代全面来到 239
22-6 其他配件的选购 240
22-7 三种电脑主机组装方案 240
22-8 配置案例：Core 2 Duo电脑搭配 241
22-9 购买指导思想 242
22-10 笔记本电脑选购指南 242
22-11 从操作系统中确认各硬件 243
第23小时 安装电脑外部设备 245
23-1 一般外部设备的安装 245
23-2 其他可以选购的设备与升级方案 250
23-3 如何判断自己的电脑是否需要升级 252
第24小时 维护电脑的基本技能 254
24-1 电脑的日常保养与维护 254
24-2 常见的电脑故障及其处理办法 258
24-3 使用电脑的注意事项 260
15-3 上网守则 166
15-4 使用E-mail的习惯 168
第16小时 学会自己安装和使用软件 170
16-1 自己动手安装软件 170
16-2 轻松删软件 171
16-3 向你推荐的工具软件 173
16-4 使用软件的必备知识 175
16-5 使用软件的好习惯 178
第17小时 杀毒软件 180
17-1 什么是计算机病毒 180
17-2 杀毒软件的安装、设置 181
第18小时 QQ聊天——有事你Q我 193
18-1 QQ的下载与安装 193
18-2 申请属于你自己的QQ号 196
18-3 QQ的登录 198
18-4 查找和添加好友 198
18-5 和好友聊天 199
18-6 利用QQ进行语音视频聊天 200
18-7 利用QQ进行文件传输 201
18-8 QQ游戏 202
18-9 QQ的管理 203
第19小时 熟练使用电脑的方法 206
19-1 熟练软件的“菜单”操作 206
19-2 工具栏与命令 209
19-3 和电脑“对话” 210
19-4 利用电脑快捷方式 211
19-5 学会通过“控制面板”调节电脑 212
第20小时 打造个性化的Wirdows 215
20-1 设置新桌布 215
20-2 换一个屏幕保护程序 218
20-3 挑选你喜欢的颜色和字体 220
20-4 设置合适的屏幕分辩率 221
20-5 设置合适的色彩数量 222
20-6 保护你的眼睛，让屏幕不再闪烁 223
第21小时 提高电脑使用水平 225
21-1 自动保存Word文件 225
21-2 自动保存Excel文件 226
21-3 清出更多硬盘空间 228
21-4 磁盘扫描检查与修复 230
21-5 整理硬盘空间 231
21-6 提升Windows使用效率的技巧 232
第22小时 个人电脑选购指南 237
22-1 从未来升级角度看电脑选购 237
22-2 选购玩家主板 238
22-3 内存进入GB时代 239
22-4 存储设备选购 239
22-5 双核时代全面来到 239
22-6 其他配件的选购 240
22-7 三种电脑主机组装方案 240
22-8 配置案例：Core 2 Duo电脑搭配 241
22-9 购买指导思想 242
22-10 笔记本电脑选购指南 242
22-11 从操作系统中确认各硬件 243
第23小时 安装电脑外部设备 245
23-1 一般外部设备的安装 245
23-2 其他可以选购的设备与升级方案 250
23-3 如何判断自己的电脑是否需要升级 252
第24小时 维护电脑的基本技能 254
24-1 电脑的日常保养与维护 254
24-2 常见的电脑故障及其处理办法 258
24-3 使用电脑的注意事项 260