第一章 体育舞蹈运动概述 1
第一节 体育舞蹈运动的产生及发展 1
第二节 体育舞蹈的音乐 2
一、现代舞 3
二、拉丁舞 3
第三节 体育舞蹈运动的锻炼价值 4
第二章 体育舞蹈知识及步形图 6
第一节 体育舞蹈的基本知识 6
一、现代舞的握抱姿势 6
二、拉丁舞的握持姿势 8
三、舞程线、方位、角度及赛场 11
四、引导方法 14
五、基本术语解释 15
六、本书使用的符号、注释 17
第二节 现代舞 19
一、华尔兹(Waltz) 19
二、探戈(Tango) 44
三、狐步(Slow Foxtrot) 74
四、快步(Quick Step) 99
五、维也纳华尔兹(Viennese Waltz) 123
第三节 拉丁舞 141
一、伦巴(Rumba) 142
二、桑巴(Samba) 172
三、恰恰恰 182
四、斗牛舞(Paso Double) 223
五、牛仔舞(Jive) 234
第四节 拉丁舞与现代舞的主要区别 251
一、对舞形式和运行路线 251
二、审美情趣与风格 251
三、服饰 251
第三章 学习体育舞蹈的途径、原则、方法和要求 253
第一节 学习途径 253
二、循序渐进 254
第二节 学习原则 254
一、全面了解和集中突破 254
三、巩固提高 255
四、自觉积极 255
五、持之以恒 255
六、理论与实践相统一 255
第三节 学习要求 256
一、风度、风格、体态 256
二、平衡技巧 257
三、重心移转 258
四、领舞 260
第四节 各种技巧的练习方法 262
一、运步技巧 262
二、反身技巧 263
三、升降技巧 264
六、摆胯技巧 265
五、摆动技巧 265
四、倾斜技巧 265
第四章 体育舞蹈的比赛形式及规则与裁判法 266
第一节 体育舞蹈的比赛形式与记分方法 266
一、比赛形式 266
二、体育舞蹈锦标赛的记分方法 268
第二节 体育舞蹈竞赛规则与裁判方法 273
第五章 普通交际舞套路及舞会注意事项 282
第一节 普通交际舞的套路组合步形图 282
一、华尔兹 282
二、探戈 289
三、伦巴 297
四、吉特巴 308
五、恰恰恰 312
六、西班牙一步 318
第二节 参加舞会应注意的事项 318
参考资料 321