用成绩来说明问题 11
一、树立正确考试观 11
二、我们应该上大学 15
三、自信心与自控力 22
四、学会运筹时间 30
诚心正意 踏实学习 35
一、以积极的态度看待学习 35
二、学习中的消极态度无异于投机取巧 38
三、“态度决定一切” 45
四、要形成正确的学习态度 55
怎样调整复习心态 75
一、学会自信与自立 75
(一)自信是成功的关键 75
(二)自立是成功的前提 77
二、重视心理的调整 79
(一)心理的调整需要战胜失眠 79
(二)心理的调整需要调节枯燥情绪 82
(三)心理的调整需要避免对模考的斤斤计较 86
(四)心理的调整还需要学会宽容 88
(一)时间和实践可以解决一切 91
三、把握时间，注重实效 91
(二)时间与效率的结合要注重实效 94
四、细化目标，描绘多彩人生 97
(一)细化目标 97
(二)多样化的选择，描绘多彩的人生 99
一、他山之石，可以攻玉 111
(一)谦逊为她化解矛盾纷争 111
轻松共处其乐融融 111
(二)站在别人的角度理解他人 113
(三)大胆地表达你的意见，但方式要正确 120
(四)学会宽容，试着关心别人 123
(五)善于沟通，在交流中相互理解 126
二、自身体会，以为参考 129
(一)多从自己身上找原因，尽量谅解别人 130
(二)学会平等地与人对话 134
三、结语 137
一、明确的目标对人生的意义 143
树立目标：给生命一份坚实的承诺 143
(一)坚定的意志是需要有理想和目标来支撑的 144
(二)目标的实现创造快乐 145
(三)明确的目标有利于形成良好的心理素质 146
(四)目标是持续前进的动力 146
二、确定目标应遵循的几个原则 149
三、几种比较有效的目标模式 153
(一)提出有效学习的五分钟目标 154
(二)长短期结合的学习目标 155
(三)某一个阶段的奋斗目标 156
(四)具有指导意义的综合性目标 158
四、实现目标要注意的几个问题 159
(一)不必寻求别人的赞许 161
(二)避免挫折感，选择积极的生活动力 162
(三)把力量集中到一点上，即劳逸结合，注重时间和效率 164
(四)懂得计划 166
(五)实现目标的加减乘除法则 167
五、结语 168
一、信仰 174
旺盛的精力是成功的保证 174
二、计划 180
三、生活 187
(一)关于运动 187
(二)关于饮食 189
(三)关于睡眠 191
四、激励 195
五、节律 199
一、学习离不开方法的指导 209
开启成功之门的钥匙 209
二、不同的时期需要不同的方法 216
三、对不同的科目要有相应的学习方法 223
(一)关于语文 224
(二)关于数学 226
(三)关于文科综合 228
(四)关于外语 230
四、正确的方法离不开良好的心态 234
后记 241