第一章 预防“非典”自我按摩法 1
第一节 自我按摩保健法的发展简史 1
第二节 中国新型按摩简介 3
第三节 自我按摩保健法的机理初探 5
第四节 自我按摩保健法的主要特点 9
第五节 自我按摩保健法的注意事项 11
第六节 自我按摩保健法的常用手法 12
第七节 自我按摩保健法的取穴方法 22
第八节 可供借鉴的新预防感冒操 25
第九节 科学新颖的鼻部保健美容法 29
第十节 美容益寿的颈部保健美容法 37
第十一节 舒胸健肺的胸部保健美容法 46
第十二节 强身健体的自我按摩法 52
第二章 预防“非典”自我保健法 58
第一节 预防“非典”等疾病的电吹风法 58
第二节 预防“非典”等疾病的艾灸法 63
第三节 预防“非典”等疾病的火罐法 65
第四节 预防“非典”等疾病的盐包按摩法 67
第五节 预防“非典”等疾病的导引运动法 69
第一节 新世纪医学模式简介 82
第三章 “非典”与新世纪医学模式 82
第二节 新世纪医学模式与“非典”等疾病的预防 90
第三节 新世纪医学模式与“非典”等疾病的治疗 92
附录 “非典”概述 94
一、“非典”的定义 94
二、“非典”的潜伏期有多长 94
三、“非典”的主要诊断标准 94
六、“非典”的流行特点 96
七、防治“非典”基本方法 96
四、“非典”的传染源是什么 96
五、“非典”的流行环节与传播途径 96
八、“非典”的一般治疗方法 98
九、“非典”的康复标准 101
十、“非典”的预后 101
十一、如何自我预防“非典” 101
十二、群体如何预防“非典” 102
十三、预防“非典”的清毒措施 103