枸杞翡翠豆腐 23
枸杞银芽鸡丝 23
目录 23
一、滋补养颜类 23
枸杞炒瘦肉 24
玉兰猪皮片 24
牡蛎蜜丸 25
白杨皮蜜丸 25
薏米绿豆粥 25
石膏红绿粥 26
莲子增白糕 26
马齿苋拌豆芽 27
竹笋焖鲍鱼 27
莴苣拌蜇皮 28
黄焖鸽块 28
当归鸡汤 29
荷叶山楂汤 29
益母寄生鸡蛋汤 29
丝瓜僵蚕汤 30
猪肝祛斑汤 30
荷叶冬瓜汤 30
云耳煲鱼尾 31
山楂煲排骨 31
黄瓜鳝鱼汤 31
茯苓龟汤 32
地黄蒸白鸭 32
桑葚丹参粥 33
红苋肉片汤 33
茯苓贝梨 34
二、活血养肤类 34
百合薏米粥 34
枇杷薏米粥 34
杏仁扣猪肘 35
猪皮大枣烩蹄筋 35
银耳橘羹 36
鲜莲银耳汤 36
润肌美容糕 37
龙眼首乌羹 37
原汁猪蹄 38
健身西瓜盅 38
黄精煮肘子 39
三七蒸鸡 39
双参虾条 40
清炖乌骨鸡 41
柠檬汁煨鸡 41
蟹蓉烩苋菜 42
红枣酥肉 42
淮山圆肉炖甲鱼 43
火腿炖蚝豉 43
参归鲳鱼汤 44
瓠子炖猪蹄 44
石斛绿茶煎 45
三、健齿护龈类 45
水鸭银花汤 45
香茶饼 46
沙参银耳蛋羹 46
桑蒲熘蛋泥 46
炸三鲜串 47
荔枝粥 47
珍珠银耳 48
四、滋发养发类 48
银耳梨杞饮 48
银耳鸽蛋 49
首乌炖鸡 50
樱桃美容散 50
玻璃核桃仁 51
美容乌发糕 51
琥珀莲子 52
蜜枣核桃 52
海参羹 53
凉拌马齿苋 53
核桃仁拌芹菜 53
香菇西施舌 54
苦瓜炖蛤 54
首乌鸡 55
海带炖鸡 55
淮杞鳖肉汤 55
何首乌煮鸡蛋 56
银耳莲蛋汤 56
纸包桃仁鸡 57
桑葚蒸蛋 57
百莲酿藕 58
五、止咳化痰类 58
乌发糖 58
雪梨炖贝母 59
生姜夹柿饼 59
白及冰糖燕窝 59
核桃烧鱿鱼 60
菠萝雪蛤 60
桂圆山药饼 60
胡桃银耳炖海参 61
雪梨黑豆方 61
莲子百合煨猪肉 61
灵芝鸭 62
银耳煮鸭蛋 62
灵芝煎水鱼 62
桂花炖鸭 63
沙参玉竹煲老鸭 63
竹笋烧鸭 63
牡丹花银耳汤 64
冰糖炖麻雀 64
双参焖老鸭 64
鹧鸪滋阴汤 65
胡萝卜大枣汤 65
虫草麻雀姜汤 65
莲子百合瘦肉汤 65
四仁鸡蛋汤 66
生姜杏仁猪肺汤 66
桔梗冬瓜汤 66
沙参麦冬瘦肉汤 67
黄芪猴头鸡肉汤 67
银贝雪梨汤 67
山茶冰糖饮 68
秋梨川贝膏 68
百合银耳瘦肉汤 68
蜜糖银花饮 69
橄榄萝卜饮 69
碧桃饮 69
人参胡桃饮 69
五味枸杞茶 70
建兰花茶 70
萝卜汁煮麦芽糖 70
万寿菊糖水 70
海参粥 71
罗汉果粥 71
荷叶粥 71
枇杷叶粥 71
党参炖乳鸽 72
六、益气补血类 72
猪肺粥 72
牛乳粥 72
莲藕猪脊骨汤 73
人参银耳鸽蛋汤 73
枸杞桂圆鸽蛋 73
人参群鲜汤 74
瘦肉章鱼西菜汤 74
桂芝补血汤 75
桂圆葡萄干汤 75
花旗参滋补汤 75
桑葚藕粉蜜 76
芝麻首乌糊 76
归参鳝鱼羹 76
黄芪牛肉粥 77
牛髓粥 77
桂花长春酒 77
黄鸡粥 78
仙人粥 78
鹌鹑山药粥 78
枸杞萝卜烧鸡 79
人参黄芪粥 79
桂圆莲子粥 79
益气补血羊肉汤 80
王浆焖肘子 80
炒三丁 80
参芪炖龟肉 81
红枣花生烧兔肉 81
补元橘皮鸭 82
参麦炖水鱼 82
大补双味肉 82
佛手南瓜鸡 83
地黄蒸乌鸡 83
归芪蒸鸡 84
薏苡仁炖鸡 84
黄芪炖乌骨鸡 84
爆人参鸡片 85
清蒸人参鸡 85
益母草汁粥 86
桂圆红枣粥 86
天门冬人参炖鸡 86
红花归参粥 87
黄芪熟地鸡粥 87
鱼胶糯米粥 87
小麦红枣粥 88
桂圆糯米粥 88
红枣山药粥 88
鸡汁粥 89
花生红枣黑米粥 89
藕粉粥 89
桑葚糯米粥 89
桃酥补血糕 90
莲子桂圆粥 90
羊杂面 91
黄花菜肉饼 91
藕米糕 91
菠菜猪血汤 92
小麦红枣桂圆汤 92
什锦麻蓉汤圆 92
羊骨红枣汤 93
羊肝菠菜鸡蛋汤 93
章鱼木瓜汤 93
二莲蛋黄汤 94
带鱼番木瓜汤 94
鸭血豆腐汤 94
枸杞银耳汤 95
甘麦红枣汤 95
腐乳蛋汤 95
黑豆莲藕乳鸽汤 96
黑木耳猪肝汤 96
海参汤 96
猪皮止血汤 97
桂圆红枣汤 97
黑豆党参汤 97
猪肝木耳菠菜汤 98
猪肉参枣汤 98
猪肉黄花菜根汤 98
泥鳅参芪汤 99
猪蹄猪心汤 99
猪蹄瓜菇汤 99
清汤燕窝 100
牛肉莲子山药汤 100
黄芪归枣汤 101
丝瓜豆腐猪蹄汤 101
山药紫荆皮汤 101
黄豆芽猪血汤 102
黄豆排骨汤 102
黄芪猪肝汤 102
姜枣红糖汤 103
乌鸡补血汤 103
鲫鱼猪蹄汤 103
驴肉汤 104
灵芝黄芪汤 104
茭白猪蹄汤 104
花生蜜枣栗子羹 105
花生红枣汤 105
墨鱼当归汤 105
荔枝蒸鸭 106
银耳柿饼羹 106
山楂雪梨羹 106
桂圆童子鸡 107
桂圆首乌汤 107
桂圆薏仁莲子羹 107
陈皮鸡丁 108
枸杞子炖鸡 108
乳鸽炖绿豆 109
啤酒鸡 109
茉莉花鸡片 109
归芪墨鱼片 110
陈皮鸽松 110
荠菜鱼卷 111
烩鳝鱼丝 111
黄芪炖鲈鱼 111
姜醋炒章鱼 112
参麦甲鱼 112
虾子海参 113
章鱼炖鹧鸪 113
滑熘鹿里脊 114
红枣花生炖猪蹄 114
鲜肉酿青椒 115
黄芪软炸里脊 115
猪血烧豆腐 116
豇豆炒猪肝 116
黄豆炖猪肝 116
柏子仁炖猪心 117
猪蹄芝麻糊 117
酸辣猪血 118
参归炖猪心 118
豆豉酱猪心 118
桂圆牛心 119
酸辣牛百叶 119
羊肉黑豆炖当归 120
红枣炖羊心 120
太子参烧羊肉 120
参精鹑蛋 121
远志羊心 121
葡萄蜜汁藕 122
鲜莲烩玉米 122
绿豆红枣饮 123
芍药甘草蜜饮 123
蜜汁红薯 123
木耳核桃炖豆腐 124
姜丝菠菜 124
山楂桃仁露 124
松子香菇 125
三鲜酿豆腐 125
鳖甲炖鸽 126
七、滋阴扶阳类 126
生地枸杞蜜 126
土豆蜂蜜饮 126
冰糖黄精汤 127
红杞海参鸽蛋 127
鱼鳔鹅肉汤 128
补阴蛤蜊汤 128
海带鸭块汤 128
润肺银耳汤 129
参百猪肺汤 129
百合银耳汤 129
桑葚鸡蛋里脊肉 130
鹅肉补阴汤 130
韭菜煲龟 131
淮山玉竹炖白鳝 131
金针炖水鱼 131
生地饴糖鸡 132
柠檬汁煎鸭脯 132
沙参虫草炖龟肉 132
小麦百合汤 133
甲鱼枸杞汤 133
枸杞蒸 133
八宝人参汤 134
鱿鱼香菇汤 134
荸荠茅根汤 135
甲鱼猪髓汤 135
蜜枣水蟹汤 135
淡紫瘦肉汤 136
鳖肉猪髓汤 136
鳖肉滋阴汤 136
强身枸杞饮 137
玉竹瘦肉汤 137
豆腐咸鱼头汤 137
蟹肉莲藕粥 138
木耳芝麻茶 138
芝麻胡桃扁豆泥 138
甲鱼粥 139
阿胶白皮粥 139
龟肉粥 140
百合粥 140
石斛粥 140
甘蔗高粱粥 141
腊鸭颈头菜干粥 141
八卦粥 141
木耳粥 142
猪肉粥 142
沙参粥 142
人参炖三鞭 143
玉竹冰糖粥 143
珠玉二宝粥 143
天冬枸杞粥 143
山药枸杞炖鳝鱼 144
香菜爆鳝鱼 144
虫草汽锅鸡 145
玫瑰虾饼 145
酒炒虾仁 145
虾仁童子鸡 146
油爆人参鸡脯 146
海狗肾炖鸡 147
枸杞沙苑炖鸡子 147
参茸炖鸡肉 147
冬虫夏草炖鸡 148
金樱根炖鸡 148
肉桂炖鸡肝 148
五味子炖麻雀 149
附片虫草炖黄雀 149
韭菜炒鸡蛋 149
大蒜羊肉汤 150
枸杞萝卜羊肉汤 150
芪杞炖乳鸽 150
杞鞭壮阳日汤 151
仙茅雀肉汤 151
蛤蚧羊肺汤 151
虫草羊肉汤 152
海参猪髓汤 152
鸽蛋百莲汤 153
海虾豆腐汤 153
萝卜羊肉汤 153
双凤壮阳粥 154
虾米粥 154
山药奶肉糊 154
山药羊脊骨粥 155
粟米鸡肝粥 155
胡桃粥 155
白果莲子粥 155
麻雀粳米粥 156
人参麻雀粥 156
羊肉淡菜粥 157
虾仁韭菜粥 157
苁蓉羊肉粥 157
羊骨汤面 158
牡蛎粥 158
四子麻雀粥 158
狗脊蒸双肾 159
参归炖腰子 159
刀豆炒香菇 159
附片归杞炖羊肉 160
胡桃芝麻炖牛心 160
清炖牛肉 160
枸杞附片炖羊肾 161
清蒸羊肉 161
玉米须龟汤 162
八、减脂降压类 162
鹿茸炖羊肾 162
鸡汤炖冬菇 163
荸荠海蜇皮汤 163
决明海带汤 163
海带草决明汤 163
清蒸鲫鱼 164
兔肉炖山药 164
玉米须炖猪肉 164
猪胰烩山药 164
芹菜拌银芽 165
白鸽煮银耳 165
清炖鲫鱼 165
夏枯草煲猪肉 166
醋蛋 166
清炒竹笋 166
醋黄豆 166
蘑菇木耳生姜汤 167
天麻豆腐汤 167
天麻炖鲤鱼 167
香菇豆腐汤 168
田螺炖黄酒 168
鸡丝冬瓜汤 168
苦瓜羹 168
姜楂茵陈汤 169
紫菜海带汤 169
百合芦笋汤 169
海带木耳瘦肉汤 170
双耳汤 170
葱姜黄瓜汤 170
花椒油炒芹菜 171
拌芹菜 171
黑木耳烩豆腐 171
菠菜炒洋葱 171
洋葱炒猪肝 172
山楂炒肉片 172
芹菜炒香菇 172
菊花决明子饮 173
月季花饮 173
红烧鸭块 173
灵芝丹参酒 174
清宫减肥茶 174
三汁饮 174
山楂香橙糊 174
丹桃墨鱼抄手 175
薤白葱粥 175
菊芽粥 175
大蒜玉米粥 175
金钩芹菜 176
香椿拌豆腐 176
山楂银花汤 177
山楂鲤鱼汤 177
山楂首乌汤 177
枸杞猪肉汤 178
山楂粥 178
玉米粥 178
何首乌粥 178
什锦乌龙粥 179
冬瓜薏仁粥 179
豆腐鱼茸羹 179
醋蛋芝麻蜜 180
桑葚蒸鸡蛋 180
健身粥 180
九、排毒利谢类 180
三瓜姜皮汤 181
黑鱼冬瓜汤 181
瓜皮煎 181
木耳大枣饮 181
柿椒炒嫩玉米 182
大蒜鳖肉汤 182
赤豆冬瓜汤 182
黄花菜炖粉条 183
鸡汤煮豌豆苗 183
扒白菜心 183
炒双瓜 183
绿豆糯米酿猪肠 184
大蒜蒸鲫鱼 184
夜来香花煮双皮 184
鸡腿蒸甲鱼 185
涮羊肝 185
归参桂圆炖乌鸡 186
大蒜鳝鱼煲 186
清蒸甲鱼 186
荸荠汤 187
洋葱蘑菇炒鹅血 187
核桃枝煮鸡蛋 187
松子鸭羹汤 188
丝瓜蛋汤 188
泥鳅黑豆瘦肉汤 188
夜来香花蒸枣糕 189
鸭梨粥 189
瓜皮蚕豆汤 189
黑芝麻桃松糊 190
瓜皮荸荠粥 190
茅根赤豆粥 190
松子仁粥 191
野鸭粥 191
十、养元抗衰类 191
人参粥 192
柿饼粥 192
榛子粥 192
猪脾猪肚粥 192
枸杞糯米饭 193
柿饼饭 193
参枣饭 193
益寿饼 194
参苓山药汤圆 194
姜汁羊肉鸡蛋饼 195
八仙糕 195
鸡肠饼 195
山药酥 196
期颐饼 196
淡豆豉鸡蛋饼 196
过桥米线 197
七仙炒面 197
山楂鸡蛋糕 197
芝麻茯苓粉 198
鹌鹑烩玉米 198
什锦山药 199
枣泥桃酥 199
鹌鹑党参山药汤 200
煮花生米 200
五香黄豆 200
鲳鱼补血汤 201
八宝山药泥 201
鹅肉补中汤 202
冬笋鹅掌汤 202
当归生姜羊肉汤 202
桂圆花生汤 203
鳜鱼补养汤 203
鹅肉沙参玉竹汤 203
莲子银耳汤 204
鲤鱼山楂鸡蛋汤 204
鸡肉虫草汤 204
乳鸽山药汤 205
清炖鸭汤 205
酸辣汤 206
松子鸽蛋汤 206
温补鸡汤 207
双菇竹荪汤 207
酸辣鸭血汤 207
雪梨银耳汤 208
猪肉芪枣归杞汤 208
温补鹌鹑汤 208
冰糖银耳樱桃 209
益寿鸽蛋汤 209
鸭肉厚朴汤 209
八宝莲子羹 210
银耳枇杷羹 210
泥鳅木耳汤 210
羊肉苁蓉羹 211
银耳太子参羹 211
荸荠木耳羹 211
银耳椰子盅 212
酸辣木耳豆腐羹 212
三套鸡 213
姜枣桂圆 213
莲子藕粉羹 213
板栗炖鸡 214
竹荪凤燕 214
炒鸡肠 215
赤豆煲鸡 215
猴头焖鸡 215
核桃仁鸭子 216
蚝油鸡球 216
虫草炖野鸭 217
陈皮鸭 217
柠檬乳鸽 218
山药枸杞炖白鸽 218
灵芝炖乳鸽 218
脆皮鹌鹑 219
黄芪鹌鹑 219
田七炖乳鸽 219
黄精炒鱼丁 220
虫草鹌鹑 220
苹果沙丁鱼 221
枸杞鲫鱼 221
虫草蒸乌龟 222
山药桂圆炖甲鱼 222
黄瓜拌猪肝 223
枸杞熘里脊 223
木耳炒肉 223
牛肉胶冻 224
杞参肚片 224
海参豆腐 225
山药炖羊肚 225
附片蒸羊肉 225
砂锅豆腐 226
银耳镶鸽蛋 227
银耳珍珠豆腐丸 227
芡实蒸蛋 228
芙蓉鹑蛋 228
枸杞麦冬蛋丁 228
人参蒸鸡蛋 229
银耳茯苓鸽蛋 229
茄汁鲜蘑 230
益寿长春蛋 230
软炸鹌鹑蛋 230
焖山芋块 231
醋熘茄子 231
醋熘木耳卷心菜 231
黑木耳炒白菜 232
火腿冬菇烧白菜 232
花生仁拌芹菜 233
红烧面筋 233
红枣炖香菇 233
松子腐皮卷 234
参芪毛豆角 234
芋艿烧双菇 235
素焖扁豆 235
素炒洋葱丝 235
炒胡萝卜酱 236
炒双菇 236
糖醋嫩藕 236
竹笋枸杞头 237
芝麻拌菠菜 237
炒甘薯叶 237
百果玫瑰球 238
八宝番茄 238
凉拌胡萝卜丝 239
凉拌番茄 239
拔丝葡萄 239
清炖木耳香菇 240
蜂乳番茄 240
豆腐烧油菜 240
鲜蘑扁豆 241
桂圆杏仁炖银耳 241
盐水花菜 242
鲜蘑炒菠菜 242
莴苣炒香菇 242
鲳鱼粥 243
补虚正气粥 243
白扁豆粥 243
党参茯苓鸡蛋粥 244
红枣粥 244
核桃仁粥 244
干贝鸡肉粥 245
佛手柑粥 245
豆浆粥 245
羊乳粥 246
山药薏米粥 246
山药蛋黄粥 246
银耳鹑蛋 247
杏圆银耳 247
酸熘卷心菜 248
银耳鸭蛋羹 248
松子蛋汤 249
木耳泥鳅汤 249
香菇菜花 250
松子仁烧香菇 250
灵芝河蚌 251
珠落玉盘 251
圆肉花生汤 251
八宝鸡汤 252
党参黄芪炖鸡 252
蛋酥花生仁 253
黄芪蒸鸡 253
木耳笋片鹌鹑蛋 254
人参鸡 254
五元全鸡 255
鹧鸪枸杞汤 255
首乌牛肉汤 256
汤焖寿面 256
参枣粥 257
长寿八宝粥 257
十一、塑体健身类 258
散彩干贝 258
奇异鸡腿 259
冬笋绍子 259
橙汁鱼片 260
蛤蜊双色 260
蒜头炖鸡 261
怪味海带 261
红焖萝卜海带 262
黄瓜拌肉丝 262
三鲜冬瓜 263
豆尖豆腐 263
荷叶肉 264
芦笋扒冬瓜 264
豆苗虾仁 264
茼蒿炒萝卜 265
山楂蜜汁黄瓜 265
翠皮香蕉 266
松子烩香菇 266
盐渍三皮 267
黄瓜拌蜇丝 267
醋拌黄瓜 268
油菜炒笋菇 268
凉拌发菜 269
赤豆炖鹌鹑 269
清蒸凤尾菇 270
扒四宝 270
鲜蘑青菜 271
蘑菇冬瓜 271
芝麻小白菜 272
扒二白 272
糖醋萝卜 273
拌三片 273
酿黄瓜 274
笋扒冬瓜 274
扒冬瓜条 275
素烧三元 275
炝冬笋 276
豆腐炒油菜 276
赤豆鲤鱼 277
白汤鲫鱼 277
冬瓜干贝炖田鸡 278
木耳炝腰花 278
枸杞烧萝卜 279
竹笋烧鸡条 279
葱头炒羊肉 280
番茄牛舌 280
海带焖木耳 281
炖三菇 281
木瓜烧凤尾菇 282
百合发菜卷 282
炖二冬 283
薏苡仁炖猪蹄 284
菊花香菜煮茄子 284
木耳黄瓜 285
香菇炒菜花 285
炒木耳白菜 286
薏苡仁鸭肉 287
口蘑烧冬瓜 287
鲜拌莴苣 288
扁豆冬瓜卷 288
南瓜肉丁 289
魔芋鸡 289
酸辣笋片 290
冬菇炝笋 290
双色冬瓜片 291
冬瓜鸡丁 291
鲜蘑炒冬瓜 292
茭白牛肉丝 292
茭白汆丸子 293
砂锅鲫鱼 293
红焖鳝鱼 294
虾子墨鱼 294
红烧干贝 295
蔬菜浓汤 295
虾皮冬瓜海带汤 296
鲫鱼白菜 296
冬瓜干贝汤 297
香菇萝卜汤 298
苡仁冬瓜汤 298
鲜蘑豆腐汤 299
菠菜豆腐汤 299
白菜萝卜汤 300
芹枣汤 300
鸡肉苡仁冬瓜汤 301
冬瓜鲤鱼汤 301
冬瓜草鱼汤 302
冬瓜鲢鱼汤 302
豆芽雪菜豆腐汤 303
轻身汤 303
参芪鸡丝冬瓜汤 304
冬瓜薏米墨鱼汤 304
海带薏苡仁蛋汤 304
生姜酸菜墨鱼汤 305
紫菜豆瓣汤 305
圆肉莲子蛤肉汤 306
萝卜丝鲫鱼汤 306
枸杞车前蛋清汤 307
黄豆肉丝汤 307
番茄蛋清汤 308
大白菜汤 309
虾皮紫菜汤 309
丝瓜肉片汤 309
黄芪鲫鱼汤 310
三球汤 310
豆苗大蒜鱼丸汤 311
土豆番茄汤 311
芡实点心 312
桂花赤豆糕 312
十二、强健脾胃类 312
黄芪烩什锦 313
健脾益气糕 313
参芪焖青豆 314
八宝山药糕 314