壹 宋的开国与外患踵至 1
一 宋的统一与外患 1
（一）宋的开国 1
（二）宋的统一 2
（三）终宋之世外患踵至 2
贰 宋辽的和战 4
一 辽的崛起与内犯 4
二 宋太宗伐辽 5
三 宋辽？渊之盟 7
叁 夏的叛变与宋夏和战 8
一 夏的崛起 8
二 宋夏和战 9
肆 宋联金灭辽与北宋的灭亡 11
一 女真崛起建立金国 11
二 宋联金灭辽 13
三 宋金失和 15
四 金人入寇 16
五 北宋的灭亡 17
伍 宋室南渡与宋金和战 19
一 宋室南渡 19
二 宋金的和战 20
陆 蒙古崛起败金灭夏及联宋灭金 24
一 蒙古的崛起 24
二 蒙古败金灭夏 25
三 蒙古联宋灭金 26
柒 王氏高丽的建立与统一朝鲜半岛 28
一 朝鲜半岛「三国分立」的重演 28
（一）新罗式微 28
（二）後百济称雄朝鲜半岛南部 29
（三）泰封的崛起 30
二 王氏高丽的兴起 31
三 新罗投降王氏高丽 33
四 王氏高丽平定後百济 34
五 王氏高丽统一朝鲜半岛 35
六 追溯中韩关系的渊源 35
（一）大韩民族的主干是中华民族的近支血统 36
（二）中韩历史源远流长 37
捌 王氏高丽与蒙古缔结邦交 39
一 王氏高丽武臣的跋扈与权臣的专横 39
二 蒙古军援王氏高丽平大辽 42
三 王氏高丽与蒙古的结盟 43
玖 蒙古与王氏高丽交恶 45
一 蒙古太宗征王氏高丽与王氏高丽的和战兼施 45
（一）蒙古宪宗的嗣位 47
二 蒙古宪宗对王氏高丽的征伐 47
（二）蒙古宪宗征讨王氏高丽 49
拾 蒙古宪宗的西征与骋兵侵宋 50
一 蒙古经略漠南与西征 50
二 宋蒙利害冲突蒙古？兵侵宋 51
拾壹 蒙古建立旷世大帝国 53
一 忽必烈建号大元 53
二 南宋的灭亡 54
（一）元世祖遣师灭宋 54
（二）宋代仁人志士的忠节相望 56
三 世界史上的旷世大帝国——元朝 58
四 蒙古对世界文化的贡献 58
拾贰 王氏高丽对蒙古的亲善 60
一 王氏高丽王政的恢复 60
二 蒙古与王氏高丽邦交的改善 60
三 王氏高丽政变蒙古支持元宗复位 61
四 蒙古世祖视王氏高丽为一家 62
拾叁 蒙古欲介王氏高丽与日本通好 64
一 追溯中日关系的渊源 64
二 蒙古世祖敕令高丽元宗对日交涉通好中国 71
三 日本「武家政治」的创立——幕府执政 74
四 日本拒绝蒙古通好 75
五 蒙古世祖蓄意对日本使用武力 75
拾肆 日本拒绝元使六次通好元师首次征日 82
一 元廷设「东征元帅府」部署征日 82
二 元军登陆日本本土作战——「文永之役」 83
三 元军首次东征後的元日关系 86
拾伍 日本两斩元使元师二次征日——「弘安之役」 89
一 元世祖部署征日军事 89
二 元师二次东征日本的实况 90
拾陆 元师二次东征後的元日关系 95
一 元日剑拔弩张积极部署 95
二 禅僧如智自请以佛法感召日本 97
三 礼部尚书刘宣以隋唐伐高丽为殷舰请中止征日 98
四 日本举国祈神降福 99
五 王氏高丽劝导日本勿恃险抗元以保社稷 100
六 王氏高丽苦於军役与日本天皇祈神禳除外患 101
七 宋僧与宋遗民假托「禅悟」激励北条时宗抵抗元军 101
八 元世祖病殂东征议息 103
九 元师东征与日本镰仓幕府的动摇 104
十 元日战争状态下中国文化的东流 104
拾柒 倭寇侵犯王氏高丽及对中国滨海零星抢劫 107
一 日本痛愤王氏高丽助元侵犯尽情报复 107
二 日人在中国沿海刺探军情与「亦商亦盗」的行径 108
拾捌 元室与王氏高丽结成「舅甥之国」 112
一 中韩关系的特殊典型 112
二 「舅甥之亲」元帝对王氏高丽的控制 115
（一）王氏高丽王室的崇尚胡化 119
三 元代中韩文化习俗的交流 119
（二）王氏高丽国王尚元公主纳高丽名门闺秀为妾媵 120
（三）蒙古喇嘛教宝塔型式传入王氏高丽 120
（四）王氏高丽忠宣王尊崇孔子 121
（五）王氏高丽服饰食谱流行中国 121
（六）宋儒理学在王氏高丽的昌行 122
（七）王氏高丽致力中国六经诸子百家的研究 126
（六）中国经史图书大量流入王氏高丽 126
（九）元代大书法家赵孟俯的书法风行王氏高丽 127
（十）「青出於蓝」王氏高丽图书板刻技术的精良 127
（十一）中国学者及技术人员东渡朝鲜半岛 129
（十二）元使臣出使王氏高丽的诗词 130
拾玖 元师征日轶闻 132
一 马可波罗「行纪」记叙元师征日轶闻 132
三 元与王氏高丽联军征日 133
二 元军的先声却敌 133
四 「元寇之灾」——日本的空前国难 134
五 日人身怀「千女缝」禳灾祈福 134
六 日兵剜肉嵌石以护体 135
七 元军计取日船扬帆归国 135
八 元军困兽犹斗计取日城 135
九 元万户将军被俘留日收养日童 136
贰拾 元帝国的瓦解 137
一 蒙古人对民族的歧视 137
二 中央集权制的破坏与地方势力的割据 137
三 大汗承继的争夺「同室操戈」 138
四 元顺帝的失政 139
五 群雄起兵讨元 140
六 朱元璋驱逐胡元统一中国 141
参考书目 147