知识篇 2
篮球运动简介、锻炼价值 2
篮球运动简介 2
目录 2
篮球运动的锻炼价值 4
篮球运动的起源与发展 5
世界重大篮球赛事简介 9
篮球球场的规格及器材 12
篮球球场的规格 12
篮球运动器材 14
NBA（美国职业篮球联盟）篮球场规格 18
篮球比赛中的主要规则 19
比赛时间、比分相等和决胜期 19
违例 20
执行罚球 27
队员正在做投篮动作 27
犯规 29
暂停 33
替换 33
裁判员手势 36
技术篇 44
篮球技术 44
脚步动作（移动） 45
传、接球 56
投篮 68
运球 86
持球突破 100
个人防守 103
抢篮板球技术 114