第一章 化妆不仅仅为了美 1
1．化妆是一种礼貌 1
目录 1
2．更有信心更美丽 2
3．会化妆的人将得到极高的评价 2
4．化妆不只能掩饰缺点，还可以推销自己 3
5．肌肤靓丽才是真健康 4
6．能提供更美丽意见的是男性 6
7．美丽在于正确使用化妆品 7
8．一天至少要补妆两次 8
9．在公司里应准备口红及小粉盒 9
11．不要在他人面前补妆 10
10．夏天最好早点到公司在上班前补好妆 10
12．没时间化妆，起码要涂口红 11
13．五分钟化妆术 12
14．愉快的心情化妆术 13
15．化妆应按自己习惯 13
16．紧急化妆法 14
17．快速补妆法 15
18．快速卸妆法 16
第二章 错误的化妆方式 17
1．忽视化妆 17
2．因为浓妆而使皱纹增多 18
3．乱用香水致使颈项无法转动 20
4．多种香水混用 21
5．洗脸过度 22
6．过度强调眼线 23
7．口红渗出唇外 24
8．用净面霜代替肥皂 25
9．对香皂期望值过高 27
10．用香皂洗脸次数过多 28
11．剪去指甲根部的软皮 30
12．未经科学证实乱用自然美容法 32
13．敷脸后反而增加鱼尾纹 33
14．使用廉价彩妆后拼命洗脸 35
16．过量使用化妆品 36
15．使用多厂家的化妆品 36
17．常用药效化妆品 37
18．使用过期的化妆品 37
19．用手指直接挑用化妆品 38
20．迷信进口化妆品 38
21．化妆工具久用不换 38
22．以为浓妆伤害皮肤，淡妆不伤害皮肤 39
23．以为化妆可以减少紫外线的辐射 40
24．以为口红以唇膏为底即可护唇 41
25．常见的几个错误美容方法 42
1．首先要健康使用化妆品 45
第三章 正确化妆才更美 45
2．认识自己的肌肤 48
3．不要化过浓的装 54
4．清洁霜卸妆后还要清洗 55
5．空调房间的化妆应对 56
6．油性皮肤的清洗 57
7．油性皮肤不要使用碱性化妆水 58
8．过敏性皮肤的护理与化妆 59
9．遇化妆水过敏的处理 64
10．适合过敏性皮肤的乳液 64
11．香皂的选用不当会影响肌肤 65
12．化妆粉的使用 66
13．冬季肌肤保养 68
14．蛇皮状皮肤的保养 69
15．防晒应使用日晒面霜 70
16．面疱应及早治疗 71
17．利用敷面来消除因冷暖气和紫外线所造成的伤害 73
18．生活没规律身体疲倦时，可用冷霜滋润及热毛巾擦拭 74
19．如何掩饰较大的脸型 75
20．如何防止化妆脱落 75
21．眉毛的化妆 75
22．美睫的办法 78
24．长方形脸的化妆方法 79
23．脸长者的化妆方法 79
25．三角脸型的化妆方法 80
26．梨形脸的化妆方法 80
27．钻石脸型的化妆方法 81
28．倒三角脸型的化妆方法 81
29．心形脸的化妆方法 82
30．圆形脸的化妆方法 82
31．方形脸型的化妆方法 83
32．表现柔和圆脸的化妆方法 84
33．鹅蛋脸的化妆方法 84
34．使皮肤晶莹美好的按摩面霜 84
35．这样洗脸更健美 86
36．这样的眼影更自然 88
37．这样化鼻梁更好看 89
38．这样画眉更自然 90
39．必须准备三种色彩的口红 91
40．这样的嘴唇更性感 92
41．鼻妆的艺术 98
42．掩盖面疱的化妆 100
43．掩饰皱纹的重点化妆 101
44．不使颧骨过于显眼的腮红使用法 101
45．使单眼皮看起来更美的化妆方法 102
46．掩饰黑眼圈及松弛眼袋的化妆方法 103
47．正确使用指甲油的方法 104
48．巧遮暗疮印 106
49．画眼线 107
50．不同形状的额部化妆 109
51．不同形状颌的修饰 110
52．化妆“急救法” 111
第四章 化妆品使用守则 113
1．新牌子化妆品用前先测试 113
2．化妆品不可照射阳光 116
3．再优良的化妆品都属异物 116
4．不要过分地期待化妆品 117
5．使用化妆品前的注意事项 117
6．了解基础化妆品的功用 119
7．夏季化妆水要放在冰箱内 120
8．防晒油一般只有两小时效果 120
9．过度使用面疱化妆品时，肌肤会变粗糙 121
10．打扮用化妆品的基本知识 121
11．天然化妆品 123
12．洗脸用香皂的选择 124
13．口红使用之前也须进行反应测试 124
14．有过敏性皮肤，不能完全归咎于化妆品 125
15．测试化妆水 126
16．染发前做皮肤测试 127
17．生理期之前切勿改变化妆的方式 128
19．弱酸性化妆水的使用 129
18．每到九月便要更换化妆水 129
20．药用面霜使用须遵医嘱 131
21．香水应以淡雅的香味为宜 132
22．橘味香水会给人清爽感 132
23．香水应喷在体温高处或衣服下摆 133
24．香水可转换低落的情绪 134
25．香水用法不当会遗留雀斑 135
26．认识香水的有效时间 135
27．适合洒香水的部位 135
28．化妆品的保存 136
29．化妆品的保存期限 137
1．会选才能化好妆 139
第五章 化妆品选购指南 139
2．看化妆品成分的重点 140
3．不买成分不详的制品 142
4．化妆品的分类 143
5．洁肤类化妆品的种类及作用 149
6．护肤类化妆品的种类及作用 150
7．治疗类化妆品的种类及作用 152
8．香皂 153
9．洗面乳 155
10．果酸洗面乳 156
11．抗痘洗面乳 157
12．洗发露和润发露的选择 158
13．美白成分析 160
14．卸妆油 161
15．卸妆棉 166
16．化妆水 167
17．面霜 171
18．敷面剂的选择 177
19．防晒品选择与使用 191
20．化妆粉 193
21．口红的选择 203
22．指甲油的选择 206
23．睫毛膏的选择及用法 207
24．睫毛夹的使用方法 209
25．认识色素 210
26．美乳化妆品 214
27．乳液类化妆品 216
28．选购适合的海绵 217
29．选购适当的粉底霜 218
30．不同年龄的人选择不同的化妆品 219
31．不了解成分怎么选 220
第六章 靓丽自我，美化人生 223
1．健康的身体是美的基础 223
2．使肌肤靓丽的营养霜 227
4．吃西餐时要喝少量酒 232
5．头皮屑多的人要多吃碱性食物 232
3．吃蛋糕之后，要吃水果来解毒 232
6．减肥美食土豆餐 233
7．喝叶绿素汁可使肌肤变白 234
8．饮食偏酸性会促生面疱 234
9．吃进口水果不如吃国产的安全 235
10．美肌而应注意的饮食重点 235
11．充足的睡眠 237
12．抿些小酒可促进睡眠 240
13．倦容的补救 241
14．保持皮肤的呼吸状态 242
16．多饮水自然肌肤透亮 246
15．烟酒是美容的大敌 246
17．肥胖是皮肤开始衰老的警讯 248
18．运动不足也使皮肤易老化 250
19．工作能给皮肤带来活力 250
20．肌肤是健康的镜子 251
21．精神的年龄对应着皮肤年龄 252
22．爱情是美化肌肤的催化剂 253
23．最本质的美是气质 254
附录 家用便利美容小技巧 263
1．果蔬美容 263
2．仙人掌美容 274
3．芦荟的美容功效 278
4．其他 285