第一章 抉择 1
与藏学结缘 1
避暑山庄的启蒙之旅 6
明智的选择 8
如烟往事 12
初试牛刀 17
艰难的藏文学习 18
暗流汹涌 22
第二章 持守 26
初访拉萨 26
神秘莫测的哲蚌寺 31
甘丹寺晒佛节 34
后藏之行 37
重返西藏的艰难旅程 42
历史积淀的藏王墓 45
心目中的圣地钦浦 46
意料之外的磨难 53
第三章 取舍 56
放弃“绿卡” 57
今生无悔的取舍 65
达观的选择 67
第四章 受惠 69
北欧丹麦掠影 71
北京怀柔的盛大聚会——联合国第四次世界妇女大会 77
访问“千湖之国”芬兰 85
重访美国 89
畅游雾都伦敦 97
走马观花新西兰 105
玛雅文明发源地墨西哥 112
再访英国 123
高山王国尼泊尔之旅 138
第五章 感恩 153
与众不同的调研报告 156
国内第一部涉藏英语教材的问世 157
与四川德格印经院结缘 158
编纂《汉英·英汉藏学词典》 159
为他人铺平新的人生之路 163
第六章 感悟 168
找到人生目标 168
做学问先要做人 169
不放弃是最大的天赋 170
善藏锋者成大器 171
爱惜名誉 171
自觉地培养五种力量 172
耐得寂寞 173
把复杂的问题简单化 173
怀有积极的人生态度 173
向上、向善 175
永远不要刻意地去取悦于他人 176
选择忘记，学会保护自己 176
尽最大的努力，做最坏的思想准备，争取最好的结果 177
少操心、多休息、节约用电 177
结束语 179