导言 1
如何使用这本书 3
定义 5
适应 5
行为特徵 7
心理健康的五阶段理论 15
第一阶段：常态适应行为 16
第二阶段：紧急应变行为 28
第三阶段：不良因应行为 36
第四阶段：精神神经病行为 50
第五阶段：精神病行为 61
如何使用诊断表和心理健康图表 73
紧张行为 74
情绪行为 78
思维行为 81
活动行为 84
自我管理行为 87
人际行为 90
身体行为 93
心理健康图表 96
如何寻找帮助？ 105
怎麽样帮助别人？ 109
心理健康的原理 113
心理疾病不过是一种病 113
多数人都患过感冒 114
心理疾病有激励人的潜在功能 115
心理疾病的成因 117
九种与心理疾病密切相关的转换期 117
治疗 123
治疗法的真义 123
治疗法的比较观 125
个人和社会 126
生病不是谁的错 127
复测用诊断表及心理健康图表 129