何谓自我按摩 9
目录常识篇何为近视 9
自我按摩治疗近视有哪些特点 10
治疗近视的疗程是如何规定的 11
自我按摩治疗近视时要注意什么 11
什么情况下不能自我按摩治疗近视 12
经穴篇何谓经络及走向 15
自我按摩穴位应如何定位 19
治疗近视体表常用穴位 21
治疗近视耳部常用穴位 24
治疗近视足部常用反射区 27
治疗近视手部常用反射区及穴位 29
自我按摩治疗近视的体部常用手法 33
手法篇自我按摩治疗近视的手法特点 33
自我按摩治疗近视的耳部常用手法 40
自我按摩治疗近视的足部常用手法 42
自我按摩治疗近视的手部常用手法 45
治疗篇体部自我按摩治疗近视 49
耳部自我按摩治疗近视 61
足部自我按摩治疗近视 72
手部自我按摩治疗近视 80
简易自我按摩治疗近视 87
调护篇生活起居大有学问 99
合理调整饮食结构 100
治疗近视的食疗方及药茶方 101
治疗近视的中西药物 103