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目录第一篇 他营养认识他营养 4
他营养不良的表现 5
导致他营养不良的主要原因 5
他必需的九大营养素 5
第二篇 天然食物与他健康减压怡神 6
强身健体 20
解酒护肝 34
健脑益智 46
润肺补气 60
补肾温阳 74
第三篇 附录食物营养成分表 91