《跟我学按摩 手到痛除的智慧》PDF下载

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  • 作  者:徐勇刚等编著
  • 出 版 社:杭州:浙江科学技术出版社
  • 出版年份:2010
  • ISBN:9787534138683
  • 页数:84 页
图书介绍:现代医学对疼痛往往采取局部止痛或消炎痛类药物治疗,缺乏根治手段。而穴位按摩则是治疗疼痛的中医优势疗法。在家庭条件下进行穴位按摩,可以保证治疗的持续性,获得较好疗效。

1 按摩——最自然的止痛法 6

按摩止痛自古有之 6

最简单的度量工具——你的手指 7

最巧妙的取穴方式——利用阿是穴 8

最基本的按摩技巧——按、摩、压、揉 9

最偷懒的方法——巧用身边的工具 11

应该注意的问题 12

2 简单的按摩动作让你手到痛除 16

头痛 16

牙痛 21

眼睛酸痛 24

落枕 27

颈椎病 32

肩痛 37

手臂酸痛 41

肘关节痛 44

手腕痛 47

胸闷和胸痛 50

咽喉痛 54

胃痛 57

肚子痛 60

痛经 63

急性腰痛 66

慢性腰痛 69

膝关节痛 72

小腿抽筋酸痛 76

踝关节痛 79

足跟痛 81