第一章 雷域神山与冰川 1
第一节 山脉与冰川 1
第二节 8000米以上山峰概况 4
第三节 6000米以上山峰简介 8
第二章 现代登山运动在西藏诞生 10
第一节 外国人来藏登山 10
第二节 西藏藏族运动员入选国家队攀登慕土塔格峰 14
第三节 西藏运动员参加国家队攀登珠穆朗玛峰 15
第四节 西藏登山营成立 19
第三章 西藏登山队在中国登山运动中锻炼成长 22
第一节 参加国家队攀登公格尔九别峰 22
第二节 参加国家队攀登希夏邦玛峰 23
第三节 参加国家登山队再登珠穆朗玛峰 28
第四节 参加国家登山队攀登托木尔峰 34
第五节 与国家体委登山队两次联合攀登南迦巴瓦峰失利 36
第一节 中日联合攀登章子峰 40
第四章 西藏登山队在联合登山运动中创造佳绩 40
第二节 中日联合攀登拉布及康峰 41
第三节 中日尼联合双跨珠穆朗玛峰 44
第四节 中苏美联合攀登珠穆朗玛峰 47
第五节 中日联合攀登藏色岗日峰 49
第六节 中日联合攀登南迦巴瓦峰 50
第七节 中日联合攀登姜沙拉姆峰 52
第八节 海峡两岸联合攀登珠穆朗玛峰 53
第九节 国际女子联合登山队攀登希夏邦玛峰 54
第十节 中日联合攀登绰莫拉日峰 55
第十一节 中巴联合攀登南迦帕巴特峰 56
第十二节 中巴联合攀登珠穆朗玛峰 58
第十三节 中日老年登山队联合攀登启孜峰 58
第十四节 海峡两岸联合攀登乔戈里峰失利 59
第五章 西藏登山队在独立登山运动中创造辉煌 61
第一节 独立攀登卓奥友峰 61
第二节 西藏登山队独立攀登宁金抗沙峰 64
第三节 西藏攀登世界14座8000米以上高峰探险队诞生 65
第四节 西藏登山探险队攀登安纳普尔那Ⅰ峰 68
第五节 西藏登山探险队攀登道拉吉里峰 69
第六节 西藏登山探险队攀登希夏邦玛峰 69
第七节 西藏登山探险队攀登卓奥友峰 72
第八节 西藏登山探险队攀登迦舒布鲁姆Ⅱ峰 73
第九节 西藏登山探险队攀登马纳斯鲁峰 76
第十节 西藏登山探险队攀登马卡鲁峰失利 79
第十一节 西藏登山探险队攀登干城章嘉峰 79
第十二节 西藏登山探险队攀登洛子峰 81
第十三节 西藏登山探险队攀登珠穆朗玛峰 84
第十四节 西藏登山探险队攀登布洛阿特峰 86
第六章 登山管理与经营 89
第一节 组织机构 89
第二节 政策法规 90
第三节 山峰开放 93
第四节 外联组团 95
第五节 经济效益和社会效益 96
第七章 西藏登山人物 98
第一节 永垂不朽的登山英雄 98
第二节 退居二线的登山界老前辈 101
第三节 继续战斗在一线的登山勇士 116
附录 131
一、西藏登山队历次登顶情况统计 131
二、西藏历次登山牺牲人员名单 136
三、西藏登山运动组织机构沿革及其负责人名单 137
四、西藏登山队运动健将名单 140
五、西藏登山队历任教练员名单 141
六、西藏登山队集体历年获奖情况及其荣誉称号 142
七、西藏登山队“体育运动荣誉奖章”获得者名单 143
八、《西藏自治区对外国人来藏登山管理条例》 144
九、《国内登山团队在西藏自治区区域内登山活动暂行管理办法》 149
十、西藏自治区体育局党组书记、西藏自治区登山协会副主席西珠朗杰在西藏登山队成立四十周年庆祝大会上的讲话 152
后记 154
参考文献 156