引言“营业高手”的拼命、忘我的工作态度 3
我竟然到了骨瘦如柴的程度 6
邂逅“森田疗法” 8
关于“顺应自然”地生活 12
壹 什么东西在追逼着你，使你忙忙碌碌，步履匆匆？身心疲惫的“公司人” 17
威胁职员的诸种精神重压 17
侵扰职员的精神上的疾病 21
疲惫不堪的职员值得称道吗？ 25
被提升为科长后，反倒得了“忧郁病” 28
出现这样的症状，便可视为“精神上的红色信号灯” 31
改换想法，可消除精神紧张 35
不要奢望公司的帮助 35
三脑——“鳄鱼脑、马脑、人脑” 39
这样转换想法 43
升学考试落榜了，为此我要“祝贺你们” 46
抱有受害者的意识，则将一事无成 51
贰 这样做，才能愉快地找到富有人生价值的工作方法抛开受害者的意识 51
这山望着那山高 55
立场不同，看法也随之改变 59
在物质丰富的时代里成长起来的人所持有的三个共同点 63
何谓“以自我为中心” 64
何谓“脱离实际的观念性” 68
何谓“依赖性” 72
你想在此一生做些什么？ 74
你真正喜爱的工作是什么？ 75
在你喜爱的工作中发挥自己的才干 77
要树立远大的目标 80
“理 应如此”的误区 85
叁 建立良好的人际关系积极的言行 91
努力使自己“顺应自然” 91
潜藏在积极言行中的不可思议的魔力 95
积极的行动可改变现状和性格 99
努力使更多人对自己抱有好感 102
不要分辩和抱怨、也不要说别人和公司的坏话 102
做一个善听人言者 106
如此去做，人际关系便会改善 110
人际关系的根本——“不即不离” 115
不即不离 115
过分溺爱的父母和子女的关系 118
肆 为了克服人生的困难和挫折这样，定能打开成功之路 123
人在烦恼时看不清周围的情况 123
做好陷入绝境时的思想准备 127
结识能给予你教诲和启迪的前辈 129
回归原点 132
身经困难和挫折，将有助于人的成长 135
大自然是人类的教师 135
向前辈们学习，“变挫折为力量的方法” 139
失败是人生的引路明灯 143
转祸为福 147
伍 命运掌握在你自己的手中这样，才能抓住机遇 156
没有问题意识便没有机遇 156
在某一领域里争当一流 159
不要错过良机 162
有效地发挥你的长处 167
每个人都有长处和短处 167
这样，才能克服你的自卑感 170
保持灵活的头脑和心态 174
希望记住这几点 177
置身于优良的环境中，结交良师益友 177
行之有效的生活技巧 180
顺从自然（宇宙）之神的意志和良心生活 187
结束语 191
后记 198
译后记 200