第一篇 老天不欠你什么，因为“你”只是个幻象01．“自我”，才是人生最大的牢房 2
02．你的“存在”才是房东，“你”只是个房客 8
03．苦是“你”创造的，天堂和救赎也是 14
04．只有“实相力”，才能改变命运 18
第二篇 人生只有一次，前世来生都是妄想 24
05．这辈子你所种的因，离世前都会回报你 24
06．你的前世，只是被“封印”的基因记忆 28
07．你无法拥有人生，只能不停地体验它 36
08．土匪强盗，永远都是土匪强盗 44
第三篇 信念只是一件衣服，生不带来，死不带去09．当你的意识不存在，何来神佛菩萨 50
10．你的头脑里，被植入了多少木马程序 56
11．在佛像前，不敢露出内裤的修行者 62
12．佛经和《哈利·波特》，有什么差别 66
第四篇 烦烧城中，尽是任性小孩 72
13．你的“想拥有”，往往让你失去一切 72
14．太执著“善”，也是一种任性 78
15．周星驰的《喜剧之王》，你看懂了吗 84
16．你会走投无路，是你精心布局的结果 90
17．心想事成，只是任性小孩的妄想剧本 96
第五篇 如果创伤是罪，“觉醒”就是唯一的救赎18．永远停留在八岁的老妇人 104
19．人是会动的树，都有看不见的根 112
20．你不需要到夜店恳求认同 118
21．你的创伤，永远只能靠自己疗愈 126
后记 人啊人！是红尘中最难的功课 134
附录一 如何活用“实相力”，超越困境，改变命运 142
附录二 读者来信Q＆A 146
附录三 吴九箴语录 158