一、化妆基本步骤 1
（一）妆前洁容 1
（二）涂润肤膏 1
（三）打粉底 2
（四）抹胭脂 3
（五）画眉 3
（六）上眼妆 3
（七）涂口红 4
（八）上粉定妆 4
二、常用化妆品及工具 6
（一）常用化妆品 6
（二）常用化妆工具 8
三、30种妆型快速化妆法 12
1．少女妆 12
2．晨妆 12
4．日妆 13
3．晚妆 13
5．春秋妆 14
6．冬妆 14
7．古典妆 15
8．名星妆 15
9．淡妆 16
10．浓妆 16
12．约会妆 17
11．工作妆 17
13．舞会妆 18
14．宴会妆 18
15．女性气质妆 19
16．青春妆 19
17．性感妆 20
18．柔美妆 21
19．娇嫩妆 21
21．自然妆 22
20．成熟妆 22
22．文静妆 23
23．少妇妆 23
24．性格妆 24
25．华贵妆 24
26．社交妆 25
27．郊游妆 25
28．假日妆 26
29．运动妆 26
30．日常妆 27
四、化妆技巧 28
（一）巧施粉底 28
（二）修眉诀窍 32
（三）眼妆技法 35
（四）颊红涂法 43
（五）巧描口红 48
五、 化妆补救57法 52
六、 快速美发技巧 76
（一）选择理想的发型 76
（二）发型的护理 87
（三）掌握美发的基本功 89
（四）头发的保养 92
（五）发型图例及制作 95
1．短发（30例） 95
2．中长发 （16例） 104
3．长发（19例） 109
4．综合发型（7例） 115
七、快速选配服装法 118
（一）选择理想的款式 118
（二）如何选配颜色 122
（三）女性的第二肌肤——内衣 125
（四）为您锦上添花的饰物 127
（五）怎样用服装掩饰身体的缺陷 138