谚语 3
第一章 风 3
第一节 风的谚语 3
春风谚语 9
夏风谚语 9
秋风谚语 9
冬风谚语 9
第二节 风与健康 9
风与养生保健 16
风邪的危害 16
东西南北风与五脏 16
第二章 雨 16
第一节 雨的谚语 16
春雨谚语 22
夏雨谚语 22
秋雨谚语 22
冬雨谚语 22
第二节 雨的认识 22
《黄帝内经》里涉及的对雨的认识雨水雨水与獭祭鱼雨区分为大中小冬雨暖，春雨寒第三章 雷第一节 雷的谚语 25
春雷谚语 29
夏雷谚语 29
秋雷谚语 29
冬雷谚语 29
第二节 雷的认识 29
春分与雷 33
气象趣闻 33
天地风雨雷，皆与人体相通第四章 雾第一节 雾的谚语 33
夏雾热，秋雾雨，冬雾雪，雾散天晴久雨大雾晴，久晴大雾雨第二节 雾的认识 35
雾城 39
雾凇 39
第五章 霜 39
第一节 霜的谚语 39
第二节 霜的认识 40
寒露不算冷，霜降变了天霜冻和防霜第三节 菊有黄华 41
第四节 九月的别称——青女月 43
第六章 雹 44
第一节 雹的谚语 44
第二节 雹的认识 44
怎样识别是冰雹的出现 50
我国冰雹最多的地方 50
世界上下冰雹最多的国家世界上一次下的最大的冰雹下冰雹的一种特殊天气林区降雹少第七章 雪第一节 雪的谚语 50
第二节 雪的认识 50
小雪和大雪 58
八月十五云遮月，正月十五雪打灯瑞雪兆丰年雪与冬九九腊月雪奇特的风雪雪与梅花西山积雪第八章 云第一节 云的谚语 58
第二节 云的认识 59
卷云、卷层云、卷积云 63
层云、层积云、高层云 63
积云、高积云 63
积雨云、雨层云 63
第九章 虹 63
第一节 虹的谚语 63
第二节 虹的认识 64
虹桥 68
东虹日出西虹雨 68
虹与节气“候应” 68
第十章 天地 68
第一节 天地谚语 68
第二节 天地的认识 68
应科学地认识地球 73
人与天地是相应的 73
第十一章 天有四时 73
第一节 四时谚语 73
第二节 天有四时的认识 73
第三节 春夏养阳，秋冬养阴 74
春夏养阳 78
秋冬养阴 78
第十二章 天地阴阳与五气五味第一节 谚语 78
第二节 天地阴阳合，大地万物生 78
第三节 天供给人以“五气” 地供给人以“五味” 79
第十三章 天地与“五脏”与北京天地坛第一节 谚语 81
第二节 天地之气与“五脏” 81
第三节 北京著名天地坛讲究运用阴阳数 83
天坛讲究运用阳数 89
地坛讲究运用阴数 89
历法·节气 89
夏小正 89
年·月·日趣谈 90
阴阳历 92
公元元年是怎样确定的 94
“干支纪年”与“十二辰制” 95
“月相”与月相示意图 97
时辰与漏刻 98
雄鸡啼更报晓 99
为何称一刻钟 100
时辰打点与京城九门 100
击鼓撞钟报时与钟鼓楼 101
春季节气与“候应” 103
“立春”季节与“候应” 103
“立春”节气的三候应——东风解冻·蛰虫始振·鱼上冰 108
“雨水”节气与“候应”——獭祭鱼·候雁北·草木萌动 110
“惊蛰”节气与“候应”——桃始华·仓庚鸣·鹰化为鸠 113
“春分”节气与“候应”——玄鸟至·雷乃发声·始电 116
“清明”节气与“候应”——桐始华·田鼠化为？·虹始见 119
“谷雨”节气与“候应”——萍始生·鸣鸠拂羽·戴胜降于桑 123
夏季节气与“候应” 127
“立夏”节气与“候应”——蝼蛄鸣·蚯蚓出·王瓜生 127
“小满”节气与“候应”——苦菜秀·蘼草死·麦秋至 131
“芒种”节气与“候应”——螳螂生·，？始鸣·反舌无声 135
“夏至”节气与“候应”——鹿角解·蜩始鸣·半夏生 138
“小暑”节气与“候应”——温风至·蟋蟀居壁·鹰始挚 141
“大暑”节气与“候应”——腐草为萤·土润溽暑·大雨时行 144
秋季节气与“候应” 147
“立秋”节气与“候应”——凉风至·白露降·寒蝉鸣 147
“处暑”节气与“候应”——鹰乃祭鸟·天地始肃·禾乃登 149
“白露”节气与“候应”——鸿雁来·玄鸟归·群鸟养羞 152
“秋分”节气与“候应”——雷始收声·蛰虫坏户·水始涸 156
“寒露”节气与“候应”——鸿雁来宾·雀入大水为蛤·菊有黄华 158
“霜降”节气与“候应”——豺乃祭兽·草木黄落·蛰虫咸俯 160
冬季节气与“候应” 163
“立冬”节气与“候应”——水始冰·地始冻·雉入大水为蜃 163
“小雪”节气与“候应”——虹藏不见·天气上升·闭塞成冬 165
“大雪”节气与“候应”——鹖鴠不鸣·虎始交·荔挺出 167
“冬至”节气与“候应”——蚯蚓结·麋角解·水泉动 169
“小寒”节气与“候应”——雁北乡·鹊始巢·雉鸲 172
“大寒”节气与“候应”——鸡乳·征鸟厉疾·水泽腹坚 175