【开场白】 5
十七岁开始的“美容大王”之路！ 5
PART 1 ONE “瘦”又有型，才是王道！誓当竹竿美人，让我尝尽苦头 12
神呀，把我的腿变细吧 14
束腹马甲全都上，非瘦不可 20
PART 2 TWO 百分百美发女战神！就是要让头发健康水亮 24
宝贝秀发的7种严苛守则 27
你有几把梳子？梳头魔法养成术 32
聪明搞定秀发——吹风机使用秘招 36
美女必学—发型适合你，天天好心情 38
美女必看——其他hair care备忘录 40
PART 3 THREE 超自信美颜完全养成！一分耕耘，一分收获 46
无暇没斑点的皮肤最优质 50
毛孔细致的秘密 52
战痘秘笈不藏私大公开 54
肌肤干燥紧急SOS 57
大王爱用的脸部清洁保养品 59
脸部的毛毛不见咯 61
告别讨厌的黑眼圈 62
血丝不要爬满我的眼 64
不要让细纹占据眼尾 65
金鱼眼超速救急法 68
水漾魔唇炼金术 70
美肌养成水嫩备忘录 74
PART 4 FOUR 就是要白得彻底！姐姐妹妹爱美一起来 78
一定要赢的美白大竞赛 80
美白敷脸要持之以恒 84
身体百分白，美丽百分百 88
吃出肌肤的水嫩白皙 91
牙齿要健康，也要美白 94
掌握第手讯息，美容无罩门 99
PART 5 FIVE 身上任何小地方全都不放过狂爱逛日本药妆店 104
有自己的styl e，走自己的风格 106
呵护宝贝睫毛的不败妙招 108
当电眼美人必学的刷睫毛诀窍 111
眉型自然就是美 114
拔眉修眉超简单 117
创造自然双眼皮的方法 118
耳朵也要美丽大作战 120
好好宝贝你的指甲 122
美美手脚美女必备 127
不想出糗，就把腋毛清干净咯 131
【结语】 135
美容大王总整理 135