前言 1
第一部分：基础练习 1
1.五声音阶练习一 1
2.五声音阶练习二 2
3.五声音阶练习三 3
4.五声音阶练习四 4
5.七声音阶练习一 6
6.七声音阶练习二 7
7.七声音阶练习三 8
8.七声音阶练习四 9
9.七声音阶练习五 10
10.七声音阶练习六 12
11.三度音程练习一 13
12.三度音程练习二 15
13.三度音程练习三 16
14.音程练习 17
15.七声音阶练习七 18
16.七声音阶练习八 19
17.八度大跳练习一 20
18.八度大跳练习二 21
19.八度大跳练习三 22
20.八度大跳练习四 23
21.音程跳进练习 25
22.七声音阶练习九——慢叨唠 26
23.七声音阶练习十——包妆台 27
24.七声音阶练习十一——快乐调 28
25.七声音阶练习十二 29
26.下把位活指练习 30
27.上把位活指练习一 31
28.上把位活指练习二 31
29.上下把位活指练习一 33
30.上下把位活指练习二 34
31.活指练习一 35
32.活指练习二 36
33.连音练习一 38
34.连音练习二 39
35.连音练习三 40
36.音型模进练习 41
37.附点音练习 42
38.附点切分音练习 43
39.节奏练习一 45
40.节奏练习二 47
41.节奏练习三 48
42.节奏练习四 49
43.D调音型模进练习 50
44.G调音型模进练习 52
45.C调音型模进练习 53
46.F调音型模进练习 54
47.A调音型模进练习 56
48.休止与附点练习 57
49.变换节奏练习 58
50.节奏练习五 60
51.节奏练习六 61
52.三连音练习 63
53.变化音练习一 64
54.变化音练习二 65
55.五声音阶转调练习 67
56.连音变化音练习 67
57.变指法（变调）练习 68
第二部分：技巧练习 71
1.单吐练习一 71
2.单吐练习二 72
3.单吐练习三 73
4.单吐练习四 74
5.单吐练习五 75
6.单吐练习六 76
7.单吐练习七 77
8.单吐练习八 79
9.快单吐练习 80
10.单T与单K练习 82
11.单K练习 83
12.双吐练习一 84
13.双吐练习二 85
14.双吐练习三 86
15.双吐练习四 87
16.快双吐练习 89
17.三吐练习 91
18.吐音练习一 92
19.吐音练习二 93
20.指花练习一 94
21.指花练习二 96
22.指花练习三 97
23.指花练习四 98
24.指花连音练习一 100
25.指花连音练习二 102
26.连音顿音练习一 103
27.连音顿音练习二 104
28.连音顿音练习三 105
29.连音跳音练习 106
30.连音吐音练习一 107
31.连音吐音练习二 108
32.滑音练习一 109
33.滑音练习二 110
34.滑音练习三 111
35.滑音练习四 112
36.花舌练习一 113
37.花舌练习二 114
38.花舌练习三 115
39.剁音带音打音叠音练习 116
40.打音滑音练习 117
41.弹舌练习一 117
42.弹舌练习二 118
43.弹舌练习三 119
44.弹舌练习四 120
45.三吐与三弹舌练习一 120
46.三吐与三弹舌练习二 121
47.三弹舌与五弹舌练习 122
48.连弹舌练习 123
49.箫音练习一 124
50.箫音练习二 125
51.箫音练习三 127
52.箫音弹舌练习 127
53.腹震音练习一 128
54.腹震音练习二 130
55.腹震音练习三 131
56.垫音练习 132
57.腹震音垫音练习 133
58.反双吐反弹舌练习 134
59.气冲音练习 135
60.指花打音练习 136
61.单吐变化音练习——《查尔达什舞曲》片断 137
62.气息控制练习 138
63.借孔音练习 139
64.循环换气练习 140
第三部分：二重奏练习 142
1.G调小开门 142
2.A调小开门 143
3.真象一对亲兄弟 144
4.迎亲人 146
5.云南民歌主题变奏 150
第四部分：综合练习 154
1.迎宾曲 154
2.闹秧歌 155
3.做游戏 157
4.杂耍 158
5.跳绳 160
6.拥军秧歌 161
7.祖国一片新面貌 166
8.沂蒙新貌 168
9.打起竹板唱新歌 170
10.陕北颂 173
11.内蒙古二人台 176
12.山西风光好 178
第五部分：风格练习 182
1.新疆风格练习一 182
2.新疆风格练习二 184
3.吕剧风格练习 185
4.山东梆子风格练习 186
5.山东风格练习一 189
6.山东风格练习二 191
7.山东风格练习三 192
8.山东风格练习四 194
9.延边颂 196
10.蒙古族风格练习 198
11.河北风格练习一 200
12.河北风格练习二 203
13.河北梆子风格练习 205
14.唐山皮影风格练习 207
15.秦腔风格练习一 208
16.秦腔风格练习二 210
17.河南风格练习 211
18.豫剧风格练习 213
19.藏族风格练习 215
20.安徽风格练习 217
21.京剧风格练习 219
22.评剧风格练习 221
23.东北风格练习——柳青娘 224
附：演奏符号说明 226