第一章 没有百分百的铁饭碗，只有百分百的紧迫感 3
假如今天是你工作的最后一天 3
成功不容易，失败却很简单 7
为危机作准备，为成功打基础 11
不管大环境如何，让自己始终在“过冬” 16
当世界进步时，你还在原地踏步吗 20
假如“做不完就失业”，你还会慢条斯理吗 24
失业与加薪的差距，就在紧迫意识 27
今天没有紧迫感，明天会有失落感 32
第二章 前一秒接到任务，后一秒马上执行 39
忠诚的员工也有被炒掉的可能 39
真正的执行力，要结果更要速度 43
紧迫感三要素：时间—细节—效果 47
接到任务，马上执行 51
晚一分钟完成，就是执行不力 55
抓住关键细节，紧迫不是忙乱 59
没有结果，做得再多也是白做 64
不要等待命令，强迫自己主动出击 68
即使没人管你，也要做完工作再休息 73
第三章 越是感到紧张，越能创造奇迹 79
没有人会督促你前进，但有无数人准备替代你 79
适度的紧张是最佳工作状态 83
生命长度一样，紧迫感决定宽度 87
稍微一放松，错误就会出 92
你无法要求未来，只能要求现在 96
工作就要贡献价值，否则就被淘汰 100
想要增加收入，就要努力为公司赚钱 104
紧迫时保持清醒，避免陷入瞎忙 107
提高自己的承受力，让紧迫感助你成功 112
第四章 合作在紧迫中诞生，业绩在高效中实现 119
没业绩的团队，必将被原地解散 119
荣誉是团队给的，不是自己说了算的 122
定了团队目标，立刻全力以赴 127
互相督促，团队才会高速运转 131
你只能改变自己，将你的短板变长 136
即使再成功，也要远离自满情绪 140
保持末位淘汰意识，才能在团队中前进 145
走在团队前面，营造紧迫氛围 149
不要指望别人替你做，等待就是懈怠 153
第五章 在成功中预见危机，在危机中寻找机遇 161
没有危机感，就容易缺乏紧迫感 161
即使行业很景气，也要保持警惕 165
正视危机，学会化“危”为“机” 168
你在为自己工作，想成功就要甘于寂寞 172
今日浪费一分钟，明日后悔一生中 176
每一分钟都有意义，每一件小事都很关键 179
多一分自卑，多三分努力 184
保持紧迫状态，时刻绷紧神经 187
经常催促自己，没有任何借口 191
生命无法重来 195