第一章 生活路漫漫，心宽路更宽——心宽是一种处世智慧 2
1．有容人之量，才能用人之才 2
2．善待他人才能成就自己 4
3．学会认输，才有可能是最后的赢家 6
4．完美是一种负担 8
5．面对批评心要宽 12
6．淡泊为人，才能活出自我 14
7．没有豁达的心就没有宽松的生活 16
8．少一些指责与抱怨，多一些宽容与理解 18
9．充满仁爱之心，生活顺风顺水 21
10．口下留情才能少结怨 23
11．放下人生的包袱 25
12．人在屋檐下，一定要低头 27
13．宽恕别人就是升华自己 32
第二章 人生境界高，心宽境自阔——心宽是一种人生境界 36
1．大器量者更容易成大事 36
2．志向当高远，姿态要低矮 38
3．成人之美是实现自我的一种方式 40
4．坦然面对失败，不怨天不尤人 42
5．回归生命的本真，才能体会生活的快乐 44
6．敢于自责，人生之路才宽阔 46
7．爱到极致是宽容 48
8．缺憾是最真实的完美 50
9．庸者在寂寞中堕落，智者在寂寞中升华 53
10．走自己的路，让别人去说吧 55
11．无论拂逆几何，我心依旧从容 58
12．与其生气，不如争气 60
第三章 凡事宽处想，心宽气则和——心宽是一种博大的胸怀 64
1．用思路寻找出路，三思而行莫冲动 64
2．真诚为善，以和为贵 65
3．宽容别人，幸福自己 68
4．给别人让路就是给自己让路 70
5．心境平和快乐多 72
6．不要生活在抱怨中 74
7．不记旧恨，不念旧恶 76
8．焦而不躁，别为小事抓狂 78
9．为人处世，切莫太较真 80
10．世上没有后悔药，不要事后后悔 82
11．平和的心态是一种高深的修养 84
12．人际之间和为贵，和衷和气和乐生 87
13．别杞人忧天，忧愁于事无补 89
第四章 幸福走一生，心宽福自到——心宽是一种永恒的幸福 94
1．心宽的人更能容纳幸福 94
2．乐观，让平凡的生命绚丽多彩 96
3．有度量的人才有大成就 98
4．容人之过，才能用人之才 101
5．快乐是一种心态 104
6．宽容是一缕幸福的阳光 106
7．心宽的人婚姻幸福到永久 108
8．遇事不钻牛角尖，人也舒坦心也舒坦 111
9．“减法生活”很幸福 113
10．家庭事业都兼顾的女人最幸福 115
11．学会欣赏自己 117
12．学会放松，人生才轻松 120
第五章 主角配角都能演，台上台下都自在——心宽的人能屈能伸 124
1．上台当然自在，下台也要从容 124
2．能屈能伸是一种成功之道 126
3．放下身架，才能提高身价 129
4．花要半开，酒要半醉 132
5．放低姿态以保全身 134
6．刻意表现自己，反会弄巧成拙 136
7．急于求成不如脚踏实地 138
8．能忍一时之辱，才能立天下之事 140
9．得与失都是一种深邃的幸福 142
10．天无绝人之路，总有一扇门会向你敞开 144
11．受宠莫得意，失宠也淡然 146
12．放大承受的胸怀，人生的步伐就更沉稳 148
第六章 若无闲事挂心头，便是人间好时节——心宽的人懂选择知进退 152
1．放下生活中不必要的东西 152
2．明智的放弃才是人生可取的态度 155
3．与人比较，只会徒增烦恼 157
4．要敢于抓住时机，适度冒险 159
5．一切都会过去 161
6．顺应自然，随遇而安 163
7．学会放弃，是一种量力而行的睿智 164
8．沉住气，成大器 166
9．太在意只会让你更失意 168
10．以退为进，不争者胜天下 171
11．做自己心情的主人 173
12．单纯的生活，是一种人生享受 175
第七章 贪大求多烦恼生，淡泊明志俭养德——心宽的人寡欲而知足 178
1．欲望越小，人生就越幸福 178
2．给予了别人，自己同样有所得 179
3．欲望无边，一切适可而止 182
4．清心寡欲，你就不会活得那么累 184
5．有一颗平常心就能泰然处世 187
6．在平淡中，累积生活的精彩 189
7．淡泊才能修身 190
8．只有懂得放下，才能掌握当下 193
9．淡泊处世，是一种超脱 196
10．淡泊名利，是做人的崇高境界 198
11．虚荣心会让人迷失自我 199
12．过盛的贪欲只会带来无尽的烦恼 201
13．只有无争，才能无忧 203
第八章 宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来——心宽的人笑对逆境，执著追求 208
1．最大的危机常常就是最大的转机 208
2．能够屡仆屡起是人生的光荣 209
3．在生活的熔炉里锻造生命的真金 211
4．不要因为有黑暗，就放弃希望 213
5．精彩的人生是在挫折中造就的 215
6．别被失败击倒，它是最好的礼物 217
7．历经挫折的磨炼，方能迎接人生的挑战 219
8．自救是摆脱逆境的最好方法 222
9．悲喜成败只在一念间 223
10．挫折是人生的教科书 225
11．超越了痛苦，就超越了自己 227
12．心往宽处想，失意不失志 230
13．持之以恒是成功之道 232