一、缘起——对职位的无法胜任 1
1、压力与能力的反差 2
了解压力 2
认识压力 7
心灵枷锁 9
2、不思进取 12
这样走过人生 13
最怕“混口饭吃” 15
认识惰性 18
3、身心的疲累 21
扮演生活中的各种角色 22
莫要挥霍精力 24
自卑是阻碍成功的障碍 27
忧虑——情绪杀手 31
二、照亮阴影——第三选择的动机及消解 34
1、充满自信地迎接挑战 35
权力不等于安全感 36
放飞梦想 39
成功是自己的感觉 41
伟大的胜利 46
2、不断学习，超载挑战 49
储备精神食粮 50
有知识就有希望 52
在书籍中批寄托 55
学会接受不可避免的事实 57
脑子“笨”的学习 60
3、适应 63
随机应变是一种能力 64
握着拳头来，松手而去 66
困境悠悠我心依 68
应变能力是改变命运的绝妙处方 70
没有翻不过的山 73
4、嫉妒 75
乐观与悲观 76
豁达人生 79
不要被嫉妒心控制了自己 81
嫉妒别人不如自我发奋 83
帮助别人获得快乐 86
三、激流勇退——失小得大 90
1．定位 91
积极为自己定位 92
扮演真实的自己 94
了解真正的自由 96
做有价值的事 98
2．轻松 101
轻松面对人生 102
转行的进退 104
要拿得起，放得下 105
人生最大的幸福是放得下 106
3、享受生活 110
生活虽然沉重，总有解脱之法 111
坦荡地生活 115
按自己的方式选择生活 117
笑口常开，健康常在 119
四、不畏竞争 121
1 竞争——该来的终究要来 124
突破四面楚歌的生活危机 125
不要逃避竞争 126
面对竞争 128
在竞争中把握机会 130
2、激情 132
在奋斗中追求成功 134
热衷于你的梦想 135
举手之“劳” 137
自我掘起潜能的火山口 139
3、目光远大 142
结合众人的力量 143
团队精神会激发无限的创造力 145
放眼成功者懂得变通 148
4、心态平稳 150
面向阳光 151
内在的平静 153
耐心等待直到发现使命 155
五、定律之外——管理者应具的素质 157
成功者的素描 158
“凡事都能做” 160
化酸涩为甘美 162
学会提拔别人 164