第一章 概述 1
第一节：眼睛——认识世界之窗 1
第二节：引起视力下降的因素 2
第三节：增视气功的特点 3
第二章 眼的解剖生理常识 5
第一节：眼球五种结构的功能 5
第二节：眼的简单结构 6
第三节：眼的附属器 8
第三章 视力检查 10
第一节：视力表 10
第二节：视力检查 10
第四章 眼的屈光和调节 12
第一节：正视眼 12
第二节：眼的屈光不正 14
一：近视眼 14
二：远视眼 18
三：散光眼 19
第三节：老视眼（老花眼） 20
第五章 与气功有关的穴位 22
第六章 增视气功功法 24
第一节：站桩养气法 24
第二节：眼部贯气法 27
第三节：静立转眼法 29
第四节：望远法 30
第五节：静坐导气法 30
第六节：点穴按摩法 33
第七章 功理 36
第八章 练功要领 41
第九章 练功反应 45
第一节：正常反应 45
第二节：异常反应及处理 45
第十章 练功注意事项 48
第十一章 病例介绍 50
附录一 课间眼保健气功 54
附录二 配眼镜处方中常用符号 60