Chapter1 芳香疗法是什么 2
一、精油常识 2
1．什么是精油 2
2．精油的分类 4
3．精油的萃取方式 5
4．精油的化学成分及其功效 9
5．如何选购精油 11
6．精油的保存 16
二、芳香疗法基础知识 16
1．什么是芳香疗法 16
2．单方精油和复方精油 16
3．精油的协同作用 17
4．芳疗精油的调配 17
5．芳疗精油的使用 20
Chapter2 芳香疗法必备精油 26
一、认识基础油 26
1．常用基础油 26
2．治疗用基础油 28
二、必备的24种精油 29
1．花香类 29
（1）薰衣草 29
（2）天竺葵 44
（3）伊兰伊兰 45
（4）大马士革玫瑰 46
（5）橙花 53
（6）茉莉 55
（7）德国洋甘菊 56
（8）意大利永久花 58
2．草本类 59
（1）甜马郁兰 59
（2）迷迭香 59
（3）鼠尾草 61
（4）罗勒 61
（5）百里香 62
（6）薄荷 63
（7）茴香 64
3．柑橘类 66
（1）佛手柑 66
（2）甜橙 67
（3）柠檬 68
（4）葡萄柚 69
4．樟脑类 70
（1）茶树 70
（2）澳洲尤加利 71
（3）丝柏 74
5．辛香类 75
（1）姜 75
（2）黑胡椒 76
（3）丁香 77
Chapter3 芳香精油美丽魔法 80
一、美容护肤 80
1．祛痘或粉刺 80
2．美白祛斑 80
3．收敛毛孔 81
4．消除浮肿 82
5．去除橘皮 82
6．淡化细纹 84
7．眼部护理 84
8．调理肌肤 85
二、养发护发 87
1．滋润护发 87
2．去除头屑 87
3．养护头皮 88
三、美体塑形 89
1．去脂减重 89
2．紧致提臀 91
3．健肠平腹 95
4．纤细手臂 98
5．修长美腿 100
Chapter4 芳香精油养身魔法 104
一呼吸系统 104
1．感冒发热 104
2．消咳止痰 106
3．鼻子过敏 107
4．口腔异味 107
二、消化系统 108
1．肠胃养护 108
2．去燥止泻 108
3．提升食欲 109
4．去胀助消化 109
三、肌肉关节 109
1．肌肉酸痛 109
2．腰背酸痛 110
四、精神压力 113
1．减缓头痛 113
2．舒缓压力 113
3．失眠多梦 114
4．情绪低落 114
5．消除疲劳 115
6．增强记忆 115
五、呵护女性 115
1．乳房保健 115
2．阴部保养 117
3．调节内分泌 118
Chapter5 自制芳香小用品 122
一、芳香小用品调配须知 122
二、芳香用品 124
1．芳香美容小用品 124
2．芳香保健小用品 125
3．芳香居家小用品 127
4．芳香办公小用品 129
5．芳香美食DIY 130