一、基础知识 1
1．什么是腰腿痛？ 1
2．腰腿痛有什么特点？ 1
3．哪些疾病可引起腰腿痛？ 2
4．什么是慢性腰腿痛？ 3
5．导致慢性腰腿痛的危险因素有哪些？ 4
6．腰腿痛与腰椎解剖特点有关吗？ 5
7．腰椎间盘是由哪几部分组成的？ 9
8．为什么说腰椎间盘解剖特点是造成腰腿痛的重要原因？ 12
9．为什么腰椎周边软组织病损也会造成腰腿痛？ 14
10．为什么腰椎生理曲度应该是前凸的？ 16
11．什么是腰椎活动范围？ 18
12．正常腰椎活动范围有多大？ 19
13．腰椎前屈是我们常说的弯腰动作吗？ 20
14．身体处于哪些位置容易造成腰腿痛？ 21
15．哪些腰椎活动容易造成腰腿痛？ 23
16．为什么腰骶部疾病也会造成腰腿痛？ 24
17．哪些臀部解剖结构与腰腿痛关系密切？ 26
18．造成腰腿痛的下肢解剖特点有哪些？ 27
二、临床诊断 29
19．什么是腰椎间盘突出症？ 29
20．造成腰椎间盘突出症的因素有哪些？ 30
21．腰椎间盘突出症好发于哪些部位？ 32
22．腰椎间盘突出症的主要症状有哪些？ 32
23．腰椎间盘突出症的症状有什么特点？ 33
24．腰椎间盘突出症有哪些前驱症状？ 34
25．腰椎间盘突出症的主要体征有哪些？ 35
26．腰椎间盘突出症X线检查可有哪些结果？ 36
27．诊断腰椎间盘突出症时，何时选择CT或磁共振检查？ 36
28．什么是急性腰扭伤？ 37
29．什么是慢性腰肌劳损？ 38
30．最易造成腰腿痛的韧带损伤有哪些？ 40
31．什么是姿势性腰腿痛？ 41
32．腰骶部移行脊椎为什么会引起腰腿痛？ 42
33．为什么隐性脊柱裂容易导致腰腿痛？ 44
34．什么是峡部裂和腰椎滑脱？ 44
35．什么是腰椎管狭窄症？ 47
36．腰椎间盘突出症与腰椎管狭窄症有什么区别与联系？ 48
37．什么是腰背部肌筋膜纤维组织炎？ 49
38．强直性脊柱炎所致的腰腿痛有哪些特点？ 50
39．如何诊断强直性脊柱炎？ 51
40．为什么老年人腰腿痛发病率高？ 52
41．为什么老年腰腿痛很少诊断为腰椎间盘突出症？ 53
42．为什么骨质疏松症可引起腰腿痛？ 54
43．哪些疾病可引起坐骨神经痛？ 56
44．什么是梨状肌损伤综合征？ 57
45．哪些内脏疾病可引起腰腿痛？ 57
46．女性腰腿痛的主要原因有哪些？ 58
47．妇科疾病引起的腰腿痛有哪些特点？ 59
48．常见妇科疾病导致腰腿痛症状的原因是什么？ 60
49．为什么年轻人腰腿痛要注意肾病的可能性？ 60
50．不同人群的腰腿痛原因为什么不同？ 61
51．哪些人好发腰腿痛？ 62
52．腰腿痛患者就诊时如何选择科室？ 63
53．怎样诉说病史能有助于腰腿痛诊断？ 64
54．腰腿痛症状的早晚轻重有何意义？ 66
55．诊断腰腿痛时为什么要特别关注行走步态？ 67
56．诊断腰腿痛时要做哪些物理检查？ 67
57．腰腿痛患者需要做哪些影像学检查？ 69
58．腰腿痛患者进行必要的化验检查有何意义？ 70
59．怎样根据疼痛进行腰腿痛的鉴别诊断？ 71
60．急性腰腿痛患者如何自我检查？ 72
61．怎样进行与腰腿痛相关的腰背部运动功能评价？ 73
62．腰腿痛患者如何进行自我评定？ 75
三、西医治疗 78
63．西医治疗腰腿痛需要掌握哪些原则？ 78
64．腰腿痛非手术疗法有哪些意义？ 79
65．哪些腰腿痛患者可首选非手术疗法？ 79
66．腰腿痛患者非手术治疗应遵循的原则是什么？ 80
67．腰腿痛患者可采用哪些药物治疗？ 81
68．如何使腰腿痛药物治疗具有针对性？ 82
69．什么是硬膜外腔糖皮质激素封闭疗法？ 83
70．硬膜外腔糖皮质激素封闭疗法如何操作？ 83
71．治疗腰腿痛还有哪些其他封闭疗法？ 85
72．什么是髓核化学溶解疗法？ 85
73．髓核化学溶解疗法如何进行？ 87
74．如何根据腰腿痛的不同病程进行理疗？ 88
75．怎样配合其他治疗进行腰腿痛的理疗？ 89
76．牵引治疗有何作用？ 90
77．哪些人不宜进行牵引治疗？ 92
78．影响牵引效果的因素有哪些？ 92
79．最常用的腰椎牵引设备有哪些？ 93
80．腰椎牵引模式有何区别？ 94
81．腰椎机械牵引时患者应注意什么？ 95
82．运动疗法在腰腿痛治疗中起什么作用？ 96
83．运动疗法治疗腰腿痛有哪些特点？ 97
84．如何针对腰腿痛进行运动疗法？ 98
85．腰腿痛运动疗法的基本原则有哪些？ 103
86．腰腿痛患者如何做卧位医疗体操？ 104
87．腰腿痛患者如何做站立位医疗体操？ 109
88．如何做改善腰腿痛运动功能的医疗体操？ 110
89．腰腿痛患者如何进行有氧运动？ 111
90．腰腿痛患者进行运动疗法时应注意什么？ 113
91．如何判断哪些腰腿痛患者需要手术治疗？ 113
92．腰腿痛常见的手术方法有哪些？ 114
93．腰腿痛患者术前如何进行自我治疗？ 115
94．腰腿痛患者术后应注意哪些问题？ 116
95．腰腿痛患者术后需要达到哪些康复目标？ 116
96．腰椎间盘突出症患者术后如何实施康复治疗？ 117
97．腰腿痛患者术后如何进行有氧运动？ 119
98．腰腿痛患者术后最重要的康复治疗是什么？ 120
99．经皮穿刺髓核摘除术有哪些优点？ 121
100．哪些患者适合做经皮穿刺髓核摘除术？ 122
101．急性腰腿痛时如何采取正确的应对措施？ 123
102．急性腰腿痛发作时如何进行日常活动？ 124
103．为什么急性腰腿痛治疗不能仅针对疼痛？ 128
104．怎样解决急性腰腿痛同时存在的问题？ 129
105．怎样做慢性腰腿痛的治疗体操？ 130
106．慢性腰腿痛患者如何增强运动功能？ 131
107．如何在沐浴时治疗慢性腰腿痛？ 132
108．应对慢性腰腿痛患者同时存在或继发的问题有哪些措施？ 132
109．腰椎间盘突出症不同阶段的非手术治疗应注意什么？ 133
110．腰椎间盘突出症的手法治疗有哪些？ 134
111．如何避免腰椎间盘突出症后的神经根粘连？ 135
112．怎样预防腰椎间盘突出症后的退变问题？ 136
113．如何治疗急性腰扭伤？ 137
114．慢性腰肌劳损的主要治疗措施有哪些？ 138
115．如何治疗腰椎韧带损伤？ 139
116．怎样进行姿势性腰腿痛的治疗？ 140
117．如何缓解腰骶部移行脊椎的疼痛？ 141
118．哪些隐性脊柱裂患者需手术治疗？ 142
119．如何治疗峡部裂和腰椎滑脱症？ 142
120．如何进行峡部裂和腰椎滑脱症的非手术治疗？ 143
121．腰椎管狭窄症患者有哪些治疗方法？ 144
122．如何采用封闭疗法治疗腰背部肌筋膜纤维组织炎？ 145
123．治疗腰背部肌筋膜纤维组织炎还有哪些方法？ 146
124．如何缓解强直性脊柱炎患者的疼痛？ 147
125．强直性脊柱炎患者如何保持运动功能？ 148
126．强直性脊柱炎如何防止畸形？ 149
127．如何进行强直性脊柱炎不同阶段的治疗？ 149
128．老年人如何治疗腰椎退行性改变？ 151
129．如何治疗骨质疏松症引起的疼痛症状？ 152
130．骨质疏松症的药物治疗应注意什么？ 153
131．骨质疏松症患者如何补钙？ 154
132．骨质疏松症患者如何进行运动疗法？ 155
133．骨质疏松症患者如何做医疗体操？ 156
134．如何预防骨质疏松？ 158
135．如何预防和治疗骨质疏松并发症？ 159
136．单纯的腰椎骨质增生是否需要治疗？ 160
137．以坐骨神经痛为主的腰腿痛患者如何应用运动疗法？ 161
138．如何应用非手术方法治疗梨状肌损伤综合征？ 162
四、中医治疗 164
139．中医学如何认识腰腿痛？ 164
140．如何应用中药治疗腰腿痛？ 165
141．怎样应用针灸疗法治疗腰腿痛？ 166
142．腰腿痛患者如何应用耳穴疗法？ 167
143．推拿疗法治疗腰腿痛有哪些作用？ 168
144．推拿疗法适用于哪些腰腿痛患者？ 169
145．腰腿痛的常规推拿方法如何进行？ 169
146．如何应用反背法治疗腰腿痛？ 171
147．如何应用踩跷法治疗腰腿痛？ 172
148．需要两人以上完成的推拿手法有哪些？ 173
149．腰腿痛推拿治疗时应注意什么？ 174
150．如何进行腰腿痛传统功法锻炼？ 175
151．如何采用拔罐方法治疗腰腿痛？ 177
152．如何采用中医辨证进行腰腿痛的拔罐治疗？ 178
153．如何运用刮痧疗法治疗腰腿痛？ 179
154．腰腿痛药膳有哪些？ 181
五、自我治疗 184
155．腰腿痛患者自我治疗的目的有哪些？ 184
156．为什么卧床休息是治疗急性腰腿痛的重要手段？ 185
157．腰腿痛患者卧床休息期间应注意什么？ 185
158．卧床休息的腰腿痛患者如何下床？ 187
159．卧床休息的腰腿痛患者何时可下床活动？ 188
160．腰腿痛患者使用腰围有什么好处？ 188
161．对腰围的种类和质量有什么要求？ 189
162．如何自行制作简易腰围？ 190
163．怎样使用腰围？ 191
164．长时间佩戴腰围好吗？ 192
165．腰腿痛患者在家使用止痛药应注意什么？ 193
166．腰腿痛患者如何进行家庭理疗？ 194
167．腰腿痛患者进行家庭理疗时应注意什么？ 195
168．腰腿痛患者可否在家中进行牵引治疗？ 196
169．如何进行家庭牵引治疗？ 196
170．进行家庭牵引治疗时应注意什么？ 198
171．怎样进行徒手牵引疗法？ 199
172．腰腿痛患者如何采用自我手法治疗？ 199
173．腰腿痛患者如何进行自我按摩？ 200
174．家人如何帮助患者治疗急性腰腿痛？ 203
175．腰腿痛患者饮食上有何要求？ 204
176．腰腿痛患者简易的食疗方有哪些？ 204
177．如何自制药酒治疗腰腿痛？ 205
178．为什么腰腿痛患者不应吸烟？ 206
六、生活、劳动保健及防护 207
179．为什么要加强腰腿痛患者的日常保健？ 207
180．什么是良好的站立姿势？ 207
181．如何纠正不良站立姿势？ 209
182．什么样的坐姿为不良姿势？ 210
183．什么样的坐姿正确？ 211
184．为什么腰腿痛患者需要调整坐具？ 213
185．什么样的坐具适合腰腿痛患者？ 214
186．什么样的睡眠姿势好？ 215
187．什么样的睡眠姿势最适合腰腿痛患者？ 215
188．腰腿痛患者应该睡什么样的床铺？ 216
189．枕头与腰腿痛有关系吗？ 218
190．正确的行走姿势包括哪些？ 218
191．走路可预防腰腿痛复发吗？ 219
192．为什么腰腿痛患者不宜穿高跟鞋？ 220
193．慢性腰腿痛患者如何起床？ 221
194．为什么腰腿痛患者要注意洗漱姿势？ 221
195．洗晒衣服时如何防止加重腰椎负担？ 222
196．在厨房干活时如何减轻腰部的负担？ 223
197．在照顾婴儿时如何注意保护腰椎？ 223
198．直立持物要注意些什么？ 225
199．弯腰提物也需要注意姿势吗？ 226
200．弯腰搬重物时采取什么姿势为好？ 227
201．手提和肩扛重物时如何保护腰椎？ 229
202．劳动时还有哪些保护腰椎的好办法？ 230
203．老年人蹲着干活时应注意什么？ 231
204．看电视时如何避免腰腿痛？ 232
205．腰腿痛患者在气候变化时如何预防复发？ 232
206．如何根据腰腿痛季节发作特点进行防护？ 233
207．腰腿痛劳动防护的主要原则有哪些？ 234
208．长期站立劳动者如何预防腰腿痛？ 235
209．司机可采取哪些对策预防腰腿痛？ 236
210．女性如何在日常生活中加强腰腿痛的防护？ 237
211．孕妇如何预防腰腿痛？ 238
212．孕妇如何做预防腰腿痛的体操？ 239
213．产后如何预防腰腿痛？ 240
214．产妇如何做预防腰腿痛的体操？ 240
215．中老年人预防腰腿痛的基本原则有哪些？ 243
216．中老年人如何做预防腰腿痛的体操？ 243
217．青少年如何做预防腰腿痛的体操？ 245
218．肥胖者如何预防腰腿痛？ 246
219．腰腿痛患者手术后还能恢复劳动能力吗？ 247