一 研究对象、目的和方法 1
二 锻炼的协调关系、思考程序图 1
三 语词 4
四 程序的划分 7
五 对局评序(一至七) 9
六 注意 10
七 对局的划分 10
八 棋盘编码 12
九 步数记录、对局评序 13
(1)步数记录、对局评序 13
(2)步数记录、对局评序 40
(3)步数记录、对局评序 70
(4)步数记录、对局评序 100
(5)步数记录、对局评序 123
(6)步数记录、对局评序 145
(7)步数记录、对局评序 155
(8)步数记录、对局评序 175
十 三角锻炼、三角能力与教育的关系 192
1.智力关系 194
2.科学方法 195
3.长跑锻炼 197
4.象棋锻炼 201
5.音乐锻炼 202
十一 读者自学(逻辑关系) 203
1.先炼二级程序(选三计↓子守攻) 203
2.再炼一级程序(子0三组↓三步) 203