第一篇 烟害何来 1
引言 1
吸香烟害深祸重 2
损害身体 2
连累家人 2
浪费金钱 3
丧失自由 3
缺乏修养 3
污染环境 4
减少生产 4
引发火灾 4
破坏资源 4
败坏风气 5
二手烟为害多端 6
二手烟何以猖狂 12
谈吸烟误解不少 13
烟税救国控烟止步 15
吸烟年久最好不戒 15
下定决心就能戒烟 16
交际运作敬烟开道 16
结语 17
第二篇 除害有方 19
引言 19
防制烟害发展史 20
中国加入《烟草控制框架公约》 25
世界卫生组织六项控烟政策 31
策略一：监测烟草使用和预防政策 33
策略二：保护人们免受烟草烟雾危害 39
策略三：提供戒烟帮助 47
策略四：警示烟草危害 49
策略五：禁止烟草广告、促销和赞助 54
策略六：提高烟税 59
高瞻远瞩看控烟 63
国际经验总结 63
中国现状思考 69
结语 78
第三篇 助人戒烟 81
引言 81
诸多受益 82
烟民——毕生幸福 82
自我——一并获益 82
家庭——全家康乐 83
社会——促进和谐 84
困难何在 85
烟民自身 85
助戒者本人 97
家庭和社会 101
自我准备 106
助戒者心态——努力耕耘，听其收获 106
烟民的推拒——敬谢不敬，恼羞成怒 107
烟民心态 110
烟民“十论” 110
烟民“十计” 115
烟民“十难” 120
循序渐进 122
爱之以深 122
动之以情 124
行之以乐 125
知之以详 126
伺之以机 127
诉之以理 130
助之以方 131
持之以恒 132
方方面面 140
烟民的心态和处境 141
帮夫戒烟，情爱当先 145
劝助子女不吸烟 147
子女帮父母戒烟 156
帮助亲友戒烟 158
替代疗法 159
烟瘾程度——尼古丁依赖指数 163
结语 165
附录 167
名人效应 167
控烟诗歌 179
宣传媒介，控烟口诀 179
十二生肖倡议控烟 179
吸烟“好”三阶段歌 180
借调配词谈控烟 181
“吸烟戒烟”歌四则 182
不！不！不！才！才！才！ 183
“吸烟老虎”歌 183
吸烟戒烟对口唱 184
医师控烟歌 185
“要戒烟”歌 185
控烟公益张贴 185
可爱的无烟之家 187
“无烟世界真美好”歌 187
在中科院报告会献歌 187
烟民戒烟，益寿延年 188
控烟颂 188
青年学子颂歌 189
妇幼保健颂歌 189
做好青年歌 190
戒烟成功三字经 190
提倡戒烟诗歌 191
女医师控烟歌 191
“戒烟是什么”歌 192
控烟成语 192
控烟文章 198
创建无烟家庭 促进全民幸福 198
中国控烟要走正路 202
我出书我买单：愿为公众谋福祉 209
中国控烟多障碍 212
控烟志士臧英年 214
控烟老义工臧英年其人其事 217
控烟文件：《2009年中国控制吸烟报告》 224
中国履行《公约》第11条的现状 224
政府、社会、公众共同行动，推进履约工作 229
知识测试 231
后记：控烟要彻底 人人都参与 241