第一章 生活如糖——百味苦中都有甜 2
1.每天，我们都可以心平气和 2
2.坦然面对，苦难皆极乐 6
3.八风吹不动，简单最快乐 9
4.生命才是宝藏 12
5.好生活需要好节奏 15
6.人活一世，好事总比坏事多 18
第二章 放下放下——烦恼多是自找的 22
1.有些事情，不见最好 22
2.清空自己的包袱 25
3.本来无一物，何处染尘埃 28
4.生活难得一颗平常心 31
5.好事不如无事 34
6.内心不乱就是“定” 37
第三章 无处不修行——饭要好好吃，日子好好过 42
1.“没时间老”是一种境界 42
2.身边皆禅，修行在自身 45
3.好事坏事“随它去” 48
4.净土自在心间 51
5.没有付出，怎得回报 55
6.做好本分就是“禅” 58
第四章 贪心是祸——不是你的终究得不到 62
1.心有旁骛，万般皆不通 62
2.钱袋无止境，烦恼无穷尽 66
3，欲壑难填，心满成灾 71
4.贪念一起，害人害己 75
5.时机未到，强行无益 78
6.追求不能脱离现实 80
第五章 感恩当下——对别人好就是对自己好 86
1.珍惜当下就是禅 86
2.以宽容度人，心存报恩之念 90
3.每一天都是为了明天 94
4.顺其自然才是好 97
5.认真一点，活在当下 100
6.身心理应开怀大笑 103
第六章 以德服人——你的境界可以影响他人 108
1.有一种解脱叫“以德报怨” 108
2.大千世界一禅床，何必在意那么多 111
3.德望总会积沙成塔 114
4.时间是宽恕别人的最好容器 116
5.侮辱你的人也是在帮助你 122
第七章 气大伤身——何必自己跟自己过不去 126
1.怒心起时细思量 126
2.心地透明，自然无气可生 130
3.小心，冲动是魔鬼 133
4.不生气的秘诀 136
5.猜疑是最大的心魔 139
6.视攻击为空气 142
第八章 多种善果——做好事能让自己更快乐 146
1.惜福之人，自有福气 146
2.慈悲不是花架子 150
3.万事皆因果，你想种什么果 153
4.置身于善者的环境 157
5.财多必散，勿忘心安 161
6.万般带不走，唯有善随身 164
第九章 不打诳语——智者说话分寸在心 168
1.话语谦逊，做个受欢迎的人 168
2.解决问题，只需巧言一句 171
3.随机应变，化解意外 175
4.有时候，学会后发制人 179
5.先尊重别人，才能得到尊重 182
6.幽默暗示贵在恰到好处 186
第十章 见微知著——洞察世事有玄机 190
1.细节识人最可靠 190
2.万物皆流，以变化之心看问题 194
3.不可以貌取人 197
4.眼睛看到的不一定正确 200
5.读懂人的心思 203
6.用心才能发现真相 206
第十一章 做人有度——与人共处学问多 212
1.做人不能“水太满” 212
2.自以为是最可怕 215
3.做人低调一点点 219
4.教导不能直来直去 222
5.超脱人事是一种境界 225
第十二章 入器随形——做人做事当变通 230
1.实践出真知 230
2.适应力要强 233
3.拘泥过度，路不通 237
4.物尽其用，人尽其才 241
5.拐弯抹角达成目的 244
6.看得远一点 248
7.绝望中孕育着希望 251
第十三章 百忍成佛——“处下”是一种智慧 256
1.忍耐是成大事的考验 256
2.“扮猪吃老虎”是一种策略 259
3.虎扑先低头 262
4.守住自己最重要 265
5.无需解释 269
第十四章 得道多助——与人合作好事多 274
1.独享不如分享 274
2.主动伸手，才能得到援助 277
3.化敌为友 281
4.利人就是利己 284
第十五章 贵在担当——做好自己就能成正果 288
1.承担最可贵 288
2.主见最值钱 291
3.学悟最永恒 294
4.勇气最难得 298
5.永远向前走 302