第一篇 食品厨艺篇一 食品选购小窍门 1
1．巧购大米 1
2．巧辨面粉质量 1
3．巧购豆类 1
4．巧选蔬菜 1
5．巧购白菜 2
6．巧购黄花菜 2
7．巧购蕹菜 2
8．巧选西葫芦 2
9．巧选西红柿 2
10．巧选蒜苔 3
11．巧选大蒜 3
12．巧选藕节 3
13．巧选苦瓜 3
14．巧选黄瓜 3
15．巧选冬瓜 3
16．巧选丝瓜 3
17．巧选菠菜 3
18．巧选莴笋 4
19．巧选竹笋 4
20．巧选冬笋 4
21．巧选笋干 4
22．巧识奶粉质量 4
23．巧识鲜牛奶 5
24．挑选苹果 5
25．挑选梨 6
26．挑选山楂 6
27．挑选桃子 6
28．挑选杏及李子 6
29．挑选葡萄 6
30．挑选香蕉 7
31．挑选荔枝 7
32．挑选柑橘类水果 7
33．巧识西瓜生熟 7
34．巧选葡萄干 8
35．巧选桂圆 8
36．巧购黑瓜子 8
37．巧选葵花子 8
38．巧选茶叶 9
39．巧选银耳 9
40．巧选蘑菇 9
41．巧选香菇 10
42．巧选腐竹 10
43．巧识燕窝等级 10
44．巧辨燕窝真假 10
45．巧辨活禽质量 10
46．巧识光禽质量 11
47．巧识活宰与死禽 11
48．巧辨病死畜禽肉 12
49．巧选鲜肉 12
50．巧识、巧选猪肝 12
51．巧选鲜鱼 13
52．巧选冰冻鱼及咸鱼 13
53．巧选对虾 13
54．巧选海味干品 13
55．巧选鲜蛋 14
56．巧选咸蛋 14
57．巧选皮蛋 14
58．巧选淀粉 15
59．巧识掺假味精 15
60．巧选麻油 15
61．巧选食醋 15
62．巧选酱油 16
63．巧识真假食油 16
64．巧选食用油 16
65．巧选新鲜啤酒 16
66．巧选白酒 17
67．巧识真假矿泉水 17
68．巧选包装食品 17
二 食品加工小窍门 18
1．巧除大米中沙粒 18
2．巧洗蔬菜 18
3．巧洗茄子 18
4．巧洗瓜果 18
5．巧洗蘑菇 18
6．巧洗香菇 19
7．巧洗木耳 19
8．巧洗猪肠、猪肚 19
9．巧洗猪肺 19
10．巧洗鲜肉 20
11．巧洗猪、牛舌头 20
12．巧洗猪心 20
13．巧洗猪肝 20
14．巧洗咸肉 20
15．巧洗鸡肫 20
16．巧洗鱼类 20
17．巧洗鲜虾 21
18．巧洗螃蟹 21
19．巧洗螺、蚌 21
20．巧洗墨鱼干、鱿鱼干 21
21．巧洗冷冻食品 21
22．巧止洗芋头手痒 21
23．巧除蔬菜残留农药 21
24．巧去狗肉异味 22
25．巧除菠菜涩味 22
26．巧除豆腐豆腥味 22
27．巧除甲鱼腥味 22
28．巧除菜锅腥味 22
29．巧去松花蛋麻味 22
30．巧去猪肺腥味 23
31．巧让泥鳅吐泥 23
32．巧发干货 23
33．巧划鳝丝 24
34．使切好的菜不变色 24
35．保护蔬菜的维生素 24
36．瓜果消毒法 24
37．巧防水果腐烂 25
38．葱冷冻后巧复原 25
39．水果巧催熟 25
40．巧治腌菜过咸 25
41．馒头去碱重法 25
42．生姜的妙用 26
43．巧防切菜辣眼睛 26
44．巧剥大蒜皮 26
45．巧剥橙皮 26
46．巧拔鸭毛 26
47．巧除猪蹄毛垢 27
48．快速巧除猪毛 27
49．剁肉不粘刀 27
50．活鸡活鸭巧脱毛 27
51．带鱼巧去鳞 27
52．弄破鱼胆巧处理 27
53．快速巧挤虾仁 28
54．蛋黄蛋清巧分离 28
55．巧杀黄鳝 28
56．咸鱼巧复鲜 28
57．快速剥毛豆 28
58．西红柿去皮 28
59．巧剥栗子皮 28
60．快速去核桃皮壳 29
61．去山药皮的窍门 29
62．巧削苹果 29
63．生香蕉催熟 29
64．巧剥熟鸡蛋皮 29
65．完整切蛋不碎 29
66．巧煮牛奶 30
67．拌饺子馅 30
68．腐乳巧自制 30
69．泡菜巧制作 30
三 食品保鲜贮存小窍门 31
1．大米巧存放 31
2．绿豆巧贮存 32
3．米面巧除虫 32
4．面肥巧贮存 32
5．挂面巧贮存 32
6．红薯巧贮存 33
7．白菜巧贮存 33
8．萝卜巧贮存 33
9．竹笋巧贮存 34
10．土豆巧贮存 34
11．贮存青椒 34
12．胡萝卜巧贮存 35
13．冬瓜巧贮存 35
14．番茄巧贮存 35
15．海味干货巧贮存 35
16．韭菜巧保鲜 35
17．韭黄巧保鲜 35
18．银耳巧贮存 36
19．山核桃巧保存 36
20．红枣巧保存 36
21．巧防红枣生虫 36
22．巧存板栗 36
23．鲜荔枝巧贮存 37
24．苹果巧贮存 37
25．巧防苹果变色 37
26．巧存茶叶 37
27．巧存鲜葱 38
28．巧存鲜姜 38
29．巧存大蒜 38
30．巧存黄花菜 38
31．巧存香菜 38
32．巧存西瓜 38
33．巧存梨类 39
34．巧防鲜奶变质 39
35．巧防油脂变质 39
36．几种名贵中药的贮存 40
37．巧防启封奶粉变质 40
38．糖罐巧防蚂蚁 40
39．巧存蜂蜜 40
40．巧存新鲜啤酒 40
41．米酒巧保鲜 40
42．黄酒巧保鲜 41
43．保存香烟 41
44．竹篮存月饼 41
45．面包巧保鲜 41
46．开水巧保温 41
47．巧防面食变硬 41
48．巧防饼干受潮 41
49．巧防点心受潮 42
50．酱油巧防霉 42
51．食糖巧贮存 42
52．食盐巧防潮 42
53．巧存食用油 42
54．巧防花生油变味 43
55．巧存小磨香油 43
56．饭菜巧防馊 43
57．巧存活鱼 43
58．巧存鲜鱼 43
59．巧存火腿 44
60．泥鳅复活术 44
61．冰箱存活蟹 44
62．活养螺、蚌 45
63．巧存鲜蛋 45
64．巧存盐腌食品 45
65．新鲜水果保鲜 45
66．柑橘保鲜 45
67．削皮水果保鲜 45
四 烹饪美食小窍门 46
1．巧焖米饭 46
2．巧煮米饭 46
3．巧熬绿豆粥 47
4．夹生米饭补救法 47
5．饭焦巧处理 47
6．熬粥巧防溢锅 47
7．焖饭巧避糊底 47
8．巧煮面条 47
9．煮面条巧防粘 48
10．除焦锅巴 48
11．炒菜巧保菜本色 48
12．菜肴巧配料 48
13．掌握调味步骤 49
14．醋的妙用 49
15．酒的妙用 50
16．巧用明油 50
17．巧用味精 50
18．肥肉巧炼洫 51
19．夏天炼油速凝固 51
20．炒肉鲜嫩法 51
21．焖肉加醋巧省时 51
22．滑肉片巧省油 52
23．烧肉不腻法 52
24．炖肉熟烂法 52
25．肥肉巧除腻 52
26．巧用茶糖米熏肉 52
27．巧用面包吸油 52
28．烤肉松软法 52
29．猪肝爽脆法 53
30．猪肚脆香法 53
31．猪腰脆口法 53
32．炸制品香酥脆法 53
33．炸猪排防缩法 53
34．油锅巧防溅 53
35．肉汤鲜美法 53
36．煮肉“五法” 53
37．巧做肉圆 54
38．巧除肉夹气 54
39．火腿可口法 54
40．巧用核桃煮咸肉 54
41．肉皮烹饪“四法” 54
42．火腿皮催烂法 55
43．巧做煎食 55
44．嫩炒牛肉丝法 55
45．水煮牛肉法 55
46．巧用啤酒烧牛肉 55
47．巧用食碱炖羊肉 55
48．老牛肉返嫩法 55
49．羊肉除膻味美法 56
50．禽肉除血防腥法 56
51．巧制高汤 56
52．油厚浓汤转清法 56
53．炖鸡脱骨法 56
54．炖鸡省时法 56
55．蒸鸡嫩滑法 57
56．巧断鸡肉生熟 57
57．冻鱼返鲜法 57
58．巧用山楂子烹鱼 57
59．炖鱼省时味鲜法 57
60．做鱼成形法 57
61．煎鱼易酥法 57
62．巧用牛奶渍鱼 57
63．巧用酒醋渍鱼 58
64．巧做鱼汤 58
65．煎鱼巧防粘锅 58
66．炸油巧去腥 58
67．烹鱼巧防碎 58
68．巧防鱼皮缩胀 59
69．烹鱼巧入味 59
70．炖鱼法 59
71．蒸蟹不掉脚法 59
72．炒蛋法 59
73．巧做荷包蛋 60
74．巧蒸鸡蛋羹 60
75．省火煮嫩鸡蛋法 60
76．米酒巧除咸 60
77．巧煮裂缝鸡蛋 60
78．巧炸花生米 60
79．巧煮土豆 61
80．热油泛沫巧处理 61
81．咸汤淡化法 61
82．海带柔软可口法 61
83．巧拌肉馅 61
84．巧和饺子皮 61
85．巧煮饺子 62
86．残剩食品巧处理 62
87．油、醋巧变香 62
88．巧做锅贴 62
89．巧煮元宵不粘连 63
90．剩饭巧返鲜 63
第二篇 服饰美容篇一 服饰选购小窍门 64
1．选择服装的原则 64
2．春秋服装巧选择 64
3．夏季服装巧选择 65
4．冬季服装巧选择 65
5．老年人巧选衣着 66
6．巧买童衣 67
7．青年巧买衣 67
8．孕妇巧选衣着 67
9．胖人巧配衣 68
10．巧选服饰遮缺憾 68
11．服饰色彩巧搭配 69
12．裘皮大衣巧选购 69
13．巧购皮革服装 70
14．巧购胸罩 70
15．巧选冬令帽子 71
16．巧购童鞋 71
17．巧买皮鞋 71
18．巧选皮靴 71
19．巧辨皮革法 72
20．真假牛皮巧识别 72
21．巧识纺织品标记 73
22．巧选服装面料 73
23．巧识假羽绒服法 74
24．巧辨原毛羽绒服 74
25．挑选毛料法 74
26．巧识纺织品种 74
27．巧识织物正反面 75
28．巧识玛瑙 76
29．巧估猫眼石 76
30．巧辨真、假玉 76
31．巧识翡翠与赝品 77
32．巧购翡翠十字诀 77
33．巧识水晶与玻璃 77
34．水晶的鉴别法 78
35．评价钻石四个“C” 78
36．金钢钻石鉴别要点 78
37．巧识真假钻石法 78
38．宝石鉴别法 79
39．巧识祖母绿宝石， 79
40．灯光巧辨玉 79
41．巧识真假象牙 79
42．如何计算纯金量 80
二 服饰洗涤熨烫小窍门 80
1．巧除衣物漆渍 80
2．巧除领口污迹 80
3．巧洗真丝服装 80
4．化纤衣物巧消毒 81
5．巧洗领带 81
6．巧晾衣服 81
7．晾晒被褥法 81
8．呢料服装巧去污 82
9．巧除袜子臭味 82
10．巧洗布鞋 82
11．巧洗白球鞋 83
12．巧洗白色衣服 83
13．巧洗羊毛衫 83
14．巧洗印花被单 84
15．巧洗风衣 84
16．巧洗牛仔服 84
17．巧洗毛线编织物 84
18．巧洗毛巾织物 85
19．巧洗麻布衣物 85
20．巧洗普通棉衣 85
21．巧洗皮夹克 86
22．皮夹克巧翻新 86
23．巧洗皮夹克衬里 86
24．巧洗人造革衣物 86
25．巧除衣物油墨 87
26．巧去红墨水渍 87
27．巧除衣物尿迹 87
28．巧除口香糖污迹 87
29．巧除红紫药水渍 88
30．巧去墨汁污渍 88
31．巧除衣料霉斑 88
32．巧除衣物的铁锈 89
33．巧除动物油渍 89
34．巧去牛奶、血渍 89
35．巧洗帽子 89
36．巧去蛋黄渍 90
37．巧除皮鞋水渍 90
38．毛衣巧除尘 90
39．巧擦银饰品 90
40．巧复银饰品光泽 90
41．清洗首饰重污垢 90
42．黄金饰品的清洗 91
43．黄金首饰巧去白 91
44．宝石戒指的擦拭 91
45．服装巧除皱 91
46．巧熨衣料 92
47．衣物熨焦巧处理 92
48．巧防毛巾衫变形 92
49．巧熨变形裤 93
50．皮鞋磨脚巧处理 93
51．皮鞋硬、褶巧处理 93
52．保持裤线直挺法 93
53．巧熨衣裙 93
54．巧熨花边 94
55．巧熨毛料衣物 94
56．巧熨真丝衣服 94
57．巧熨皮革服装 94
三 服饰收藏保管小窍门 94
1．棉布服装巧收藏 94
2．毛呢衣物巧收藏 94
3．皮毛衣物巧收藏 95
4．服装巧收藏 95
5．皮鞋巧收藏 95
6．春季服装巧收藏 95
7．夏季服装巧收藏 95
8．秋季服装巧收藏 96
9．冬季服装巧收藏 96
10．收藏衣物巧摆放 96
11．巧用纸箱装衣物 96
12．皮衣安全度夏法 96
13．巧防皮衣板结、脱毛 97
14．延长背心寿命法 97
15．化纤服装巧保养 98
16．裘皮大衣巧保养 98
17．羊毛衫巧保养 99
18．旅游鞋保养法 99
19．鞋油巧保存 100
20．鞋子巧收藏 100
21．呢料巧防蛀 100
22．皮衣保养巧收藏 100
23．长筒靴的保养 101
24．保养羽绒服法 101
25．皮鞋裂纹巧修复 101
26．塑料鞋巧防底断 101
27．尼龙袜保护法 102
28．巧用细辛贮衣物 102
29．巧防钮扣掉落 102
30．巧补皮夹克破口 103
31．巧修鞋带头 103
32．泡沫凉鞋延寿法 103
四 美容化妆小窍门 103
1．合理选购化妆品 103
2．巧制冬季护肤霜 103
3．巧识变质化妆品 104
4．巧识化妆品质量 104
5．巧用护肤水 104
6．巧购香粉 105
7．巧购洗面奶 105
8．巧购粉底霜 105
9．巧选冷霜 106
10．巧购雪花膏 106
11．巧购浴油 106
12．巧购双层化妆水 106
13．巧购减肥化妆品 106
14．巧购眼线液 106
15．巧购发乳 106
16．巧购洗发水 107
17．巧购摩丝 107
18．巧购染发剂 107
19．巧购喷发胶 108
20．巧购胭脂 108
21．巧购口红（唇膏） 108
22．巧购眼影刷 109
23．巧购睫毛夹 109
24．巧购拔眉镊子 109
25．巧购眼线笔 109
26．巧购眼影 110
27．巧购眉笔 110
28．巧购睫毛膏 110
29．巧购防晒化妆品 110
30．巧购指甲洫 110
31．慎购处理化妆品 111
32．老年人巧购化妆品 111
33．化妆品巧保管 112
34．据皮肤巧选化妆品 112
35．巧选白天化妆品 113
36．巧防化妆品感染 113
37．安全巧用化妆品 113
38．快速化妆术 114
39．东方女性化妆术 114
40．巧涂口红 115
41．描眉法 115
42．画眼法 115
43．摄影时巧化妆 115
44．夏天巧化妆 116
45．冬天巧化妆 116
46．涂口红巧变口型 116
47．老年人巧化妆 117
48．中年妇女巧用唇膏 117
49．中年妇女巧擦眼影 117
50．中年妇女巧描眼线 117
51．戴太阳镜时巧化妆 118
52．肿眼皮者巧化妆 118
53．宴会时巧涂唇膏 118
54．补妆法 118
55．按脸型巧化妆 119
56．化妆巧美目 120
57．化妆法三诀 120
58．巧用化妆品 121
59．巧用口红（唇膏） 121
60．巧化生活淡妆 122
61．巧擦粉底霜 123
62．巧用香水 123
63．巧用食醋 124
64．巧用粉底掩皱纹 124
65．巧用粉底掩疤痕 124
66．巧掩眼下阴影术 124
67．巧用胭脂变脸型 125
68．巧涂睫毛膏 126
69．整个脸部化妆术 126
70．牢记化妆品保质期 126
五 美容减肥小窍门 127
1．滋润皮肤法 127
2．皮肤黑斑巧处理 127
3．黄褐斑巧处理 127
4．粉刺巧处理 127
5．腋臭巧处理 128
6．黑眼圈等巧处理 128
7．巧除雀斑 129
8．巧除脸上睡痕 129
9．柠檬巧除倦容 129
10．护脸法 129
11．巧防面部生皱 129
12．巧除鱼尾纹 130
13．巧用丝瓜美容 130
14．巧用苦瓜美容 131
15．巧用黄瓜美容 131
16．巧用白萝卜美容 131
17．巧用南瓜美容 131
18．巧用西红柿美容 131
19．巧用鸡蛋美容 131
20．巧用橘皮水美容 132
21．巧用牛奶美容 132
22．巧用盐水美容 132
23．巧用米饭美容 132
24．美容“六要点” 132
25．民间美容术 133
26．巧除下眼睑下垂 133
27．指肚弹击巧美容 134
28．咀嚼巧美容 134
29．中老年妇女美容法 134
30．日常美容法 134
31．皮肤变白方法 136
32．巧除手上的烟渍 136
33．巧涂指甲洫 136
34．面部巧按摩 136
35．洁齿法 137
36．巧除牙齿烟垢 137
37．巧除口臭 137
38．巧除口中酒味 137
39．刮脸法 137
40．干性皮肤巧保养 138
41．中性皮肤巧保养 138
42．油性皮肤巧保养 138
43．巧除暗疮 139
44．夏季巧护肤 139
45．护发“八法” 139
46．巧防脱发 140
47．盐水洗头巧治脱发 141
48．巧用啤酒护发 141
49．巧使头发乌亮法 141
50．梳头护发法 142
51．头发分叉巧处理 142
52．去头屑法 142
53．治巧青少年白发 143
54．巧用醋洗头 143
55．烫发后头发巧保养 143
56．男士发型巧护理． 144
57．节省发胶法 144
58．保护头发法 144
59．洗发“四要点” 145
60．头发油腻巧处理 145
61．脱发症巧治疗 145
62．巧治肥胖症六法 146
63．饮食减肥六法 146
64．运动巧减肥 147
65．忌食巧减肥 148
66．巧食减肥法 148
67．快速判断胖瘦法 149
68．简易测量肥胖法 149
69．自然减肥法 149
70．步行减肥要点 150
71．巧用枸杞子减肥 150
72．保持“三围”法 151
73．20秒腹部减肥操 151
74．产后巧防发胖 151
75．巧减腹部脂肪三法 151
76．减肥妙方 152
第三篇 医药保健篇一 饮食食疗小窍门 154
1．鲤鱼汤巧治肾病 154
2．糖尿病巧控血糖 154
3．竹节草巧治病 154
4．水煎葵花盘治三叉神经痛 154
5．花生壳巧治高血压 155
6．鲜藕巧治高血压 155
7．阿胶江米酒巧补血 155
8．韭菜根治头痛 155
9．浓豆浆巧治哮喘 155
10．烧萝卜巧治咳嗽 155
11．冰糖杏仁治咳喘 156
12．冰糖香蕉巧止咳 156
13．荸荠巧止咳 156
14．烤桔巧治感冒 156
15．黄花冰糖巧发汗 156
16．食醋巧治伤风 156
17．生姜巧治水疱 157
18．大蒜巧治水疱 157
19．葱白皮巧治病 157
20．绿豆鸡蛋治口疮 157
21．煮荸荠巧治口疮 157
22．二锅头酒治口疮 157
23．酒椒治“火牙” 157
24．桃仁巧治“倒牙” 158
25．藕巧治喉痛 158
26．油糖鸡蛋治嘶哑 158
27．巧治嘴唇干裂 158
28．红果巧治腿痛 158
29．核桃仁巧祛风湿 158
30．川芎治脚跟骨刺 158
31．自制药酒治腿痛 159
32．韭菜巧治腿伤 159
33．红糖烧酒治胃痛 159
34．莲子心汤治肚子痛 159
35．大蒜治痢疾肠炎 159
36．臭椿巧治痢疾 160
37．枣茶汤巧治痢疾 160
38．巧治消化不良 160
39．柿蒂巧导吐 160
40．止嗝法 160
41．菠菜根巧治便秘 160
42．南瓜巧治便秘 161
43．燕麦片巧治便秘 161
44．巧治婴儿大便不通 161
45．大萝卜巧治痔疮 161
46．马齿苋巧治痔疮 161
47．鸡蛋黄巧治痔疮 161
48．海螺巧治痔疮 161
49．蜗牛巧治痔疮 162
50．巧治痔漏 162
51．莴笋叶巧治皮肤痒 162
52．苦参巧治阴囊湿疹 162
53．牛肝巧治蝴蝶斑 162
54．生姜巧治花斑癣 162
55．醋酒巧治荨麻疹 163
56．小白菜巧治荨麻疹 163
57．韭菜巧治荨麻疹 163
58．香菜巧治荨麻疹 163
59．白萝卜巧防冻疮 163
60．豆腐巧治鸡眼 164
61．花椒盐水治脚气 164
62．蚯蚓白糖治脚气 164
63．葱心巧治脚垫 164
64．韭菜巧治脚癣 164
65．巧治汗脚法 164
66．巧解章鱼过敏 165
67．花生米巧催奶 165
68．辣椒根巧治偏头痛 165
69．巧防呕吐法 165
70．巧治神经衰弱 165
71．鸽肉巧治神经衰弱 165
72．巧治失眠症 166
73．巧止蚊虫叮痒 166
74．巧克力巧防心脏病 166
75．烤麻雀巧治疝气 166
76．巧治颈淋巴结核 166
77．鲶鱼利尿消肿 166
78．田螺治小便不通 167
79．煤气中毒食疗三法 167
80．河蟹的食疗与妙用 167
81．杨梅酒治拉肚子 167
82．生黄瓜妙用 167
83．猕猴桃巧治病 167
84．豆腐治病八验方 168
85．番茄治七病 169
86．巧用蘑菇治病 169
87．花椒巧治病 170
88．海带巧治病 170
89．醋治腮腺炎三秘诀 170
90．鱼刺卡喉巧处理 171
91．槟榔戒烟法 171
92．醒酒法 171
二 养生长寿小窍门 172
1．健康妙法 172
2．倒行百步益健康 172
3．抗病巧搓脚心 172
4．活动手指巧健脑 172
5．双手并用防脑溢血 173
6．长啸巧健身 173
7．松弛筋骨法 173
8．巧伸懒腰除疲劳 173
9．巧使牙膏出药力 173
10．漱口巧护齿 174
11．梳头巧防病 174
12．揪耳养生法 174
13．巧防中暑八法 174
14．催眠法 175
15．药浴巧护肤 176
16．按摩巧除疲劳 177
17．消除脚疲劳法 177
18．胖人度夏三要诀 177
19．盛夏防暑八饮 178
20．巧除疲劳两法 178
21．脑力劳动者巧保健 179
22．养生“十秘诀” 179
23．老年巧养生 180
24．长寿法 180
25．抗衰老法 180
26．长寿“十五诀窍” 181
27．食物保健巧防早衰 182
三 医疗防病小窍门 182
1．止呃法 182
2．脱肛治疗法 183
3．“三松”防高血压 183
4．指压六法防冠心病 183
5．治疗感冒“八法” 184
6．消除打鼾八策 184
7．治疗脚气七法 185
8．治疗狐臭八法 185
9．治鸡眼四方 186
10．勤拍手背除黑斑 186
11．消肿四法 186
12．皮肤皲裂治疗五法 187
13．止痒三法 187
14．防治冻疮五法 187
15．醋蛋白治灰指甲 188
16．消痱三法 188
17．治牙痛八法 188
18．治小腿抽筋二法 188
19．巧治眼皮浮肿 189
20．巧治三叉神经痛 189
21．巧治遗精法 189
22．巧治跌打损伤 189
23．巧治手掌脱皮 190
24．治汗手、汗脚方法 190
25．巧治幼儿外伤 190
26．巧治手颤法 190
27．治黄疸二法 191
28．治疗糖尿病法 191
29．巧治腰痛 191
30．治心绞痛法 191
31．化痰止咳四法 192
32．迷眼巧处理 192
33．治耳鸣五法 192
34．疏通鼻塞四法 192
35．治疮四法 193
36．治盗汗二秘方 193
37．治“针眼”法 193
38．治鼻出血的方法 194
39．治高血压法 194
40．治消化不良法 195
41．治胃痛法 195
42．治疗单纯性腹泻 195
43．治气管炎法 195
44．巧治落枕法 196
45．巧治关节扭伤 196
46．治疗湿疹 197
47．巧治蚊虫叮咬 197
48．巧治及预防痱子 197
49．巧治蜇伤法 198
50．自治过敏性鼻炎 198
51．烫伤家庭巧处理 198
52．防脖子痛保健操 198
第四篇 居家用具篇一 家电使用与保养小窍门 200
1．拉线开关巧修理 200
2．防电池走电二法 200
3．巧防手电筒跑电 200
4．巧识假充电电池 200
5．巧识进口家电 201
6．巧防冰箱“心脏病” 201
7．巧除冰箱异味法 201
8．冰箱速冻饺子法 202
9．冰箱巧存油炸食品 202
10．巧防食品交叉污染 202
11．巧使冰箱少结霜 203
12．快速除霜二法 203
13．冰箱漏电巧处理 203
14．冰箱停用保养四法 204
15．微波炉起火巧处理 204
16．巧用微波炉防夹生 204
17．微波炉妙用六招 204
18．电饭锅煮饭巧防溢 205
19．电饭锅煮饭停电补救法 205
20．电饭锅节电三法 205
21．电饭锅煮饭未熟自动开关就跳开巧处理 206
22．电饭锅焦饭自动开关仍不跳开巧处理 206
23．电饭锅不能自动保温巧处理 206
24．电饭锅内锅底变形巧修整 206
25．换气扇转速慢巧处理 207
26．换气扇巧作小空调 207
27．抽油烟机清洗法 207
28．巧减电视机耗电 207
29．电视图像抖动巧消除 207
30．巧防电视机显像管爆炸法 208
31．巧除电视“雪花” 208
32．彩电图像失真巧处理 208
33．家电遥控器使用法 208
34．彩电保养三怕 209
35．电视机巧防潮 209
36．电视机巧除尘 210
37．CD机维护九法 210
38．影碟机故障判别与排除 210
39．提高录音机立体声效果法 211
40．巧防录音复制带失真 212
41．巧用录音机增强记忆法 212
42．巧除录音机杂音 212
43．提高短波段收音效果法 212
44．巧防耳机导线折断 212
45．洗衣机排水不畅巧处理 213
46．巧用洗衣机洗毛线 213
47．巧用洗衣机洗涤带环扣衣物 213
48．减少洗衣机磨损衣物法 213
49．用洗衣机洗衬衫巧防缠绕 213
50．洗衣机被衣物缠绕巧处理 213
51．巧防合成纤维与羊毛混纺衣服洗后起球法 214
52．巧修洗衣机密封圈 214
53．巧除洗衣机噪声 214
54．洗衣机波轮转动无力巧修理 214
55．洗衣机漏水巧处理 214
56．巧用洗衣机洗涤毛呢衣物 215
57．巧接洗衣机排水管 215
58．洗衣机螺钉巧防锈 215
59．巧除空调噪声 215
60．家用空调巧过冬 215
61．巧防电热毯发生火灾五法 216
62．清洗电热毯妙法 216
63．自制室内加湿器 216
64．燃气热水器不熄火巧处理 217
65．巧防热水器积垢 217
66．巧除吸尘器刷子污垢 217
67．巧用吸尘器灭蚊 217
68．电风扇快速启动法 217
69．风扇发热巧处理 217
70．电风扇运转变慢巧修法 218
71．巧辨风扇噪声原因 218
72．电吹风噪声过大巧处理 218
73．吊扇简易巧拆装 218
74．电吹风的妙用 219
75．冬天巧用电熨斗暖被 219
76．电动剃须刀巧调整 220
77．电动剃须刀片巧增快 220
78．巧除剃须刀片锈迹 220
79．巧用电话机＃、＊键 220
80．电话机巧减噪 220
81．巧抓电话骚扰者 221
82．日光灯“嗡嗡”响巧消除 221
83．日光灯闪动巧消除 221
84．电压低时日光灯启动法 221
85．延长灯管使用寿命法 221
86．巧用验电笔 222
87．家用电脑巧保养 222
88．家用摄像机巧保养 223
89．家庭摄像要术 224
90．空调省电法 224
91．安全使用空调法 225
92．安全使用手机法 225
二 日杂用品使用维修小窍门 226
1．自制保鲜纸 226
2．石英钟巧悬挂 226
3．石英钟快慢巧校正 226
4．拉链巧保养 226
5．自制家用塑料薄膜手套 227
6．巧除家具上的标签及其贴痕 227
7．巧开塑料瓶盖 227
8．巧防热水袋散温过快 227
9．巧修门窗玻璃破缺 227
10．巧补镜子漏光点 228
11．抽水马桶节水法 228
12．手表保持光亮法 228
13．手表巧防蚀 228
14．手表表面巧返新 228
15．巧除手表内水汽 228
16．手表受磁巧处理 228
17．巧防眼镜生水汽 229
18．巧防眼镜下滑 229
19．自行车胎延寿法 229
20．自行车慢撒气巧检修 229
21．巧给自行车的中轴加油 230
22．巧修车胎打不进气 230
23．巧修车链条打滑 230
24．巧接断车闸 230
25．巧修车的抱闸、涨闸不灵 230
26．自制防撬门锁挡板 230
27．铁门铁窗装纱法 231
28．座钟乱点巧处理 231
29．挂钟零件清洗法 231
30．巧使抽油烟机抽排有害气体 231
31．巧开锈锁法 231
32．开锁断钥匙巧处理 232
33．巧取锁中断钥匙 232
34．巧除钥匙的锈斑 232
35．延长高压锅圈寿命三法 232
36．刀把松动巧处理 232
37．巧用肥皂头 232
38．巧防胶鞋臭味 233
39．电蚊香片再利用法 233
40．巧除家具表面的烫痕 233
41．巧除家具上的水印 233
42．巧除木制家具上的油污 234
43．巧除木制家具上的墨水迹 234
44．巧除木制家具上的油墨迹 234
45．巧除木制家具上的饮料、糖迹 234
46．巧除木制家具上的蜡烛迹 234
47．巧除木制家具上的黄迹 234
48．巧除木制家具上的压痕 235
49．巧修打气筒的气压不出来 235
50．巧防打气筒漏气 235
51．巧用筷子开瓶盖 235
52．巧修滑动涩滞的拉链 235
53．巧修爆开的拉链 235
54．巧修链齿咬合不紧的拉链 236
55．巧护雨伞 236
56．巧给剪刀调松紧 236
57．巧磨剪刀 236
58．巧磨指甲刀 236
59．避蚊法 236
60．灭蚊的窍门 237
61．驱蝇的窍门 237
62．巧灭蟑螂法 237
63．巧除厕臭法 237
64．巧洗马桶法 238
65．家庭地板巧去污 238
66．浴缸清洁巧擦拭 238
67．巧防尘土入室 238
68．巧除地毯焦迹 238
69．除厨房污垢巧用醋 239
70．奶锅易洗法 239
71．巧除菜刀异味 239
72．去油腻巧用墨鱼骨 239
73．清洗煤气灶法 239
74．油瓶巧除油 239
75．巧除锅底黑渍 239
76．巧除茶杯的茶锈 240
77．巧磨钝刀 240
78．巧防砧板开裂 240
79．塑料砧板变弯展平法 240
80．水壶巧除垢 240
81．瘪水壶复原法 241
三 生活禁忌 241
1．不宜用洗衣粉洗水果餐具 241
2．不宜长期使用单侧牙咀嚼食物 242
3．婴幼儿忌包裹严实 242
4．不宜用保温杯沏茶 243
5．大量出汗后不宜大量饮水 244
6．探病不宜送的食品 245
7．不宜坐着睡觉 246
8．老人枕头不宜过低 246
9．起床后不宜马上叠被子 247
10．过敏体质不宜穿羽绒服 247
11．防寒要注意戴帽子 248
12．不宜常穿运动鞋 248
13．洗澡后不宜马上化妆 248
14．护发“四不宜” 249
15．异物入眼不能揉擦 249
16．有痰不宜吞入肚 249
17．给婴儿照相不宜用闪光灯 250
18．儿童健康十不宜 250
19．老幼旅游六不宜 251
20．哪些人不宜坐飞机 251
21．乘飞机不宜服安眠药 252
22．上飞机之前的饮食“三不宜” 252
23．司机不宜空腹开车 252
24．晕车乘客的禁忌 253
25．哪些人不宜骑自行车 253
26．不宜舔唇 254
27．天不亮不宜到树林里锻炼 254
28．老人锻炼四不宜 254
29．游泳十不宜 255
30．疾病恢复期四忌 256
31．婴儿湿疹四不宜 256
32．降血压不宜操之过急 257
33．心脏病患者不宜玩惊险游乐器材 258
34：肺结核病人不宜吸烟 258
35．咳嗽不宜急于止咳 258
36．慢性胃炎忌多饮啤酒 259
37．面部疮疖不宜挤压 259
38．“甲亢”病人不宜用含碘药物 260
39．癌症病人饮食禁忌 260
40．不宜中、西药盲目合用 261
41．不宜乱用西药 261
42．不宜常服止痛片 262
43．忌滥用阿斯匹林 263
44．儿童不宜常服驱虫药 264
45．孩子不宜躺着吃药 264
46．儿童用药不宜过量 264
47．外用酒精的禁忌 265
48．伤口换药不宜太勤 265
49．牙痛宁补勿拔 266
50．感冒不宜坚持锻炼 266
51．肝炎患者不宜多看电视 267
52．哪些人不宜大笑 267
53．老人不宜常服安眠药 267
54．不宜抱着婴儿看电视 268
55．哪些儿童不宜接种疫苗 268
56．小儿不宜过早学步 268
57．不宜对孩子强行止哭 269
58．睡前不宜长时间看书 269
59．衣服干洗后不要马上穿 270
60．情绪不佳不宜进食 270
61．不宜坐在马桶上看书报 271
62．切勿强忍大小便 271
63．肝脏病人不宜“饭后百步走” 271
64．冠心病人饭后不宜“百步走” 271
65．糖尿病患者服药六忌 272
66．中药煎“糊”了不能服用 272
67．不宜用开水煎补药 272
68．打针后不宜用手揉摩 273
69．裤带不宜过紧 273
第五篇 文化生活篇一 花草种植小窍门 274
1．家庭花卉巧选择 274
2．使用花盆法 275
3．浇水巧护花 276
4．保护花朵的窍门 277
5．花卉四季管理法 277
6．保持插花经久法 278
7．鲜花保鲜法 278
8．巧使插花迟谢 278
9．受冻盆花巧复苏 279
10．秋天养花法 279
11．盆栽花卉越冬要诀 279
12．盆土缺水巧检验 280
13．自制花肥法 280
14．养花除臭法 280
15．巧除盆花灰土法 280
16．鲜桔皮巧除花盆飞虫 281
17．瓦盆巧防裂 281
18．巧用花卉美化客厅 281
19．巧救鲜花垂头 282
20．巧用雨水浇花 282
21．巧用残茶浇花 282
22．巧用废水浇花 282
23．巧用香烟灰养花 283
24．巧用中药渣养花 283
25．室内花卉巧浇水 283
26．室内巧养龟背竹 283
27．巧辨花病及处理 284
28．巧防花卉白粉病 284
29．巧治盆花生虫 284
二 动物饲养小窍门 285
1．挑选鸟笼的窍门 285
2．鸟笼巧保养 285
3．养鸟日常巧管理 286
4．五步巧选猫 286
5．“二看”巧识健康狗 288
6．巧选种鱼 289
7．金鱼养护法 289
8．夏养金鱼法 290
9．巧购钓鱼竿法 290
10．巧挑鱼饵法 291
11．垂钓巧配鱼饵 292
12．夏钓法 292
13．钓鱼选好四塘口 292
14．台钓大鱼法 293
15．夏天巧用蛆钓鲫鱼 293
三 生活旅行小窍门 293
1．图书封面巧保护 293
2．图书封面巧修复 293
3．湿书巧复原 294
4．巧除书籍尘污 294
5．巧装家庭报刊合订本 294
6．对联巧贴新漆门 294
7．巧洗砚台 295
8．砚墨防冻法 295
9．字画巧收藏 295
10．巧使圆珠笔下油三法 295
11．巧使圆珠笔芯加长 296
12．自制文字涂改液 296
13．消字法 296
14．写字巧用肥皂液 296
15．墨迹速干法 296
16．皱折的身份证巧复原 297
17．邮件超重巧自知 297
18．巧查邮政编码 297
19．巧使折坏的硬纸片复原 297
20．自制简易留言板 297
21．巧除不干胶痕迹 298
22．瘪破乒乓球巧修复 298
23．所属生肖巧推知 298
24．存折巧保管 298
25．三看巧识假币 299
26．粘连邮票巧分离 299
27．邮票巧防霉 299
28．巧取粘在玻璃板下的照片 299
29．照片巧更新 300
30．彩色照片巧保存 300
31．掌握家庭开支三原则 300
32．钱币保养七法 300
33．假人民币识别八法 301
34．识别真假美钞“四要诀” 302
35．真假港币鉴别法 302
36．书画防霉二法 302
37．投资邮票三诀窍 302
38．集邮二法 303
39．邮票巧翻新八法 303
40．巧猜谜语八大诀窍 304
41．巧选旅游路线 305
42．外出旅游巧准备 306
43．巧除“飞行疲劳” 306
44．乘飞机遇险时巧脱险 307
45．巧防晕车晕船 308
46．巧用生姜防晕车、船 308
47．巧治眩晕症 308
48．旅行时巧用生姜 309
49．旅行时巧用食醋 309
50．旅行时巧防蚊虫叮咬 310
51．旅行时染上虱子巧处理 310
52．旅游时脚底打泡巧处理 311
53．巧解旅行疲劳 311
54．旅行中食物中毒巧处理 311
55．旅游时巧防传染病 311