第一招 摆正学习态度 3
强烈的学习动机是动力 3
书山有路勤为径——勤奋 6
我要学 8
万丈高楼平地起——踏实 10
主动学习别人的优点 12
正确归因——不认为自己笨，而是不够努力 14
迎难而上 17
对待学习一丝不苟 19
勇于尝试 21
不满足是向上的车轮 23
享受学习 24
第二招 提高专注力 29
专心致志，提升效率 29
没有注意，就没有学习 31
注意是记忆历程的第一道关口 33
如何扩展你的注意力 36
如何集中你的注意力 37
第三招 增强记忆力 45
科学用脑巧妙记忆 45
把握记忆三步骤 47
记忆信息的整理和提取 49
多记几遍，不信记不住它——重复记忆 52
原来是这样，不难记住啊——理解记忆 58
“眼、耳、手、口齐参与，练过的知识跑不掉”——多感官记忆 63
由此及彼——联想记忆 72
记忆树——图表记忆 83
第四招 提高阅读效率 93
阅读的效率 93
养成好的阅读习惯 96
快速阅读一本书 99
想快速获得信息请瞄准关键词 102
7种改进阅读的技巧 104
第五招 学会记笔记 113
图像笔记法的脑图法 113
课堂笔记 115
如何做好课堂笔记 123
第六招 学习过程管理 131
计划 131
预习 136
上课 141
复习 143
作业 151
小结 158
考试 161
第七招 学科学习法 173
语文学习法 173
数学学习法 193
英语学习法 205
测试 233
测测你的学习动机 233
测测你的学习能力 235
测测你的学习价值观 237
测测你的学习坚持性 239
测测你的学习计划性 242
你的学习方法正确吗？ 243
你有学习技巧吗？ 247
你总被考试困扰吗？ 250
你有厌学情绪吗？ 253