导论 1
第一部分 人体是个大药库 2
第一章 健康之道：身体自愈的自然理念 2
第二章 做自己的医生 18
第三章 食物是最好的医药 31
第四章 中草药，大自然的馈赠 39
第五章 体内河流：让生命能量畅行无阻 50
第六章 健康是一种生活节律 65
第七章 头脑中的阴阳相济 74
第八章 中西合璧：乔伊的癌症康复之旅 81
第二部分 65种小病的自助手段 88
痤疮 88
过敏症 92
动脉斑块 96
关节炎 100
哮喘 104
口臭 108
骨质流失 111
支气管炎 115
念珠菌病 119
腕管综合征 123
慢性疲劳综合征 127
手足冰凉 131
便秘 134
头皮屑 137
痛风 140
牙龈疾病 144
高血压 147
高血胆固醇 151
小便失禁 155
失眠 158
记忆力减退 162
月经不调 166
偏头痛 170
感冒和流感 173
咳嗽 177
糖尿病 181
腹泻 185
头晕 189
湿疹 192
肠道胀气 196
飞蚊症 200
脱发 203
头痛 207
听力下降 211
痔疮 215
荨麻疹 218
消化不良和心口灼热 221
昆虫叮咬 224
肠道易激综合征 227
飞行时差 231
精力不济 235
免疫机能低下 239
性欲不振 243
腰痛 248
绝经反应 252
晨吐 257
肌肉疼痛和痉挛 260
恶心 264
鼻出血 267
肥胖症 270
膀胱疼痛综合征 276
植物过敏 279
牛皮癣 283
耳鸣 287
红斑痤疮 290
坐骨神经痛 294
鼻腔疾病 297
打鼾 300
咽炎 304
晒伤 307
肌腱炎 310
溃疡 314
静脉曲张和蜘蛛纹 318
皮肤疣 322
念珠菌感染 325
第三部分 问答录 330
一、小毛小病 330
二、饮食和营养 339
三、儿童健康 345
四、女性健康 348
五、男性健康 351
六、生殖与健康 354
七、抗衰老 357
八、肢体疼痛 362
九、冠心病 366
十、针灸 370