第一辑 清扫生命：有舍才有得佛门中的舍与得 2
给心灵来一次大扫除 4
拂去心灵的尘埃 7
生命是道减法题 9
如何面对上帝出的“减法题”？ 11
用减法迈过人生的三道坎 13
减去多余的部分 15
为失去而感恩 17
不舍一株菊花，哪得一村菊香？ 19
适度释放潜在的怒气 22
巧于取舍，才能有最大收获 25
减法生活，让快乐加倍 27
简单就是快乐 29
第二辑 空杯心态：聪明人要敢于做减法空杯心态 34
敢于把辉煌“归零” 37
聪明人勇于做减法 40
禅学的核心智慧是“空” 42
松开你紧握的手 44
吉姆&特纳的“人生减法” 46
提得起，放得下 48
30岁前用加法，30岁后用减法 51
少即是多 53
把烦恼写在沙滩上 55
别背着包袱赶路 57
放弃也是一种美丽 59
平常心即是道 62
什么是你生命中的鹅卵石？ 64
二八定律：减法的另一种模式 66
第三辑 色即是空：无欲则刚的上乘法则色即是空 70
贪念就是陷阱 72
不是拥有太少，而是欲望太多 74
人生减法，找回遗失的幸福 76
每个人心中的“魔鬼” 78
贪慕虚荣的小仙人 80
吃小亏，占大便宜 82
人比人，气死人 85
祸莫大于不知足，咎莫大于欲得 86
简单生活之美 89
来自佛陀的指示： “放下” 91
该放弃时且放弃 93
来自哈佛商学院的心理课 95
第四辑 人生减法：大彻大悟的智慧哲学学会原谅自己和别人 98
熄灭灯光才能看见海藻 100
别为小事抓狂 103
盲人的灯笼 106
弯腰也是一种哲学 108
聪明人的放弃 111
以退为进，智慧的减法人生 113
做一个懂得用减法生活的人 115
不必太在意别人的想法 117
心灵的宁静之道 119
当众拥抱你的“敌人” 121
挥舞着手帕的小女孩 124
用21天时间减去一个坏习惯 126
第五辑 取舍之道：有一种爱叫放手最美的爱情，我们看不到 130
因为爱，所以放手 132
我不会为你去摘悬崖上的花 137
闪三下，我爱你 139
丈夫留下的备忘录 141
那么丑的人，那么美的爱 144
离婚前，再感动一次 147
放弃你，不是不爱你 152
放手是为了你能飞得更高 154
你的肩上有彩蝶吗 157
爱情加法与婚姻减法 159
谈情说爱也可以做减法 161
过多的爱是慢性毒药 163
第六辑 学会遗忘：恰是彼此最好的纪念过去的就应该让它过去 168
为爱选择遗忘 170
得不到的未必是好的 173
幸福其实就在那忘却里 175
不值得为花心男人而憔悴 185
往事并不如烟 188
一个人的初恋 191
紫水晶的爱情秘密 193
遗憾遗忘宽容 196
妻子的初恋情人 202
一生中应该被遗忘的几种人 205
把烦恼关在家门外 207
别总记得那些伤心的事 209
第七辑 减法生活：化繁为简的幸福准则生活做减法，幸福做加法 212
不要急，放慢生活的脚步 214
生活其实可以很简单 216
还自己一个简约的生活 218
你有手机综合症吗 221
减去生活的“赘肉” 223
卢尔沙西的减法：“X-5≥X” 225
人生如酿酒，“减”去无味的水 227
人生减法是另一种形态的加法 228
简单工作，随性生活 231
人生的减法哲学 233
好的休息才是前进的动力 235
退一步海阔天空 237
让心灵去旅行 239
后 记 242