第一章 食疗与性功能性功能补养 3
性功能与益寿 3
性功能与维生素 4
增强性功能的食物 5
锌是性成熟的营养素 7
酒与性 8
不宜饮可乐型饮料的人 9
慎用对性功能不利的食品 10
不要乱吃滋补强壮剂 10
如何运用饮食来调补精子 12
增强男性性功能的膳食有哪些 13
男子不育与饮食习惯有关吗 13
中年男子的性功能与食物 14
哪些药物会引起阳痿 16
男性更年期应怎样注意饮食保健 17
饮酒、吸烟与阳痿的关系如何 18
男子性功能受食物的影响吗 20
男子涩精止遗服用哪些中成药 21
男子助阳益肾服用哪些中成药 22
如何防止性功能早衰 24
第二章 增强活力的饮食法泥鳅过江解疲劳 29
强精效果惊人的牡蛎 30
松果使仙人长寿 30
著名的强精食品——羊肾 31
麻雀使人精力旺盛 32
效果惊人的猪耳 32
冬令进补吃蛇去 32
鲶鱼能强精且便且好吃 33
性交之王——雄蚕蛾 34
不服症者的福音——羊睾丸 35
鹿血是强精之源 35
珍贵的鹿茸 36
海狗肾的作用有奇效 36
蛤蚧是强精的重要药物 37
虎骨增强气力 37
鱼鳔滋补肾脏 38
九香虫治疗生殖机能迟纯 38
枸杞是回春、不老的灵药 38
黄精收集了天、地之精 39
杜仲强化肾脏 39
沙苑子补肾固精 39
何首乌让你恢复青春 40
冬虫夏草滋补养生 40
党参补血增强食欲 41
补骨脂治腰部冷虚 41
锁阳 42
年轻的秘密——石斛 42
珍奇的貂肉，你吃过吗？ 42
阳痿的克星——禾花雀 43
睾丸痛可吃荔枝核 44
阳痿者喝媚酒有效 44
效果迅速的鸽子 45
秘传的长寿不老酒 45
连和尚都爱的“佛跳墙” 46
好吃又可增强体力的食物 47
梦遗免担心，五倍子有效！ 49
阳痿可以大蒜、姜来治疗 49
增强气势的山药 50
莲子可治梦遗 50
大蒜降血压 51
松子滋润强精 51
韭菜可壮阳 52
虾子温补肾 52
羊肉暖人身 53
蝮蛇增强精力 53
龟不可忽略 53
雀卵可补血 54
麻雀肉的壮阳作用 55
鳗鱼促进食欲 55
蜂乳精抗衰老 56
强化肝脏要吃“苦” 56
消解宿醉的炒方 57
去酒毒喝椰子汤 58
藕根节止痔血 59
核桃治神经衰弱 59
能明目的菊花茶 59
鲍鱼壳煮汤降血压 60
治贫血的良方——藕根汤 61
动物肝脏能治贫血 61
食灵芝补心脏 62
肉桂使生命复苏 63
强精补品——红豆加大蒜 63
风湿症的禁忌——粘糕煎饼 64
防止神经痛喝姜茶 64
豆芽菜能降血压 65
生白果治膀胱炎 66
治头痛的香菇酒 67
能治瘀血的韭菜汁 67
感冒需多吸收养分吗 68
中年人的良伴——豆芽汤 69
第三章 回春壮阳食谱一、回春壮阳药膳山药芝麻丸 73
肉桂炖鸡肝 73
金樱根炖鸡 74
冬虫夏草炖鸡 74
章鱼煲鸡脚 75
黑芝麻炖鸡 75
煨鹿尾 75
炖猪尾汤 76
韭黄炒猪腰 76
核桃仁腰花 77
鲢鱼淮杞汤 77
炖鳝鱼 78
鱼头云 78
核桃油浸鲤鱼 79
金樱子煲鲫鱼 79
淮杞炖石斑鱼 79
节瓜猪肉汤 80
肉苁蓉红烧鸡块 80
鸡肠饼 81
芫荽鸡肝 81
鲤鱼红豆辣椒汤 82
紫云三仙 82
椰子炖鸡 83
补肝甘露鸡 83
软炸鸡肝 84
清蒸茄子 84
马齿苋鱼汤 85
肉苁蓉煲羊肾 85
绿豆糯米酿猪肠 85
菠菜猪红汤 86
木耳海参煲猪大肠 86
槐花煲牛脾 87
姜汁菠菜 87
猪油炖水鱼 87
里脊肉薏米汤 88
蒜味豆腐 88
蒸莲藕粉 89
青鸭羹 89
凤爪防己汤 89
瑶柱炖田鸡 90
眉豆煲鲤鱼 90
赤小豆冬瓜煲生鱼 91
北芪炖鲈鱼 91
牛蒡子卤鱼汤 91
烩鳝鱼丝 92
黄耆豆腐汤 92
栗子炖山药 93
鲜菇豆腐煮地黄 93
猪腰煲冬瓜 94
北芪猪横脷汤 94
土茯苓猪骨汤 94
萝卜煲鲍鱼 95
清蒸茶鲫鱼 95
奶油鱼片汤 96
薏米猪脚腌肉汤 96
软炸鲜蚝 96
芫荽虾片 97
三鲜红茄 97
薏米竹笋炖鸡 98
玉竹炖鹧鸪 98
二母水鱼 99
辛夷花煲鸡蛋 99
塘虱鱼炖黑豆 99
豆腐蚬蛤肉 100
素烩面筋 100
川椒煲猪小肚 101
猪胰淡菜汤 101
什锦煲 101
海带煲瘦肉 102
鹿茸鸡汤 102
蜗牛煲瘦猪肉 103
燕窝鸭心汤 103
葱爆羊肉 104
当归黑豆炖羊肉 104
川芎白芷炖鱼头 104
地黄焖猪肝 105
姜葱炒猪肝 105
脆皮乳鸽 106
翡翠苋菜 106
党参炖乳鸽 107
十全大补汤 107
参茸熊掌 108
川芎蛤蜊汤 108
薏米炖鸡 109
人参炖鸡 109
麻油鸡 110
淮山圆肉炖水鱼 110
泥鳅汤 110
黑豆红枣煲鳝 111
鲳鱼当归汤 111
姜椒炖牛仔肉 112
栗子焖田鸡 112
红枣焖牛腩 112
草果煲牛肉 113
香菇炖凤爪 113
淮山炖乳鸽 114
猪肚黄芪汤 114
金橘根煲猪肚 114
椒盐火腿 115
姜母肚 115
生鱼煲西洋菜 116
四珍炖鳗 116
香烩墨鱼 116
陈皮红衫鱼 117
鹌鹑肉片 117
胡椒根炖年筋 118
谷芽麦芽煲鸭肫 118
羊肚白术汤 118
鸡内金猪肝汤 119
鱼唇鸡脚 119
鸡翅炒毛豆 120
金针鱼头 120
北芪杞子炖乳鸽 120
炒三冬 121
莲子百合煲瘦肉 121
圆肉炖猪心 122
杏仁煎猪心 122
猪心党参汤 122
胡椒炖猪脑 123
核桃煲猪腰 123
生蚝瘦猪肉汤 124
江瑶柱瘦肉汤 124
猪髓补骨汤 124
姜煲生鱼 125
何首乌牛肉汤 125
牛肉桂圆汤 126
北芪炖牛脑 126
杞子南枣煲鸡蛋 126
鸡丝金针汤 127
圆肉杞子煮蛋 127
杞子炖鸡 128
玫瑰花烤羊心 128
杞子炖羊脑 128
地骨炒两味 129
川椒焖羊肉 129
生鱼葛菜汤 130
椰子盅 130
南杏煲羊肺 130
清汤燕窝鸡肉 131
沙参玉竹煲老鸭 131
雪耳鸭肾汤 132
柚子肉炖鸡 132
白芨炖燕窝 132
天门冬萝卜汤 133
杏仁豆腐 133
橘红炖鹧鸪 134
花杞炖鹌鹑 134
南杏桑白煲猪肺 135
罗汉果煲猪肺 135
川贝雪梨煲猪肺 135
黄精炖瘦猪肉 136
风栗煲猪肉 136
桔梗炖猪肺 136
白果炒鸡 137
木瓜鱼尾汤 137
蒜醋鲤鱼 138
甘笋牛肉丝 138
西式罗宋汤 139
牛膝杜仲汤 139
菊花肉片 139
天麻炖猪脑 140
猪腰炒木耳 140
干贝爆海蜇 141
芥兰溜干贝 141
海蜇荸荠汤 142
茼蒿菜鸡蛋白汤 142
冰糖煲海参 142
冬瓜盅 143
海参干贝汤 143
田七汽锅鸡 144
川芎鸭 144
翠皮鳝丝 145
冬瓜鲩鱼汤 145
冬瓜腰片汤 146
山楂干肉 146
朱砂蒸鸡肝 147
韭菜炒羊肝 147
丝瓜花炒牛肝 147
蕤仁肉煲牛肝 148
蒺藜子烩豆腐 148
枸杞肉末 149
玄参烩猪肝 149
夜明砂蒸猪肝 150
猪肝枸杞汤 150
鲍鱼烩海参 150
参枣汤 151
葱枣汤 151
羊肉羹 152
羊肺汤 152
八宝鸡汤 153
南瓜牛肉汤 153
绿豆南瓜汤 154
猪胰淡菜汤 154
沙参心肺汤 155
附片羊肉汤 155
山药羊肉汤 156
杞鞭壮阳汤 156
黄酒核桃泥汤 157
清蒸肚 158
奶菊蛋 158
茶鸡蛋 158
田七炖鸡 159
鹿茸炖鸡 159
清炖蛇汤 159
龙胆草蛋 160
沙参鸡蛋 160
苦参鸡蛋 160
鱼翅炖鸡 161
酒酿鸡蛋 161
木耳炖鸭蛋 161
生地煲鸭蛋 162
苏木煲鸭蛋 162
枸枣煲鸡蛋 162
五香茶叶蛋 163
金樱根炖鸡 163
羊奶炖猪蹄 164
鹿茸炖瘦肉 164
菜包地黄丸 164
茯苓山药肚 165
龙眼鹌鹑蛋 165
天麻炖鲤鱼 165
麦枣炖猪脑 166
杞药炖猪脑 166
芎芷炖猪脑 167
虫草炖猪脑 167
蚯蚓炒鸡蛋 167
地耳草煲鸡蛋 168
鸡血藤煲鸡蛋 168
两面针煲鸡蛋 168
田七末炖鸡蛋 169
天麻炖猪脑 169
花生煮鸡蛋 169
枸杞炖牛冲 170
清炖凤尾笋汤 170
杞子淮山炖猪脑 171
益母当归煲鸡蛋 171
当归北芪炖乳鸽 171
桂圆肉炖鸡汤 172
清汤 172
奶汤 173
当归羊肉 173
红焖狮子头 173
金针菜黄豆煲猪脚 174
宁麻根煲鸡 174
炖牛肝 175
清炖牛尾汤 175
添丁姜醋煲 175
二、回春壮阳药粥 176
补虚正气粥 176
落花生粥 177
薯蓣粥 177
参苓粥 178
红薯粥 178
珠玉二宝粥 179
白术猪肚粥 179
龙眼肉粥 180
仙人粥 180
桑仁粥 181
乳粥 181
海参粥 182
糯米阿胶粥 182
小麦粥 182
山萸肉粥 183
甘蔗粥 183
黄精粥 184
玉竹粥 184
天门冬粥 185
沙参粥 185
脊肉粥 186
酥蜜粥 186
韭菜粥 187
菟丝子粥 187
羊骨粥 188
苁蓉羊肉粥 188
雀儿药粥 189
鹿角胶粥 189
枸杞羊肾粥 190
三、回春壮阳药酒 190
延寿瓮头春 190
固本慰遐龄酒 192
鹿茸酒 192
戊戍酒 193
周公百岁酒 193
参茸药酒 194
鹿血酒 195
首乌酒 195
明目酒 196
海狗肾酒 197
枸杞生地酒 197
神仙延寿酒 198
春寿酒 198
硫黄药酒 199
枸杞菊花酒 200
千口一杯酒 200
巴戟天酒 201
长生药酒秘方 202
地黄酒酥 202
第四章 调理健身汤谱一、滋阴益精熟地花胶瘦肉汤 209
海参瘦肉汤 210
冬虫夏草胎盘瘦肉汤 211
猪腰黄精杞子汤 212
首乌黑豆牛肉汤 213
淮山杞子炖鹌鹑 214
杞子萸肉乌骨鸡汤 215
雪蛤膏炖乌骨鸡 216
花胶莲子炖乌骨鸡 217
桑椹首乌老鸡汤 218
鲍鱼杞子鸡肉汤 219
圆肉杞子炖鹿胶 220
鹿角胶蜜奶 220
冬虫夏草炖水鸭 221
黄精杞子炖水鱼 222
杞地水鱼汤 223
淮山萸肉炖龟 224
黄精黑豆墨鱼汤 225
二、温肾壮阳 227
海马核桃瘦肉汤 227
肉苁蓉猪尾汤 228
肉苁蓉锁阳鸡肉汤 229
鹿茸炖乌骨鸡 230
仙茅炖鸡子 231
龙马凤凰汤 232
麻雀巴戟汤 233
麻雀附子汤 234
四子雀肉汤 235
雀肉粟米粥 236
淮杞核桃炖牛鞭 237
海马熟地炖羊肉 238
鹿茸炖羊石子 239
枸杞羊肾汤 240
肉苁蓉羊肾汤 241
花椒黑豆狗肉汤 242
天雄炖狗肉 243
蛤蚧巴戟炖狗鞭 244
参茸炖双鞭 245
附子鹿肉汤 246
仙鹿核桃汤 247
巴戟炖鹿尾羓 248
肉苁蓉鹿肾汤 249
蛤蚧河虾汤 250
韭子龙虾汤 251
虾虎鱼附子汤 252
三、涩精缩尿 254
芡实猪小肚汤 254
菟丝子淮山猪脬汤 255
金樱芡实瘦肉汤 256
桑螵蛸猪小肚汤 257
覆盆子猪腰汤 258
核桃萸肉乌鸡汤 259
桑螵蛸芡实鸡肾汤 260
益智仁羊肉汤 261
益智仁禾花雀汤 262
白果莲须禾花雀汤 263
益智仁炖花胶 264
关沙苑炖花胶 265
淮山龙虱瘦肉汤 266
蚕蛹韭菜瘦肉汤 267
九香虫猪骨汤 268
萸肉益智狗肉汤 269
莲须芡实瘦肉汤 270
杞子红萝卜龟汤 271
韭菜贻贝瘦肉汤 272
淮杞江珧柱猪腰汤 272
关沙苑鲍鱼汤 273
生蚝瘦肉汤 274
熟地莲须炖水鱼 275
桂花蝉淮山瘦肉汤 276
四、壮腰健肾 278
千斤拔花生猪尾汤 278
巴戟栗子猪尾汤 279
牛膝杜仲猪腰汤 280
栗子莲肉猪腰汤 281
巴戟花生蹄筋汤 282
狗脊猪脊髓汤 283
牛大力猪脊髓汤 284
熟地狗脊猪骨汤 285
杜仲羊腰汤 286
巴戟羊骨汤 287
狗脊炖羊肉 288
牛膝鸡脚汤 289
狗脊花生鸡脚汤 289
鹿筋煲鸡脚 290
鹿筋牛膝汤 291
杜仲鹿肉汤 292
骨碎补鹿尾汤 293
巴戟炖鹿尾羓 294
鹿尾羓补肾汤 295
鹿骨牛大力汤 296
熟地牛尾汤 296
杜仲牛尾汤 297